Tah\u0131l, sebze ve meyvelerde bulunan \u00e7e\u015fitli Maddeler ve vitaminlerin, Depresyondan tansiyona bir\u00e7ok hastal\u0131\u011fa iyi geldi\u011fi belirtilirken, bunlar\u0131n kayna\u011f\u0131 do\u011fa, bir eczane olarak nitelendirildi.Urfa’n\u0131n ac\u0131 pul biberinin cilde yararl\u0131 ve teni g\u00fczelle\u015ftiren maddeler i\u00e7erdi\u011fini, ila\u00e7ta Aspirin neyse, yiyecekler i\u00e7inde elman\u0131n da o oldu\u011funu belirten Londra \u00dcniversitesi uzmanlar\u0131, bu d\u00fc\u015f\u00fcnceyle do\u011fal sava\u015f program\u0131 haz\u0131rlad\u0131. Program, hangi hastal\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 neler yenmesi gerekti\u011fi konusunda rehberlik ediyor.T\u00fcrk Enfeksiyon web sitesi www.enfeksiyon.org’da yay\u0131nlanan habere g\u00f6re, satsuma yani k\u00fc\u00e7\u00fck portakal, i\u00e7erdi\u011fi folik Asit ve C vitamini sayesinde gribe iyi gelirken, kan p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131na kar\u015f\u0131 en etkin do\u011fal yiyecek \u00f6zelli\u011fi nedeniyle ileri ya\u015flarda fel\u00e7 ya da kalp krizi riskini de azalt\u0131yor.Yemeklere giren E-coli bakterisinin v\u00fccutta yay\u0131lmas\u0131n\u0131 engelleyen tar\u00e7\u0131n, mideyi d\u00fczene sokuyor, kusmay\u0131 engelliyor. Bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131ndan fazla al\u0131nmamas\u0131 gereken Hardal ise singrin maddesi sayesinde, sindirim sistemini d\u00fczenliyor ve mide a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 gideriyor.Nanenin i\u00e7erdi\u011fi mentolse, grip mikrobuna kar\u015f\u0131 sava\u015ft\u0131\u011f\u0131 gibi, ileri ya\u015flarda \u00fclsere yakalanma riskini azalt\u0131yor. Nane \u00e7ay\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, grip, stres gibi hastal\u0131klar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra mide yanmas\u0131na da bire bir geliyor.DEPRESYONA AVOKADOUzmanlar, sindirimi \u00e7ok rahat olan avokadoyu, \u00f6zellikle bebeklerin ilk mamas\u0131 olarak tavsiye ediyorlar. Bu meyvenin i\u00e7erdi\u011fi E vitamini, kalbe iyi gelirken, y\u00fcksek potasyumu depresyona sebep olan uyu\u015fuklulu\u011fu engelliyor. Ama ya\u011f oran\u0131 bir \u00e7ikolata kadar y\u00fcksek oldu\u011fu i\u00e7in zay\u0131flamak isteyenlere \u00f6nerilmiyor. Uzmanlara g\u00f6re, \u00e7ikolatan\u0131n da do\u011fal bir antidepresan g\u00f6revi bulunuyor.Kolesterol oran\u0131 bir\u00e7ok bal\u0131\u011f\u0131n iki kat\u0131 olan istiridye ise i\u00e7indeki demir sayesinde, sperm say\u0131s\u0131n\u0131 ve seks g\u00fcc\u00fcn\u00fc art\u0131r\u0131yor.Elman\u0131n ve kepekli ekme\u011fin de dozu a\u015f\u0131lmad\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrece idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00f6zelli\u011fe sahip bulundu\u011funu beliren uzmanlara g\u00f6re, ayn\u0131 alanda olumlu etkileri bulunuyor. Sistit hastal\u0131\u011f\u0131na kar\u015f\u0131 da ku\u015fkonmaz tavsiye ediliyor.ALERJ\u0130Kay\u0131s\u0131n\u0131n i\u00e7indeki betakarotene adl\u0131 madde, h\u00fccrelere sald\u0131ran molek\u00fclleri kontrol alt\u0131na alarak, kanseri \u00f6nl\u00fcyor. Kuru kay\u0131s\u0131ya rengi bozulmas\u0131n diye eklenen