Bütün kad\u0131nlar aynaya bakt\u0131klar\u0131nda \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l bir ten ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131ks\u0131z bir cilt görmek isterler. K\u0131r\u0131\u015f\u0131k bir ciltle aynada kar\u015f\u0131la\u015fmak ise bütün kad\u0131nlar\u0131n moralini bozar.<\/p>\n
Ama buna ra\u011fmen kad\u0131nlar\u0131n ço\u011fu, hareketsiz ya\u015fam sürmeye, sigara içmeye, bilinçsiz ve düzensiz beslenmeye de devam ediyorlar. \u0130\u015fte size k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n olu\u015fma serüveni ve onlardan kurtulmak için, ya\u015fam biçiminizde yapaca\u011f\u0131n\u0131z de\u011fi\u015fiklikler.Birçok kad\u0131n ya\u015f\u0131 ilerledikçe k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131 daha çok görmeye ba\u015flar. Peki, bu k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 önlemek için neler yap\u0131yoruz. En az\u0131ndan k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n olu\u015fma nedenlerine ili\u015fkin neler biliyoruz?Bu soruya pek çok kad\u0131n\u0131n verece\u011fi yan\u0131t\u0131 tahmin edebiliyoruz. Çünkü kad\u0131nlar genellikle cildin geçirdi\u011fi bu süreçten habersizdirler. Bu yaz\u0131ya öncelikle buradan ba\u015flamak istiyoruz. Bir çok yabanc\u0131 ve yerli uzman\u0131n bu konudaki uygulamalar\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131rd\u0131k ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara kar\u015f\u0131 nas\u0131l sava\u015fabilece\u011finiz noktas\u0131nda bir rehber haz\u0131rlad\u0131k.Biliyorsunuz "kolojen' cildin destek dokusu. Ancak güne\u015f ve "serbest radikallerin" etkisiyle kolojen'in etkisi azal\u0131yor. Veeeee k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar olu\u015fuyor. K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n olu\u015fumu bu kadar basit! Ama önlemleri sab\u0131r istiyor.Öncelikle güne\u015fle do\u011frudan temas\u0131 uzun tutmamak gerekiyor. \u0130kinci olarak da "serbest radikallere" kar\u015f\u0131 sava\u015f ilan etmeliyiz. Özellikle iyi bir "vitamin dostu' olmakla bunun ilk ad\u0131m\u0131n\u0131 atm\u0131\u015f oluruz. Ya\u015fam biçiminizi öyle bir hale getirmelisiniz ki cildiniz birçok olumsuz etkenlerle y\u0131pranmas\u0131n. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z üzüntüler, streslerin hepsi bir Gün yüzümüzde "k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k' demetleri olarak bize geri dönecektir.Unutmay\u0131n! Ya\u015fam\u0131n\u0131zdan stresi ç\u0131karman\u0131z tek ba\u015f\u0131na yeterli de\u011fildir. En önemlisi de sigaray\u0131 kesinlikle b\u0131rakman\u0131z gerekir. Uykunuzu mutlaka almal\u0131s\u0131n\u0131z, sabahlar\u0131 dinlenmi\u015f olarak Güne ba\u015flaman\u0131z cildiniz için avantajd\u0131r.Gelelim beslenmeye. Bir kere Günde en az iki Litre Su içmeniz çok önemli. Beslenmeniz için en çok sebze ve meyvelere prim verin!30 ya\u015fa dikkatSa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam biçimini benimseyen bir insan\u0131n k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klardan çok korkmas\u0131na gerek yok. Ba\u015fta da söyledik, iyi beslenme, vitaminlerle dost olma cildin kendini yenilemesini sa\u011flayabiliyor. Yedi\u011finiz her \u015feyi cildinize faydal\u0131 olup olmamas\u0131na göre seçmelisiniz. Ya\u011fl\u0131 etleri sak\u0131n mutfa\u011fa sokmay\u0131n. Yemekte çok fazla ac\u0131 baharatlar kullanmay\u0131n. Metabolizman\u0131n do\u011fru çal\u0131\u015fmas\u0131 direk olarak yüze yans\u0131r.Mide ve ba\u011f\u0131rsa\u011f\u0131n düzenli i\u015flemesi cilde canl\u0131l\u0131k kazand\u0131r\u0131r. Sigara cildin dü\u015fman\u0131 dedik, ya alkol? Tabiî ki Alkolden de uzak bir ya\u015fam\u0131n\u0131z olmal\u0131. Haftada bir kadeh elbette sorun yaratmaz ama her gün Alkol alman\u0131z cildi bozar.<\/p>\n
Kolay\u0131 ve kahveyi de an az düzeyde tüketin. (Asl\u0131nda kolay\u0131 ve kahveyi hiç tüketmesiniz daha iyi) Bol vitaminli yemek yemenin, zaman\u0131nda dinlenmenin de sa\u011fl\u0131kl\u0131 görünen bir yüz için önemi büyüktür.<\/p>\n
