\u0130nsano\u011flu 24 Saatte tam 24 kez de\u011fi\u015fiyor.Ruh hali, v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131, tansiyon, kalp at\u0131\u015f\u0131, Hormonlar s\u00fcrekli u\u011fra\u015f halinde oluyor. Biyologlar, doktorlar ve farmakologlar bu ola\u011fan\u00fcst\u00fc duruma “Kronobiyoloji’ ad\u0131n\u0131 veriyorlar.\u0130\u015fte bedenin 24 Saatlik faaliyet raporu.06.00Kortizon salg\u0131lamas\u0131yla organizma uyan\u0131yor. Bu uyanma v\u00fccut i\u00e7in kendini yava\u015fca kalkmaya haz\u0131rlama i\u015fareti. Metabolizma hareketleniyor, g\u00fcn\u00fcn i\u015fleri i\u00e7in enerji ve Protein hizmete haz\u0131r oluyor.07.00V\u00fccut hala zay\u0131f. Spor yapmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. Kalbe ve dola\u015f\u0131ma gereksiz y\u00fcklenirsiniz. Spor yerine kahvalt\u0131 edin, sindirim bu saatte m\u00fckemmel \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor.08.00Libidonun en y\u00fcksek oldu\u011fu saat. Fazla miktarda Hormon salg\u0131lan\u0131yor. sigara tiryakileri i\u00e7in de durum ayn\u0131. Kahvalt\u0131 sigaras\u0131 damarlar\u0131 her zamankinden daha fazla \u00e7ok daralt\u0131yor.09.00V\u00fccudun din\u00e7, kuvvetli oldu\u011fu saat. Herhangi bir hastal\u0131k i\u00e7in i\u011fne olacaksan\u0131z bu en do\u011fru zaman. \u0130\u011fnenin ate\u015f ve \u015fi\u015fme gibi yan etkileri ender olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor, v\u00fccut r\u00f6ntgen \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na kar\u015f\u0131 daha diren\u00e7li oluyor.10.00Organizman\u0131n kendine gelme, ‘ben burday\u0131m’ deme saati. Fazla enerjik, v\u00fccut en y\u00fckes \u0131s\u0131 seviyesinde. Verimlili\u011fimiz de \u00f6yle. ‘K\u0131sa s\u00fcre belle\u011fi’ iyi durumda. Bir \u00f6nemli ayr\u0131nt\u0131: 10.00 ile 12.00 aras\u0131 enfarkt\u00fcs olaylar\u0131na s\u0131k rastlan\u0131yor.HAZIR CEVAPLIK SAAT11.00V\u00fccudun tam formunda oldu\u011fu, verimli olmaya programl\u0131 bir saat. Kalp ve dola\u015f\u0131m o kadar zinde ki yap\u0131lan muayenelerde kalpteki bir bozukluk g\u00f6zden ka\u00e7abilir. Haz\u0131r cevapl\u0131k tavan yapar, \u00f6zellikle hesap i\u015fleri, matematik \u00f6devleri rahat ve iyi bir \u015fekilde, zorlanmadan \u00e7\u00f6z\u00fcl\u00fcr.12.00Dinlenme saati. Dikkat azal\u0131yor ve insan\u0131 uyku bas\u0131yor. Midedeki Asit miktar\u0131 fazlala\u015f\u0131p, beyindeki kan ak\u0131m\u0131 azal\u0131yor. Zira kan sindirim organlar\u0131n\u0131 desteklemesi i\u00e7in mide taraf\u0131ndan kullan\u0131l\u0131yor. \u00d6\u011fle uykusu uyuyabilen ki\u015filerde istatistiklere g\u00f6re enfarkt\u00fcse %30 oran\u0131nda az rastlanyor.13.00V\u00fccut formdan d\u00fc\u015f\u00fcyor. Verimlilik G\u00fcn ortalamas\u0131n\u0131n %20 a\u015fa\u011f\u0131s\u0131na iniyor. B\u00fct\u00fcn organlar en alt d\u00fczeyde \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor, sadece safra \u00f6\u011fle yeme\u011fini hazmetme faaliyeti g\u00f6steriyor. 14.00 Bitkin oluruz. \u00c7\u00fcnk\u00fc tansiyon ve hormon d\u00fczeyi d\u00fc\u015f\u00fcyor. Di\u015f doktorundan korkanlar i\u00e7in en uygun randevu saati. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu saatte ac\u0131 az hissediliyor. Lokal Anestezi uzun s\u00fcre devam ediyor (30 dk.).HO\u015e GED\u0130N ENERJ\u013015.00Enerji geri geliyor, bellek tam formunda. \u0130kinci verimlilik d\u00f6nemi ba\u015fl\u0131yor ama sabahkinden az.16.00Spor i\u00e7in en iyi saat. Tansiyon ve dola\u015f\u0131m \u00e7ok iyi durumda.17.00Organlar\u0131n faaliyeti \u00fcst d\u00fczeye \u00e7\u0131k\u0131yor.Kuvvet art\u0131yor, Oksijen harcan\u0131yor, b\u00f6brekler ve mesane \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor. T\u0131rnaklar ve sa\u00e7\u0131n en \u00e7abuk uzad\u0131\u011f\u0131 zaman. Midedeki asit miktar\u0131 fazlala\u015f\u0131yor. 17.00’ye do\u011fru mide kanamas\u0131 ge\u00e7irme