{"id":15172,"date":"2014-04-13T13:54:24","date_gmt":"2014-04-13T10:54:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gncz.net\/az-uyumak-da-cok-uyumak-da-sagliga-zarar-veriyor.html"},"modified":"2014-04-13T13:54:24","modified_gmt":"2014-04-13T10:54:24","slug":"az-uyumak-da-cok-uyumak-da-sagliga-zarar-veriyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/az-uyumak-da-cok-uyumak-da-sagliga-zarar-veriyor.html","title":{"rendered":"Az Uyumak Da \u00e7ok Uyumak Da Sa\u011fl\u0131\u011fa Zarar Veriyor"},"content":{"rendered":"

Günde 7 Saatten az ya da çok uyuman\u0131n kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131 riskini iki kat\u0131na ç\u0131kard\u0131\u011f\u0131 belirlendi. \u0130ngiltere'deki Warwick Üniversitesi ve University College London taraf\u0131ndan yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmada yakla\u015f\u0131k 10 bin ki\u015finin uyku düzeni ve ölüm oranlar\u0131 kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131.Ara\u015ft\u0131rmada, düzenli olarak 7 Saat uyuman\u0131n Sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan en faydal\u0131s\u0131 oldu\u011fu, bu düzeni de\u011fi\u015ftirmeninse hastal\u0131klara yol açabilece\u011fi ortaya ç\u0131kt\u0131.7 saat yerine 5 saat uyuyanlarda ölümcül kalp-damar hastal\u0131klar\u0131 riskinin iki kat\u0131na ç\u0131kt\u0131\u011f\u0131, herhangi bir nedenden ölüm ihtimalininse 1,7 kat fazla oldu\u011fu belirlendi.Yetersiz uykunun kilo alma, yüksek tansiyon ve ikinci tip diyabet gibi birçok soruna yol açabilece\u011fi belirtildi. 7 saat yerine 8 saat veya daha fazla uyuman\u0131n da ölüm riskini iki kat art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 tespit edildi. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lardan Profesör Francesco Cappuccio, uykunun fizyolojik olarak yenilenme sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Günde 7 Saatten az ya da çok uyuman\u0131n kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131 riskini iki kat\u0131na ç\u0131kard\u0131\u011f\u0131 belirlendi. \u0130ngiltere'deki Warwick Üniversitesi ve University College London taraf\u0131ndan yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmada yakla\u015f\u0131k 10 bin ki\u015finin uyku düzeni ve ölüm oranlar\u0131 kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131.Ara\u015ft\u0131rmada, düzenli olarak 7 Saat uyuman\u0131n Sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan en faydal\u0131s\u0131 oldu\u011fu, bu düzeni de\u011fi\u015ftirmeninse hastal\u0131klara yol açabilece\u011fi ortaya ç\u0131kt\u0131.7 saat yerine 5 saat uyuyanlarda[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[28541],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15172"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15172"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15172\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}