Meyve sular\u0131, kek, kurabiye, \u015fekerleme, sütlü tatl\u0131lar, sert k\u0131vaml\u0131 \u015fekerler, karamel, gofret, çikolata, muz gibi yiyecekler di\u015flerde çürük olu\u015fturma riskini art\u0131r\u0131yor. International Hospital Di\u015f hekimi Dt. O\u011fuzhan Özdemir, tatl\u0131 yedikten sonra süt, ayran içmenin ve peynir yemenin, \u015fekerin ve ortaya ç\u0131kan asidin zararl\u0131 etkilerini önleyerek çürük riskini azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi. Ac\u0131badem Kocaeli Hastanesi Di\u015f hekimi Dt. Nihan H\u0131z\u0131r ise, ö\u011fünlerden sonra ve ara ö\u011fünlerde çiklet çi\u011fnemenin de çürük riskini azaltan bir etki yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti.Süt, ayran ve peynirin tüketilmesi sayesinde, a\u011f\u0131z ortam\u0131ndaki tükürük içerdi\u011fi kalsiyum, flor ve fosfor ile çürü\u011fe kar\u015f\u0131 do\u011fal bir savunma sa\u011fl\u0131yor. Ksilitol içeren \u015fekersiz çikletlerin çi\u011fnenmesi de tükürük ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131ndan çürü\u011fe kar\u015f\u0131 koruyucu özellik ta\u015f\u0131yor. Ö\u011fün sonras\u0131nda, ö\u011fün aralar\u0131nda \u015fekerli besinler tüketildikten hemen sonra 15-20 Dakika çiklet çi\u011fnenmesi, di\u015fler üzerindeki yap\u0131\u015fkan yiyecek birikintilerini uzakla\u015ft\u0131rarak çürükten koruyucu etki yap\u0131yor.\u015eeker ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 meyveyle kar\u015f\u0131lay\u0131nVücudun \u015feker ihtiyac\u0131n\u0131n meyve ve sebze tüketerek kar\u0131\u015flanmas\u0131n\u0131 öneren Di\u015f hekimi Dt. O\u011fuzhan Özdemir, \u015funlar\u0131 söyledi:“Sert ve lifli besinleri, yumu\u015fak ve yap\u0131\u015fkanlara tercih edelim. S\u0131v\u0131 içecekler, kat\u0131 yiyeceklere göre \u015fekerli de olsa di\u015fler aras\u0131ndan uzakla\u015ft\u0131r\u0131lmalar\u0131 daha kolay oldu\u011fundan, çürük olu\u015fturma riskleri daha azd\u0131r. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara göre muz tek ba\u015f\u0131na tüketildi\u011finde daha fazla çürük riski ta\u015f\u0131rken, süt veya tah\u0131llarla birlikte tüketildi\u011finde çürük olu\u015fturma riski azalmaktad\u0131r.”Ülkemizde süt ve ayran tüketiminin y\u0131lda yüzde 15-25 seviyesinde olmas\u0131na kar\u015f\u0131n, çay ve kolal\u0131 içeceklerin tüketiminin yüzde 50’lerde oldu\u011funa de\u011finen Dr. Özdemir, di\u015f çürüklerini önlemede al\u0131nacak önlemleri \u015föyle s\u0131ralad\u0131:- yemek aralar\u0131nda çikolata, gofret, bisküvi, \u015fekerleme ve kolal\u0131 içecekleri tüketmemeye özen gösterin- \u015eekerli yiyecek ve içeklerin yerine süt , yo\u011furt, ayran, yumurta, elma, havuç gibi \u0131s\u0131r\u0131larak yenen meyveleri tercih edin- Di\u015flerinizi Günde en az iki defa f\u0131rçalamaya çal\u0131\u015f\u0131n- Ara ö\u011fünlerde \u015fekerli g\u0131dalar ve içecekler tüketiyorsan\u0131z, besinlerden sonra Su ile a\u011fz\u0131n\u0131z\u0131 çalkalay\u0131n- Ö\u011fünlerden sonra ve ö\u011fün aralar\u0131nda \u015fekersiz çiklet çi\u011fneyin- Di\u015flerinizde hiç sorun olmasa bile y\u0131lda iki kez di\u015f hekimine kontrole gidin.Di\u015flerinizi f\u0131rçalarken çocuklara örnek olunAc\u0131badem Kocaeli Hastanesi Di\u015f hekimi Dt. Nihan H\u0131z\u0131r, süt di\u015flerinin d\u0131\u015f yap\u0131s\u0131n\u0131n