riski art\u0131yor.18.00Ak\u015fam yeme\u011fi i\u00e7in ideal saat. Pankreas bu saatte \u00f6zellikle aktif.19.00Kan Bas\u0131nc\u0131 ve nab\u0131z tembelle\u015fiyor. Bu nedenle kan bas\u0131nc\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcren ila\u00e7lara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar. antidepresanlar\u0131n tesiri de bu saatte daha fazla.20.00Karaci\u011ferdeki ya\u011f d\u00fczeyi d\u00fc\u015f\u00fcyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla ak\u0131yor. Alerjisi olanlar ve ast\u0131ml\u0131lar ila\u00e7lar\u0131n\u0131 bu saatte almal\u0131. Etkisi hemen g\u00f6r\u00fcl\u00fcyorr. Antibiyotikler de az dozda al\u0131nsa bile etkileri en \u00fcst d\u00fczeyde oluyor.YEME\u011e\u0130 KES\u0130YORUZ21.00Sindirim organlar\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck g\u00f6revi sona eriyor. Gelen her\u015fey midede sabaha kadar hazmedilmeden kal\u0131yor ve bu \u00e7ok tehlikeli. Kalan yemekler ba\u011f\u0131rsak sahas\u0131ndaki mukozaya h\u00fccum ediyor.22.00V\u00fccudun polisi Akyuvarlar aktif hale geliyor. Sigara i\u00e7enler dikkat! Bu Saatten sonra v\u00fccut nikotin gibi zehirleri \u00e7ok zor at\u0131yor.23.00Organizma g\u00fcn boyunca aktif faaliyet g\u00f6steren stres hormonunun salg\u0131lamas\u0131n\u0131 durduruyor. Sakinle\u015fip, rahatl\u0131yoruz.TATLI R\u00dcYALAR24.00Uyurken deri h\u00fccreleri durmadan \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor, g\u00fcnd\u00fcz oldu\u011fundan daha s\u0131k b\u00f6l\u00fcn\u00fcyor. \u0130lk R\u00fcya safhas\u0131, yar\u0131m Saat i\u00e7inde r\u00fcya g\u00f6rmeye ba\u015fl\u0131yoruz.01.00Verim en alt d\u00fczeyde. Bu saatte \u00e7al\u0131\u015fanlar hata yapabiliyor, dikkat azal\u0131yor, \u00e7\u00fcnk\u00fc v\u00fccut kendini uyumaya programl\u0131yor.02.00Araba kullananlar dikkat: g\u00f6rme zay\u0131fl\u0131yor, tepkiler yava\u015fl\u0131yor, kazalar bu saatte \u00e7ok oluyor.03.00Bedenin de ruhun da en karanl\u0131k safhas\u0131. Melatonin hormonunun salg\u0131lanmas\u0131 tembel ve karars\u0131z yap\u0131yor. \u0130ntihar edenlerin say\u0131s\u0131 fazlala\u015f\u0131yor.04.00Stres hormonundan enerji kazan\u0131yoruz. Enfarkt\u00fcs krizleri saat 04.00 ile 06.00 aras\u0131nda \u00e7ok oluyor; \u00e7\u00fcnk\u00fc kan bas\u0131nc\u0131 olduk\u00e7a y\u00fckselip, damarlar geriliyor. Do\u011fum yapma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n en y\u00fcksek saati.05.00Erkeklik Hormonu salg\u0131lanmas\u0131 art\u0131yor. Strese Hormonu bizi faaliyete ge\u00e7iriyor ve g\u00fcnd\u00fcz de\u011ferinin tam 6 kat\u0131na \u00e7\u0131k\u0131yor. V\u00fccudumuz harekete ge\u00e7iyor kaybolan enerji yeniden geri geliyor. Gelsin, yeni bir g\u00fcn ba\u015fl\u0131yor.Bug\u00fcnKaynak: http:\/\/www.haberturk.com\/haber.asp?id=51677&cat=220&dt=2008\/01\/17<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0130nsano\u011flu 24 Saatte tam 24 kez de\u011fi\u015fiyor.Ruh hali, v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131, tansiyon, kalp at\u0131\u015f\u0131, Hormonlar s\u00fcrekli u\u011fra\u015f halinde oluyor. Biyologlar, doktorlar ve farmakologlar bu ola\u011fan\u00fcst\u00fc duruma “Kronobiyoloji’ ad\u0131n\u0131 veriyorlar.\u0130\u015fte bedenin 24 Saatlik faaliyet raporu.06.00Kortizon salg\u0131lamas\u0131yla organizma uyan\u0131yor. Bu uyanma v\u00fccut i\u00e7in kendini yava\u015fca kalkmaya haz\u0131rlama i\u015fareti. Metabolizma hareketleniyor, g\u00fcn\u00fcn i\u015fleri i\u00e7in enerji ve Protein hizmete haz\u0131r oluyor.07.00V\u00fccut hala zay\u0131f. Spor yapmaktan[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[24599,24596,24586,24593,22582,24587],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13757"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13757"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13757\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}