1- Ara ö\u011fünler dahil Günde 7 ö\u011fün (3 ana, 4 ara) yiyin.2- Günde 7 büyük fincan yaz\u0131n normal \u0131s\u0131da, k\u0131\u015f\u0131n S\u0131cak Su için.<\/p>\n
3- Günde toplam 7777 ad\u0131m at\u0131n.<\/p>\n
4- Ak\u015fam 7'den sonra geç ve a\u011f\u0131r yemeyin.<\/p>\n
5- Haftada bir kez olmak üzere 7 hafta üst üste düzenli olarak tart\u0131l\u0131n.<\/p>\n
6- 7 besini art\u0131r\u0131n:- Mevsimin az \u015fekerli sebze ve meyveleri- Ye\u015fil salata- Do\u011fal müsli ve Yulaf ezmesi- Ya\u011fs\u0131z süt ürünleri- Uygun pi\u015fmi\u015f derisiz beyaz et- Bakliyatlar- Tam Tah\u0131l ürünleri<\/p>\n
7 besini azalt\u0131n- Beyaz Un ve \u015feker- K\u0131zartma- A\u011f\u0131r ya\u011fl\u0131 \u015farküteri ürünleri- Kaymak ve deriler (bal\u0131k, tavuk)- Ya\u011fl\u0131 katk\u0131lar ve soslar- \u015eekerli veya \u015feker eklenmi\u015f içecekler- Fazla oranda tuz<\/p>\n
7 Do\u011fal 7 Maddeden yararlanabilirsiniz- Tere tohumu- Funda yapra\u011f\u0131- Coenzyme Q10- L-Carnitine- Ye\u015fil Çay- Krom GTF- Zencefil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1- Ara ö\u011fünler dahil Günde 7 ö\u011fün (3 ana, 4 ara) yiyin.2- Günde 7 büyük fincan yaz\u0131n normal \u0131s\u0131da, k\u0131\u015f\u0131n S\u0131cak Su için. 3- Günde toplam 7777 ad\u0131m at\u0131n. 4- Ak\u015fam 7'den sonra geç ve a\u011f\u0131r yemeyin. 5- Haftada bir kez olmak üzere 7 hafta üst üste düzenli olarak tart\u0131l\u0131n. 6- 7 besini art\u0131r\u0131n:- Mevsimin az \u015fekerli sebze ve meyveleri-[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[532],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1464"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1464\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}