Vitaminlerin yan\u0131 s\u0131ra cildin temiz tutulmas\u0131 da önemli. Her ak\u015fam mutlaka cildinizi temizleyip öyle yatmal\u0131s\u0131n\u0131z. Ve cildinizi sert y\u0131prat\u0131c\u0131 darbelerden de korumal\u0131s\u0131n\u0131z sert havlularla bast\u0131rarak silmek, a\u011flad\u0131ktan sonra mendille ovu\u015fturarak silmemeye özen göstermelisiniz.Egzersiz de \u015fart\u015eimdi gelelim bedensel hareketlere K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klarla ne ilgisi var demeyin. Çok var! Hareketsiz bir ya\u015fam ayn\u0131 zamanda cilde de zararl\u0131d\u0131r. Düzenli egzersiz yapanlar\u0131n cildine bak\u0131n. P\u0131r\u0131l p\u0131r\u0131l ve Canl\u0131 bir cilde sahip olduklar\u0131n\u0131 göreceksiniz.<\/p>\n
Günlük yürüyü\u015fler ya da egzersizle sadece kendinizi genel olarak iyi hissetmenize de\u011fil, ayn\u0131 zamanda stresten de sizi uzakla\u015ft\u0131rmaya yarar. Enerjinizin yenilemesine neden olur. Bunu dolayl\u0131 kazanc\u0131 is k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 daha az ve daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 görünen bir cilttir.K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar nas\u0131l olu\u015fur\u015eimdi de derinin ya\u015flanma serüveni hakk\u0131nda biraz bilgi verelim. Cilt uzmanlar\u0131 bunu, genetik, metabolik ve endokrin faktörler gibi nedenlerle cildin y\u0131pranma serüveni diye adland\u0131r\u0131yor. Daha anlayabilece\u011fimiz bir dille, süreç hakk\u0131nda \u015funlar\u0131 söyleyebiliriz:<\/p>\n
Zaman ilerledikçe, yüz ya\u015flanmadan dolay\u0131 yani t\u0131p diliyle "intrensek' nedeniyle y\u0131pran\u0131r. Bunu biz fark etmeyiz ama bir "dev aynas\u0131' ile cildinizi dikkatle inceledi\u011finizde bu belirtileri görebilirsiniz.30 veya 35 ya\u015f\u0131ndan sonra asl\u0131nda "kader a\u011flar\u0131n\u0131 örmeye' ba\u015flar. Ama pek çok kad\u0131n bunun fark\u0131nda olmaz. K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n ba\u015fka bir nedeni ise UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131d\u0131r! Bunu art\u0131k anti-aging uzmanlar\u0131 "fotoya\u015flanma' diyor.<\/p>\n
Fotoya\u015flanma, herkeste farkl\u0131 bir etki yarat\u0131yor. Ama esas olarak 30 ya\u015f dolaylar\u0131nda tehlike çanlar\u0131 çal\u0131yor. \u0130lk k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131m\u0131z bu ya\u015fta bize merhaba diyor: 35'inden sonra da cildin "ba\u011f dokusu', yava\u015f yava\u015f baz\u0131 melekelerini yitirir. Örne\u011fin kendini yenileme özelli\u011fi olan cilt yap\u0131s\u0131, bu ya\u015ftan sonra bunu gerçekle\u015ftiremez. Süreç içinde deride incelme meydana gelir. nem sorunu ba\u015flar. Ciltte yer yer kuru tabakalar görülür.Mevsimler de etkiliYa\u015fl\u0131k nedeniyle olu\u015fan k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar da ciltteki hücrelerin i\u015fleviyle ilgilidir. Cildin ya\u015flanan hücreleri art\u0131k birçok i\u015flevini yerine getiremez. Doku al\u0131\u015fveri\u015fi azal\u0131r. Özetle cilt dokusundaki "yap\u0131m faaliyeti' ve "y\u0131k\u0131m faaliyeti'nden daha az bir noktaya gelir. Ve bu dengenin tersine i\u015flemesi, ciltteki k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 ve sarkmalar\u0131n ço\u011falmas\u0131 anlam\u0131na gelir.Cildimiz o kadar hassas bir yap\u0131ya sahip ki, mevsimlerin etkileri de onu y\u0131prat\u0131r. Çok so\u011fuk ve çok s\u0131caktan olumsuz etkilenir. Çal\u0131\u015fma düzeniniz de a\u011f\u0131rsa o da size bir k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k demeti olarak geri dönebilir!<\/p>\n
Elinde sigara, önün de çay, sabaha kadar çal\u0131\u015fan kad\u0131nlar\u0131n bu nedenle çok daha fazla dikkat etmeleri gerekir. En az\u0131ndan çay\u0131n ve sigaran\u0131n azalt\u0131l\u0131p, cilde çok daha fazla bak\u0131m yapmaya çal\u0131\u015fmalar\u0131 önemli. Tozlu yerlerde çal\u0131\u015fanlar ise temizlik ve bak\u0131m\u0131 asla ihmal etmemeli.K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara kar\u015f\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015famEn ba\u015fta güzel bir cildin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir bedende bulundu\u011fu kural\u0131n\u0131 hiç unutmamak gerekir. Art\u0131k egzersizlere de ba\u015flasan\u0131z hiç fena olmaz.<\/p>\n