s\u00fclf\u00fcrdioksit de, Ast\u0131m gibi alerjilere iyi geliyor.Basur tedavisinde fazlas\u0131 kullan\u0131lmad\u0131k\u00e7a Hindistan cevizinin iyi bir tedavi y\u00f6ntemi oldu\u011fu uzmanlarca belirtiliyor.Cynarine adl\u0131 madde sayesinde en sert yiyeceklerin dahi sindirimine yard\u0131mc\u0131 olan enginar, karaci\u011fer hastalar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra romatizma, arterit ve gut hastal\u0131\u011f\u0131na yakalananlarla, hamilelere tavsiye ediliyor.TANS\u0130YONY\u00fcksek miktarda karbonhidrat i\u00e7eren ve zengin bir potasyum kayna\u011f\u0131 olan muz, kalbin d\u00fczenli olarak \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 ve tansiyonun d\u00fczenli olmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Rezene ve Tah\u0131l da ayn\u0131 amaca hizmet veriyor.\u0130\u00e7indeki kalsiyum ve potasyum gibi Mineraller ile B vitamininin v\u00fccuda diren\u00e7 kazand\u0131rd\u0131\u011f\u0131 arpayla ilgili ABD’de yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rma, 6 Ay boyunca her G\u00fcn bu \u00e7e\u015fit \u00fcr\u00fcnden t\u00fcketilmesinin, kolesterol oran\u0131n\u0131 y\u00fczde 15 d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc kan\u0131tlad\u0131.Kilo kayb\u0131na kar\u015f\u0131 ise \u00e7ikolatal\u0131 puding \u00f6neriliyor. \u0130ngiliz Sa\u011fl\u0131k Bakanl\u0131\u011f\u0131, kilo kayb\u0131 sorunu olanlar\u0131n G\u00fcnde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemesini tavsiye ediyor.G\u00fcnde 2 top vanilyal\u0131 dondurma t\u00fcketimi ise v\u00fccudun g\u00fcnl\u00fck Protein ihtiyac\u0131n\u0131n y\u00fczde 20’sini kar\u015f\u0131l\u0131yor.MENOPOZSebze Hormonu “fito\u00f6strojen’ i\u00e7eren nohut ile i\u00e7inde elajik asit bulunan \u00fcz\u00fcm\u00fcn, menopozun olumsuz etkilerine kar\u015f\u0131 koruyucu \u00f6zellikleri bulunuyor.Sadece iki-\u00fc\u00e7 adet kuru Erik yemenin bile v\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan antioksidanlar\u0131 kar\u015f\u0131lad\u0131\u011f\u0131, idrar yollar\u0131 kaslar\u0131n\u0131 rahatlatt\u0131\u011f\u0131, bunun da kolon kanserine kar\u015f\u0131 korudu\u011fu bildiriliyor. Ayr\u0131ca, y\u00fcksek orandaki bor Minerali ile menopozdaki kad\u0131nlarda \u00f6strojen seviyesini dengede tutuyor.Banyoda s\u00fcr\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc zaman romatizma a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 b\u00fcy\u00fck oranda azaltan kekik ya\u011f\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra zencefilin de ayn\u0131 alanda olumlu etkileri bulunuyor.<\/p>\n
D\u0130YABETLif a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir besin olan kuru fasulye, diyabet riskini b\u00fcy\u00fck oranda azalt\u0131yor. Mercimek de \u00e7\u00f6z\u00fcnebilir lif i\u00e7ermesi sayesinde diyabet ve kalp hastalar\u0131 i\u00e7in ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz bir besin olarak de\u011ferlendiriliyor.Karadeniz’in \u00fcnl\u00fc hamsisi, Omega-3 ya\u011f\u0131 zenginli\u011fiyle kolesterol seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor, kan\u0131n p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131n\u0131 \u00f6nleyerek damar