Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k karn\u0131n \u00fcst b\u00f6lgesine yerle\u015fmi\u015f olan \u015fi\u015fkinlik, a\u011fr\u0131, ge\u011firme ve Gaz \u00e7\u0131kartma gibi rahats\u0131zl\u0131klarla birlikte giden bir \u015fikayetler b\u00fct\u00fcn\u00fcd\u00fcr. Halk aras\u0131nda \u2018haz\u0131ms\u0131zl\u0131k’ diye adland\u0131r\u0131lan bu durumun t\u0131bbi ad\u0131 \u2018dispepsi’dir ve \u00f6nemli hastal\u0131klar\u0131n belirtisi olma ihtimali y\u00fcksektir.Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k yani dispepsi, s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in ki\u015filer taraf\u0131ndan pek de \u00f6nemsenmez. Dispepsi kendi ba\u015f\u0131na bir hastal\u0131k olmaktan \u00e7ok, genellikle refl\u00fc, \u00fclser veya safra kesesi hastal\u0131\u011f\u0131 veya benzer ba\u015fka hastal\u0131klar gibi altta yatan bir sorunun d\u0131\u015f belirtisidir ve \u00f6nemsenmesi gereken bir durumdur.A\u015f\u0131r\u0131 Alkol kullan\u0131m\u0131, mideyi tahri\u015f edebilen (aspirin gibi) ila\u00e7lar, sindirim kanal\u0131nda \u00fclser gibi bozukluklar ve endi\u015fe hali ya da Depresyon gibi duygusal sorunlar dispepsi riskini art\u0131ran fakt\u00f6rlerdir.Dispepsinin pek \u00e7ok sebebi olabilir:- \u00dclser- Refl\u00fc (asitli mide i\u00e7eri\u011finin yemek borusuna ge\u00e7mesi)- Mide hastal\u0131klar\u0131 (gastritten, ciddi hastal\u0131klara kadar her t\u00fcrl\u00fc mide hastal\u0131\u011f\u0131)- Gastroparezi (midenin normal bo\u015falmamas\u0131 durumu; \u015feker hastalar\u0131nda s\u0131kt\u0131r)- Mide enfeksiyonlar\u0131- \u0130ritabl ba\u011f\u0131rsak sendromu- Kronik pankreatit- Tiroid hastal\u0131\u011f\u0131- Hamilelik- Di\u011fer sindirim sistemi hastal\u0131klar\u0131- Aspirin ve bir\u00e7ok ba\u015fka a\u011fr\u0131 kesici- \u00d6strojen Hormonu ve do\u011fum kontrol haplar\u0131- Kortizon- Baz\u0131 antibiyotikler- Baz\u0131 tiroid ila\u00e7lar\u0131 gibi \u00e7e\u015fitli ila\u00e7lar- Bir oturu\u015fta \u00e7ok fazla yemek, \u00e7ok h\u0131zl\u0131 yemek, \u00e7ok ya\u011fl\u0131 yemek veya stresli ko\u015fullarda yemek yemek- Fazla alkol al\u0131m\u0131- sigara- Stres ve yorgunluk- Mide asidi fazlal\u0131\u011f\u0131- Yemek yerken a\u015f\u0131r\u0131 Hava yutulmas\u0131 dispepsiye genellikle e\u015flik eden ge\u011firme ve \u015fi\u015fkinlik belirtilerini art\u0131rabilir.Haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131 hafifletmek i\u00e7in ipu\u00e7lar\u0131- Yemekleri \u00e7i\u011fnerken a\u011fz\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131k olmas\u0131n veya konu\u015fmay\u0131n, h\u0131zl\u0131 yemeyin. \u00c7\u00fcnk\u00fc bunlar yemek yerken \u00e7ok fazla hava yutman\u0131za ve dispepsinin fazlala\u015fmas\u0131na neden olabilir.- Bir oturu\u015fta \u00e7ok fazla yemek yemeyin.- \u0130\u00e7ecekleri yemek s\u0131ras\u0131nda de\u011fil, yemekten sonra i\u00e7in.- Gece ge\u00e7 vakit yemek yemeyin.- Baharatl\u0131 yemeklerden ka\u00e7\u0131n\u0131n.- Turun\u00e7giller ve Domates gibi y\u00fcksek miktarda Asit i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131 yemeyin.- Sigaray\u0131 b\u0131rak\u0131n.- Alkoll\u00fc i\u00e7eceklerden uzak durun.- Kafeinli ve gazl\u0131 i\u00e7ecekler t\u00fcketmeyin.- Karn\u0131n\u0131z\u0131 s\u0131kan dar giysilerden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Bunlar mideye bask\u0131 yaparak i\u00e7indekilerin yemek borusuna ge\u00e7mesine neden olur.- Dolu mideyle egzersiz yapmay\u0131n. Yemekten \u00f6nce veya yemekten en az bir Saat sonra egzersiz yap\u0131n.- Yedikten hemen sonra yatmay\u0131n.- Son yedi\u011finiz ana yemekle yatma saatiniz aras\u0131nda en az iki-\u00fc\u00e7 saat olsun.