yumu\u015fak olmas\u0131 nedeniyle, çocuklarda çürüklerin h\u0131zl\u0131 ilerledi\u011fine dikkati çekti. Bunu önlemek için de anne ve baban\u0131n ayna kar\u015f\u0131s\u0131nda di\u015flerini f\u0131rçalayarak çocuklara, bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazand\u0131rmas\u0131 gerekiyor. Bebe\u011fin sütü severek içmesi için sütün içine \u015feker koyman\u0131n ve emzi\u011fin lokum ve \u015fekerli yap\u0131\u015fkan g\u0131dalara bat\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131n yanl\u0131\u015f oldu\u011funu belirten H\u0131z\u0131r, \u015föyle konu\u015ftu: “Çocuklar bu \u015fekerli biberon ve emzikle uyuduklar\u0131nda, biberon çürü\u011fü olu\u015fuyor. Ayr\u0131ca çocuklarda süt di\u015fleri 2,5 ya\u015f\u0131nda tamamlan\u0131yor, 20 tane di\u015f oluyor. Di\u015fler tamamland\u0131\u011f\u0131 zaman, f\u0131rçalamaya özendirmek laz\u0131m. Bunun için de flor oran\u0131 yüksek macunlar tercih edilmeli.” H\u0131z\u0131r, \u015fekerli g\u0131dalar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, annenin kulland\u0131\u011f\u0131 ilaçlar, çocu\u011fun geçirdi\u011fi enfeksiyon hastal\u0131klar\u0131n\u0131n da di\u015fte çürümelere yol açt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi.Yumu\u015fak f\u0131rça, a\u015f\u0131nd\u0131rmayan macun kullan\u0131nDi\u015f hekimi Dr. O\u011fuzhan Özdemir ve Di\u015f hekimi Nihan H\u0131z\u0131r, do\u011fru di\u015f f\u0131rçalama ve macun seçimi hakk\u0131nda da bilgi verdi. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar do\u011fru teknik ve uygun f\u0131rça-macun ile di\u015flerin günde 2 kez, sabah ve yatmadan evvel, en az 1,5 dakika süreyle f\u0131rçalanmas\u0131n\u0131n çürükten ve di\u015feti hastal\u0131klar\u0131ndan korunmak için yeterli oldu\u011funu gösteriyor.Çok s\u0131k f\u0131rçalamaktan ziyade, sert bir f\u0131rçayla, büyük grenli (özellikle sigara içenler için geli\u015ftirilmi\u015f di\u015f macunlar\u0131 büyük partiküllere sahiptir ve a\u015f\u0131nd\u0131r\u0131c\u0131 özellikleri daha fazlad\u0131r) macunlar\u0131n kullan\u0131lmas\u0131, çok bast\u0131rarak ve sert bir \u015fekilde 3-5 dakika sürelerle di\u015f f\u0131rçalamak di\u015f minelerine uzun vadede a\u015f\u0131nd\u0131rma yaparak zarar verebiliyor. Yumu\u015fak k\u0131ll\u0131 bir f\u0131rça, normal bir di\u015f macunu ile f\u0131rçalaman\u0131n di\u015flere bir zarar\u0131 olmuyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Meyve sular\u0131, kek, kurabiye, \u015fekerleme, sütlü tatl\u0131lar, sert k\u0131vaml\u0131 \u015fekerler, karamel, gofret, çikolata, muz gibi yiyecekler di\u015flerde çürük olu\u015fturma riskini art\u0131r\u0131yor. International Hospital Di\u015f hekimi Dt. O\u011fuzhan Özdemir, tatl\u0131 yedikten sonra süt, ayran içmenin ve peynir yemenin, \u015fekerin ve ortaya ç\u0131kan asidin zararl\u0131 etkilerini önleyerek çürük riskini azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi. Ac\u0131badem Kocaeli Hastanesi Di\u015f hekimi Dt. Nihan H\u0131z\u0131r ise, ö\u011fünlerden sonra[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[28586,27496,28570,28566,28560,28561,28559,28578,28562,28564,28563,28584],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15178"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15178\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}