Yeterli uyku uyumayan ki\u015filerde; obezite, sigara ve Alkol kullanma oranlar\u0131 daha yüksek oluyor. ABD’de yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya göre, gecede 6 Saatten az ya da 9 saatten fazla uyuyanlar\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 \u015fi\u015fman (obez) olma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 yükseliyor.Düzensiz uyku ile büyük göbek aras\u0131ndaki ba\u011flant\u0131ya ili\u015fkin bugüne dek yap\u0131lan en kapsaml\u0131 ara\u015ft\u0131rmalardan biri oldu\u011fu belirtilen çal\u0131\u015fmada, az uyuyanlar\u0131n daha fazla sigara içti\u011fi, daha az fiziksel faaliyette bulundu\u011fu ve daha fazla alkol tüketti\u011fi belirtiliyor.Ancak, sigara içmenin mi uykusuzlu\u011fa neden oldu\u011fu, yoksa az uykunun mu sigara içmeyi tetikledi\u011fi konusunda henüz bir netlik sa\u011flanm\u0131\u015f de\u011fil.Çal\u0131\u015fma, ABD’de Hastal\u0131klar\u0131n Kontrolü ve Önlenmesi Merkezi’ne ba\u011fl\u0131 Ulusal Sa\u011fl\u0131k \u0130statistik Merkezi taraf\u0131ndan 2004′den 2006′ya kadar kap\u0131 kap\u0131 dola\u015f\u0131larak 87 bin eri\u015fkinle yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmay\u0131 kaps\u0131yor.Ara\u015ft\u0131rmada ortaya konan bir di\u011fer ba\u011flant\u0131 da, Günde 9 Saat ve daha fazla uyuyanlar\u0131n yakla\u015f\u0131k yar\u0131s\u0131n\u0131n bo\u015f zamanlar\u0131nda daha hareketsiz olmas\u0131. Fazla uyuyanlar\u0131n ço\u011funlu\u011funda, egzersiz yapmalar\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131ran ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 bulunuyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yeterli uyku uyumayan ki\u015filerde; obezite, sigara ve Alkol kullanma oranlar\u0131 daha yüksek oluyor. ABD’de yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya göre, gecede 6 Saatten az ya da 9 saatten fazla uyuyanlar\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 \u015fi\u015fman (obez) olma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 yükseliyor.Düzensiz uyku ile büyük göbek aras\u0131ndaki ba\u011flant\u0131ya ili\u015fkin bugüne dek yap\u0131lan en kapsaml\u0131 ara\u015ft\u0131rmalardan biri oldu\u011fu belirtilen çal\u0131\u015fmada, az uyuyanlar\u0131n daha fazla sigara içti\u011fi, daha az fiziksel[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29204,29203,29202],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15382"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15382"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15382\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}