Korkulu Rüya haline gelen menopozun s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 dönemlerinden kurtulmak, Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fama devam edebilmek için; besleme dahil çe\u015fitli önlemler almak gerekiyor.Uzmanlara göre, kad\u0131n hayat\u0131 menopozdan önce ve menopozdan sonra diye ikiye ayr\u0131l\u0131yor. Menopozla adetten kesilen kad\u0131n\u0131n vücudunda olu\u015fan birtak\u0131m de\u011fi\u015fiklikler, ya\u015fam tarzlar\u0131n\u0131 da etkiliyor. Ancak bu s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 dönemlerini ya\u015famlar\u0131nda yapacaklar\u0131 de\u011fi\u015fiklik ve alacaklar\u0131 önlemlerle rahat bir \u015fekilde geçerebiliyorlar.Memorial Hastanesi Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum Poliklini\u011fi’nden Op. Dr. Cihangir Y\u0131lanl\u0131o\u011flu’nun verdi\u011fi bilgilere göre, Menopoz belirtileri ve atlat\u0131lmas\u0131 için gerekenler \u015funlar:Bamba\u015fka bir hayat de\u011filMenopoz kelime anlam\u0131 olarak adetlerin durmas\u0131 anlam\u0131na gelir. T\u0131bbi bir terim olarak ise kad\u0131n\u0131n hayat\u0131nda gördü\u011fü son adet anla\u015f\u0131l\u0131r. Genel olarak en çok “menopoza girmek” ifadesi kullan\u0131l\u0131r. Gerçekte menopoz, son adetten hemen sonra girilen bamba\u015fka bir hayat demek de\u011fildir. Menopoz, do\u011fru anlam\u0131 ile son adet, sonras\u0131nda 12 Ay adet görülmemesi ile tan\u0131mlanm\u0131\u015f olur. Bu “son” adetten önce ve sonras\u0131nda vücutta fark\u0131nda oldu\u011funuz veya olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir tak\u0131m de\u011fi\u015fiklikler meydana gelir.40-55 ya\u015f aras\u0131 normal s\u0131n\u0131rlar1. Menopoz’ Un Ameliyat sonucu (yumurtal\u0131klar\u0131n al\u0131nmas\u0131) veya do\u011fal olarak meydana gelmesi aras\u0131nda sonuçlar\u0131 aç\u0131s\u0131ndan fark yoktur.2. Menopoz ya\u015f\u0131 ortalama 50′dir, 40- 55 ya\u015f aras\u0131 normal s\u0131n\u0131rlar kabul edilir.3. sigara içmek menopoz ya\u015f\u0131n\u0131 iki y\u0131l erkene al\u0131r.4. Son iki bin y\u0131lda, menopoz ya\u015f\u0131 de\u011fi\u015fmemi\u015ftir. Böylelikle menopoz insan ömrünün uzamas\u0131 ile ortaya ç\u0131kan bir “problem” kabul edilebilir.Ya\u015flanma – menopoz ili\u015fkisiYa\u015flanma do\u011fal bir olayd\u0131r, ancak kad\u0131nlarda genellikle menopozdan sonra üzerinde durulan en önemli problemlerin ba\u015f\u0131nda kemik kayb\u0131 (osteoporoz) ve kalp (koroner hastal\u0131\u011f\u0131) gelir. Her iki sorun da menopozdan çok önce ba\u015flayabilir, her menopoza giren kad\u0131n\u0131n bunlar\u0131 mutlaka ya\u015fayaca\u011f\u0131 anlam\u0131 ç\u0131kart\u0131lmamal\u0131d\u0131r ve menopoz (özellikle hormon) tedavisinin bunlar\u0131 kesin önleyece\u011fi dü\u015fünülmemelidir. Vücutta kemik yo\u011funlu\u011fu 30 ve 40′l\u0131 ya\u015flarda zirveye ula\u015f\u0131r. Daha sonra yava\u015f bir kay\u0131p söz konusudur ancak, menopozdan sonra kay\u0131p h\u0131z\u0131 artar. Burada, en az menopoz kadar önemli olan di\u011fer faktörleri de unutmamak gerekir.Menopoz belirtileri* S\u0131cak basmas\u0131 ve terlemeler. Bu en çok görülen ve en tipik menopoz belirtisidir.* Depresyon, uykusuzluk, sinirlilik ve yorgunluk. Bu \u015fikayetler menopoz dönemlerine yak\u0131n hissedilmeye ba\u015fland\u0131\u011f\u0131nda, alt\u0131nda psikolojik nedenler aramadan önce menopoz üzerinde durulmal\u0131d\u0131r.* Kilo alma bir menopoz belirtisi de\u011fildir ve genellikle menopozdan çok önce ba\u015flar.