t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131, kalp krizi, dolay\u0131s\u0131yla fel\u00e7 ge\u00e7irme riskini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor.Uzmanlar, hamsinin haftada en az 1 kez yenmesini, kalp hastalar\u0131 i\u00e7inse bu miktar\u0131n haftada 3-4 porsiyona \u00e7\u0131kar\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6neriyorlar.Omega-3 ya\u011f\u0131 i\u00e7eren midye ise selenyum minerali sayesinde tiroit bezlerinin normal i\u015fleyi\u015fi i\u00e7in gerekiyor.PROSTAT HASTALI\u011eINA KAR\u015eI BEZELYEAra\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re, haftada 10 porsiyon domatesli bezelye yeme\u011fi yiyen bir erke\u011fin, yemeyene oranla Prostat Kanserine yakalanma riski y\u00fczde 35 daha az. B vitamini ve protein deposu olan bezelye, kalp i\u00e7in de \u00f6nemli etkiye sahip.Salatal\u0131\u011f\u0131n da kalbi g\u00fc\u00e7lendirdi\u011fi, ancak kabu\u011funun soyulmamas\u0131 gerekti\u011fi belirtiliyor.G\u00fcnde iki bardak \u00e7ay, 4 elma, 5 so\u011fan, 7 portakal yerine ge\u00e7iyor.Bu \u015fekilde kalp dostu antioksidan madde al\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, \u00f6zellikle \u00e7ocuklar\u0131n haftada en az 6 bardak s\u00fctl\u00fc \u00e7ay i\u00e7mesini \u00f6neriyor.Yap\u0131lan 40 ara\u015ft\u0131rma, havu\u00e7 t\u00fcketimi artt\u0131k\u00e7a Kanser riskinin azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koydu. Eski \u00e7a\u011flarda kanserli h\u00fccrelerin tedavisinde kullan\u0131lan incir ise, modern t\u0131p taraf\u0131ndan da kansere kar\u015f\u0131 koruyucu olarak \u00f6neriliyor.Her g\u00fcn yenilen bir avu\u00e7 f\u0131nd\u0131k ise kansere ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara kar\u015f\u0131 koruyucu \u00f6zelli\u011fe sahip.Zeaksantin adl\u0131 bitkisel bile\u015fim i\u00e7eren m\u0131s\u0131r t\u00fcketimi, ya\u015fa ba\u011fl\u0131 geli\u015fen g\u00f6rme bozukluklar\u0131n\u0131 azalt\u0131yor. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00f6zler i\u00e7in betakaroten i\u00e7erikli \u0131spanak da gerekiyor. Ama pi\u015firildikten sonra hemen t\u00fcketilmezse i\u00e7indeki yararl\u0131 maddeler, toksik maddelered\u00f6n\u00fc\u015febiliyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tah\u0131l, sebze ve meyvelerde bulunan \u00e7e\u015fitli Maddeler ve vitaminlerin, Depresyondan tansiyona bir\u00e7ok hastal\u0131\u011fa iyi geldi\u011fi belirtilirken, bunlar\u0131n kayna\u011f\u0131 do\u011fa, bir eczane olarak nitelendirildi.Urfa’n\u0131n ac\u0131 pul biberinin cilde yararl\u0131 ve teni g\u00fczelle\u015ftiren maddeler i\u00e7erdi\u011fini, ila\u00e7ta Aspirin neyse, yiyecekler i\u00e7inde elman\u0131n da o oldu\u011funu belirten Londra \u00dcniversitesi uzmanlar\u0131, bu d\u00fc\u015f\u00fcnceyle do\u011fal sava\u015f program\u0131 haz\u0131rlad\u0131. Program, hangi hastal\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 neler yenmesi gerekti\u011fi konusunda[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[25643,25642,25641,25639,25636],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14162"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14162\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}