Hangi yöntemlerle k\u0131r\u0131\u015f\u0131klar giderilir?Kimyasal veya bitkisel peeling ( Bu iki i\u015flemde de, cilt soyularak cilt yenileniyor)Lazer ile resurfacing (cilt yüzeyini yenileme i\u015flemi )Dolgu Maddeleri (kollajen, hyaluronik asid, ya\u011f, yapay dolgu malzemeleri) ile k\u0131r\u0131\u015f\u0131k olan bölgenin alt\u0131n\u0131 doldurma.Botilinum toksini yöntemiyle k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 yok etmeYüz germe yöntemiK\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar için püf noktalar\u0131Diyelim ki, ne b\u0131çak alt\u0131na yatabileceksiniz ne peeling yapt\u0131rma imkan\u0131n\u0131z var. K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara kar\u0131\u015f\u0131 sava\u015fmak için yöntem çok!<\/p>\n
Bak\u0131n bu da sizin ellerinizle yapabilece\u011finiz bir uygulama: Bilindi\u011fi gibi yüzdeki bu çizgilerden sadece ya\u015fl\u0131lar de\u011fil gençler de yak\u0131nabiliyor. Bunun nedeni de genellikle mimikler! Güne\u015fli havalarda gözleri k\u0131smak veya ka\u015flar\u0131 çatmak, aln\u0131 k\u0131r\u0131\u015ft\u0131rmak birçok insan için tik haline gelmi\u015f. Bu al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 takip edip kurtulmak gerekir.Yatma biçiminizin de bu istenmeyen çizgilere yol açt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 biliyor musunuz? Uyurken ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131n \u015fekline dikkat edin. Yast\u0131\u011fa yanl\u0131\u015f konan bir bir ba\u015f nedeniyle genç ya\u015fta k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klarla tan\u0131\u015fabilirsiniz.<\/p>\n
Yüksek yast\u0131\u011f\u0131 kesinlikle tercih etmeyin. Yüksek yast\u0131\u011fa konan ba\u015f gö\u011fse do\u011fru k\u0131vr\u0131l\u0131r. Bu yüzden de çene bölümünde ve boyunda k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar meydana gelebilir. Yüzükoyun yatanlarda ise göz ve yanakta boyuna k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar olu\u015fur ve gün içerisinde hafifler. Fakat belli bir ya\u015ftan sonra bu çizgiler yüzünüze yerle\u015fir….E\u011fer k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar yava\u015f yava\u015f belirmi\u015fse önleminizi çok basit bir \u015fekilde alabilirsiniz. Evde uygulayabilece\u011finiz baz\u0131 yöntemler i\u015fe yarar: Bir çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ö\u011fütülmü\u015f badem çekirde\u011finin üzerine çok az su ilave edin. Buna gliserin de kat\u0131n. Bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 iyice birbirine kar\u0131\u015ft\u0131rd\u0131ktan sonra k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara uygulay\u0131n. Yakla\u015f\u0131k bir Saat bu \u015fekilde dinlendikten sonra yüzünüzü y\u0131kay\u0131n. Bu i\u015flemin ard\u0131ndan bir kremi yedirerek cildinize sürün<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bütün kad\u0131nlar aynaya bakt\u0131klar\u0131nda \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l bir ten ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131ks\u0131z bir cilt görmek isterler. K\u0131r\u0131\u015f\u0131k bir ciltle aynada kar\u015f\u0131la\u015fmak ise bütün kad\u0131nlar\u0131n moralini bozar. Ama buna ra\u011fmen kad\u0131nlar\u0131n ço\u011fu, hareketsiz ya\u015fam sürmeye, sigara içmeye, bilinçsiz ve düzensiz beslenmeye de devam ediyorlar. \u0130\u015fte size k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n olu\u015fma serüveni ve onlardan kurtulmak için, ya\u015fam biçiminizde yapaca\u011f\u0131n\u0131z de\u011fi\u015fiklikler.Birçok kad\u0131n ya\u015f\u0131 ilerledikçe k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131 daha çok[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[511],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1443"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1443"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1443\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}