* Adet düzeninde de\u011fi\u015fiklikler. Adetlerde gecikmeler, az ya da fazla miktarda veya uzam\u0131\u015f adetler.4 y\u0131l gecikebilirBelirtiler genellikle adetlerin kesilmesinden çok önce ba\u015flar ve kesilmeden önce hissedilir. \u015eikayetlerin ba\u015flamas\u0131 ile menopoza tam anlam\u0131 ile girilmesi aras\u0131nda ortalama dört y\u0131l geçebilir. Bu de\u011fi\u015fim dönemi sigara içenlerde ve ya\u015f\u0131 nispeten ileri olanlarda daha k\u0131sa olur (normal adet görüp hiç \u015fikayeti yokken k\u0131sa sürede belirtilerin ortaya ç\u0131k\u0131\u015f\u0131 ve adetlerin kesilmesi). Bu belirtilere e\u015flik edebilen ama genellikle daha sonra geli\u015febilen baz\u0131 menopoz rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 ise \u015funlar:* Vagina’da kuruluk ve daralma, cinsel hayat\u0131n olumsuz etkileni\u015fi* \u0130drar yolunun son k\u0131sm\u0131 olan uretra’da benzer de\u011fi\u015fiklikler sebebi ile idrarda yanma hissi* Ani hareketler veya zorlanma ile idrar kaç\u0131rma.Menopozun tedavisi nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?Menopozun tek bir tedavisi yoktur. Asl\u0131nda yap\u0131lmaya çal\u0131\u015f\u0131lan, bu hormonal de\u011fi\u015fimin vücutta çe\u015fitli i\u015flemlerde yapt\u0131\u011f\u0131 istenmeyen de\u011fi\u015fiklikleri önlemek ve hayat kalitesini yüksek tutmakt\u0131r. Bu amaçla; cinsel hayat\u0131, günlük aktiviteyi, kemik yap\u0131s\u0131n\u0131, kalpdamar sistemini ve ruh halini yerine göre beraber veya ayr\u0131 ayr\u0131 o ki\u015fi için göz önüne almak, de\u011ferlendirmek ve uygun tedaviyi vermek gerekir. Herkese uyan “tek tip” bir menopoz tedavisi olamaz.<\/p>\n
Menopozun etkilerini azaltmak için bunlar\u0131 yap\u0131n:* Hemen ba\u015flay\u0131n ve ömür boyu spor yap\u0131n (Kemiklerin erimesi, tansiyon yükselmeleri önlenir, kalp ve damarlar korunur, selülit engellenir, ruhsal durumunuz “genç” kal\u0131r).* Sigara içmeyin (Spor yapman\u0131n tam tersi sonuçlar\u0131 do\u011furur).* 6 ayda bir jinekolojik kontrolden geçin. En az y\u0131lda bir mammografi (ailede meme kanseri varsa 40 ya\u015f\u0131ndan önce ba\u015flanarak), 2 y\u0131lda bir kemik yo\u011funlu\u011fu ölçümü yapt\u0131r\u0131n.* Hormon Replasman Tedavisi (menopozda eksilen kad\u0131n Hormonu östrojeni d\u0131\u015far\u0131dan verme tedavisi), size uygun olabilir. Verilme yollar\u0131 da çe\u015fitli ve ilac\u0131n kendisi kadar önemlidir. Bu tedaviyi, sizi bütün olarak de\u011ferlendirebilen bir kad\u0131ndo\u011fum uzman\u0131 yapabilir.* Hormon almadan da, kemiklerin korunmas\u0131, hatta kaybedilmi\u015f kemik yo\u011funlu\u011funun geri kazan\u0131lmas\u0131 baz\u0131 ilaçlarla mümkündür.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Korkulu Rüya haline gelen menopozun s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 dönemlerinden kurtulmak, Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fama devam edebilmek için; besleme dahil çe\u015fitli önlemler almak gerekiyor.Uzmanlara göre, kad\u0131n hayat\u0131 menopozdan önce ve menopozdan sonra diye ikiye ayr\u0131l\u0131yor. Menopozla adetten kesilen kad\u0131n\u0131n vücudunda olu\u015fan birtak\u0131m de\u011fi\u015fiklikler, ya\u015fam tarzlar\u0131n\u0131 da etkiliyor. Ancak bu s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 dönemlerini ya\u015famlar\u0131nda yapacaklar\u0131 de\u011fi\u015fiklik ve alacaklar\u0131 önlemlerle rahat bir \u015fekilde geçerebiliyorlar.Memorial Hastanesi Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29077,29075,29076],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15343"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15343"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15343\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}