- Yata\u011f\u0131n ba\u015fucu ayakucundan en az 15 cm y\u00fcksekte olsun (y\u00fcksek yast\u0131k de\u011fil, yata\u011f\u0131n ba\u015fucunu alt\u0131na kitap gibi bir \u015feyler koyarak y\u00fckseltmek veya \u00f6zel refl\u00fc yast\u0131klar\u0131). B\u00f6ylece yatarken yediklerinizin yemek borusu yerine, ba\u011f\u0131rsaklara do\u011fru ak\u0131\u015f\u0131 sa\u011flan\u0131r.Tedavi altta yatan nedene ba\u011fl\u0131Dispepsi \u015fikayetleriniz varsa daha ciddi bir durumun varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ekarte etmek i\u00e7in mutlaka doktorunuza gidin. Dispepsi bir hastal\u0131ktan \u00e7ok, bir seri \u015fikayetler oldu\u011fundan, tedavisi genellikle altta yatan nedene ba\u011fl\u0131d\u0131r. Doktorunuz \u015fikayetlerinizin cinsi ve s\u00fcresini g\u00f6z \u00f6n\u00fcne alarak baz\u0131 tetkik ve tahlilleri isteyip, size \u015fikayetlerinize neden olan sebebin tedavisi konusunda yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.Dispepsi \u015fikayetlerinin \u00e7o\u011fu kez birka\u00e7 saat i\u00e7inde kendili\u011finden d\u00fczelir ve \u00e7o\u011fu hasta doktora ba\u015fvurmaz. \u00d6zellikle 40 ya\u015f\u0131n \u00fcst\u00fcndeki dispepsi yak\u0131nmalar\u0131n\u0131n mutlaka ciddiye al\u0131nmas\u0131 gerekir. Doktorunuzun yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda alt\u0131nda yatan ba\u015fka bir rahats\u0131zl\u0131k veya hastal\u0131k bulunmazsa, a\u015fa\u011f\u0131daki \u00f6neriler dispepsi \u015fikayetlerinin giderilmesinde size yard\u0131mc\u0131 olabilir. Dispepsiye yol a\u00e7an besinlerden ve durumlardan ka\u00e7\u0131nmak, onu tedavi etmenin en iyi yollar\u0131d\u0131r.Kalp krizi de olabilirBu \u00f6nlemlerle dispepside d\u00fczelme olmad\u0131\u011f\u0131nda, doktorunuz semptomlar\u0131 hafifletmek i\u00e7in size ila\u00e7 yazabilir. Dispepsiye neden olan yemekleri saptamak i\u00e7in bir yemek g\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fc tutulmas\u0131 da \u00e7ok faydal\u0131 olacakt\u0131r, insanlar yazd\u0131klar\u0131n\u0131 sonradan incelerken bir anda yedikleri s\u0131rada fark etmedikleri \u00f6nemli ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 g\u00f6rebiliyorlar.Bazen kalp krizleri de dispepsiyi taklit eden belirtilere neden olabilirler. Bu tip \u015fikayetler sizde hi\u00e7 yokken, birdenbire ba\u015flad\u0131ysa ve bu durum sizin i\u00e7in ola\u011fan d\u0131\u015f\u0131 ise ve hele ilaveten nefes darl\u0131\u011f\u0131, terleme veya \u00e7ene, boyun veya kol gibi yerlere yay\u0131lan a\u011fr\u0131 ile birlikte ise t\u0131bbi yard\u0131m istenmelidir, bu haz\u0131ms\u0131zl\u0131kt\u0131r ge\u00e7er diye beklenmemelidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k karn\u0131n \u00fcst b\u00f6lgesine yerle\u015fmi\u015f olan \u015fi\u015fkinlik, a\u011fr\u0131, ge\u011firme ve Gaz \u00e7\u0131kartma gibi rahats\u0131zl\u0131klarla birlikte giden bir \u015fikayetler b\u00fct\u00fcn\u00fcd\u00fcr. Halk aras\u0131nda \u2018haz\u0131ms\u0131zl\u0131k’ diye adland\u0131r\u0131lan bu durumun t\u0131bbi ad\u0131 \u2018dispepsi’dir ve \u00f6nemli hastal\u0131klar\u0131n belirtisi olma ihtimali y\u00fcksektir.Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k yani dispepsi, s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in ki\u015filer taraf\u0131ndan pek de \u00f6nemsenmez. Dispepsi kendi ba\u015f\u0131na bir hastal\u0131k olmaktan \u00e7ok, genellikle refl\u00fc, \u00fclser veya safra kesesi hastal\u0131\u011f\u0131[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[1231,26365,26363],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14420"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14420\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}