Dirsek a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n en s\u0131k görülen sebeplerinden birisi olan tenisçi dirse\u011fi günlük ya\u015fam aktivitelerini olumsuz etkilemektedir.<\/p>\n
Hastal\u0131\u011fa tenisçi dirse\u011fi ad\u0131 verilmesinin sebebi; tenis oynayan ki\u015filerde oldukça s\u0131k görülmesindendir.<\/p>\n
El bile\u011fini kontrol eden kaslar dirsek d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131na geni\u015f bir kiri\u015f yard\u0131m\u0131 ile yap\u0131\u015f\u0131rlar. El bile\u011fini a\u015f\u0131r\u0131 zorlayan aktiviteler sonras\u0131nda, zamanla bu yap\u0131\u015fma yerinde tendinit dedi\u011fimiz iltihapl\u0131 bir durum geli\u015fir. Tenisçi dirse\u011fine sebep olabilecek di\u011fer faktörlerin ba\u015f\u0131nda;<\/p>\n
-uzun süreli ve s\u0131k bilgisayar kullan\u0131m\u0131, -s\u0131kma, ovalama, a\u011f\u0131r kald\u0131rma gelmektedir.<\/p>\n
Bu anlamda, ofis çal\u0131\u015fanlar\u0131, ev han\u0131mlar\u0131, boya, Badana, tamirat i\u015fleri ile u\u011fra\u015fan insanlar risk grubundad\u0131r.<\/p>\n
Belirtileri Hasta el veya el bile\u011fini kullan\u0131rken dirse\u011fin d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131nda a\u011fr\u0131 hisseder. Bu a\u011fr\u0131n\u0131n \u015fiddeti hastal\u0131\u011f\u0131n ciddiyetine göre de\u011fi\u015fir. Baz\u0131 vakalarda, hasta kar\u015f\u0131s\u0131ndaki insanla el s\u0131k\u0131\u015f\u0131rken bile \u015fiddetli a\u011fr\u0131 hisseder. Daha ciddi durumlarda hiç hareket etmezken bile sürekli a\u011fr\u0131 vard\u0131r ve bu a\u011fr\u0131 gece daha da belirginle\u015fir.<\/p>\n
Hastal\u0131\u011f\u0131n tan\u0131s\u0131, a\u011fr\u0131n\u0131n yeri ve özel muayene teknikleri ile konur. Hastalar\u0131n hemen hepsinin hikayesinde zorlay\u0131c\u0131 aktiviteler bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n
Tedavi Hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisinde temel prensip; tendinitli bölgeyi istirahat ettirmektir. Bunun için de a\u011fr\u0131ya sebep olan aktivitelerin yasaklanmas\u0131 \u015fartt\u0131r. Yakla\u015f\u0131k 3 hafta boyunca, tüm Gün tak\u0131lmak üzere uygun dirsek splinti verilir. Hasta e\u011fer akut yani hastal\u0131\u011f\u0131n çok ba\u015flang\u0131ç döneminde ise so\u011fuk uygulama yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Lokal kortizon enjeksiyonu, akut dönemde oldukça yayg\u0131n kullan\u0131lan bir tedavi yöntemidir. Ancak ciddi yan etkilerinin varl\u0131\u011f\u0131, hastal\u0131\u011f\u0131n tekrarlama olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 ve kronik hal almas\u0131 kortizon kullan\u0131m\u0131n\u0131 istenmeyen tedavi durumuna getirmi\u015ftir.<\/p>\n
Kronik dönemde, sürekli tekrarlayan iltihap ve iyile\u015fme periyotlar\u0131 nedeniyle dokularda bir sertle\u015fme ve esneklik kayb\u0131 meydana gelir ki, bu da dokular\u0131n daha kolay zedelenmesine neden olur. Yeterli kullanmamaktan dolay\u0131 kaslarda meydana gelen zay\u0131fl\u0131k da zedelenme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r.<\/p>\n
Laserle tedavi Son y\u0131llarda LASER tedavisinin kas-tendon-sinir hastal\u0131klar\u0131 üzerindeki iyile\u015ftirici etkisi üzerinde birçok çal\u0131\u015fma yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Laser \u0131\u015f\u0131n\u0131 zedelenme bölgesindeki hücreleri uyararak, ödem ve iltihabi reaksiyonu azalt\u0131r, iyile\u015fmeyi sa\u011flayan aktiviteyi art\u0131r\u0131r.<\/p>\n
K\u0131sa sürede etkisini gösteren a\u011fr\u0131 kesici etkisi vard\u0131r. Bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Uygulama cilt üzerinden yap\u0131l\u0131r. Hasta ac\u0131 veya a\u011fr\u0131 hissetmez.<\/p>\n
Yakla\u015f\u0131k 10 – 15 seans uygulan\u0131r. Laser terapisinin yan\u0131nda a\u011fr\u0131lar azal\u0131nca germe ve güçlendirme egzersizlerini de düzenli yapmak gerekir. Bunlar hastal\u0131\u011f\u0131n tekrar\u0131na kar\u015f\u0131 koruyucudur.<\/p>\n
Laser tedavisinde hastan\u0131n a\u011fr\u0131lar\u0131 1-2 gün içinde azalmaya ba\u015flar. Hasta aktivitelerine k\u0131sa sürede döner ve uzun süreli hastal\u0131\u011f\u0131n vermi\u015f oldu\u011fu moral bozuklu\u011fundan çabuk kurtulur.<\/p>\n
Dikkat edilmesi gereken noktalar: -Tenis sporuna yeni ba\u015flayanlar tekni\u011fine uygun oynamaya dikkat etmelidir.<\/p>\n
– Tenis oynarken dirse\u011finde a\u011fr\u0131 hisseden ki\u015fi a\u011fr\u0131ya ra\u011fmen oyuna devam etmemelidir. 3-4 hafta oynamaya ara vermelidir.<\/p>\n
– Tenisçi dirse\u011fi nedeniyle tedavi görmü\u015f olanlar, mutlaka oyun veya zorlay\u0131c\u0131 aktiviteler esnas\u0131nda koruyucu dirseklik kullanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
– Zorlay\u0131c\u0131 aktiviteler yapan insanlar i\u015flerine s\u0131k s\u0131k ara vererek kol kaslar\u0131na esnetmeler yapmal\u0131d\u0131rlar.<\/p>\n
-Bilgisayar kullananlar Saat ba\u015f\u0131nda bir kullan\u0131ma ara verip dirsek ve el bilek bölgesine yönelik basit germe egzersizleri yapmal\u0131d\u0131rlar.<\/p>\n
-Tedavi süreci en k\u0131sa sürede ba\u015flamal\u0131d\u0131r. Kortizon enjeksiyonu ilk tercih olmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Dr. Vildan Çerçi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dirsek a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n en s\u0131k görülen sebeplerinden birisi olan tenisçi dirse\u011fi günlük ya\u015fam aktivitelerini olumsuz etkilemektedir. Hastal\u0131\u011fa tenisçi dirse\u011fi ad\u0131 verilmesinin sebebi; tenis oynayan ki\u015filerde oldukça s\u0131k görülmesindendir. El bile\u011fini kontrol eden kaslar dirsek d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131na geni\u015f bir kiri\u015f yard\u0131m\u0131 ile yap\u0131\u015f\u0131rlar. El bile\u011fini a\u015f\u0131r\u0131 zorlayan aktiviteler sonras\u0131nda, zamanla bu yap\u0131\u015fma yerinde tendinit dedi\u011fimiz iltihapl\u0131 bir durum geli\u015fir. Tenisçi dirse\u011fine sebep[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29520],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15486"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15486"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15486\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}