Birçok ki\u015fi yast\u0131\u011f\u0131nda rahat uyuyamad\u0131\u011f\u0131ndan, boyun a\u011fr\u0131s\u0131ndan \u015fikayet etmektedir. Gece ba\u015f\u0131n\u0131 koyacak yer bulamamaktan, sürekli pozisyon de\u011fi\u015ftirmekten, adeta yast\u0131kla sava\u015fmaktan söz ederler.<\/p>\n
Önerilen hemen her yast\u0131\u011f\u0131 denerler. Baz\u0131 \u015fansl\u0131 ki\u015filer bu yast\u0131klardan birinde rahat edebilirler. Ço\u011funluk ise evlerinde de\u011fi\u015fik yast\u0131k koleksiyonuna sahip olurlar.<\/p>\n
Ortopedik yast\u0131klar boynun “ do\u011fal kavisi” ni destekler \u015fekilde planlanm\u0131\u015ft\u0131r. Baz\u0131lar\u0131 boynun \u015feklini alarak bu deste\u011fi daha uygun vermeye çal\u0131\u015fm\u0131\u015flard\u0131r.<\/p>\n
Ancak her ki\u015finin boyun kavis özelli\u011fi, boyun uzunlu\u011fu, omuz yüksekli\u011fi de\u011fi\u015fiklik göstermektedir. Bu yüzden tam uyum sa\u011flamak zordur. Kald\u0131 ki bu sa\u011flansa bile ki\u015fi rahat edemi yebilir.<\/p>\n
Çünkü,zamanla geli\u015fmi\u015f kronik boyun rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 hiçbir yast\u0131kta rahat etmesine izin vermez. Fark edilmeden ya da bilinen geçirilmi\u015f boyun problemleri sonucunda boyun kavisi düzle\u015fmi\u015f olabilir. Boyun eklemlerinin baz\u0131 segmentlerin de kireçlenme geli\u015fmi\u015f olabilir. Bu nedenle boyun do\u011fal kavisine kavu\u015fmadan ya da sertle\u015fmi\u015f boyun segmenti aç\u0131lmadan hasta hiçbir yast\u0131kla tam rahat edemez.<\/p>\n
Boyun do\u011fal kavisi ve hareketleri düzelince, ki\u015finin ortopedik boyun yast\u0131\u011f\u0131na ihtiyac\u0131 kalmaz. normal orta sertlikte bir yast\u0131k kullanmas\u0131 yeterli olacakt\u0131r.<\/p>\n
*Boyun problemi olmayan ki\u015filerin ortopedik yast\u0131k kullanmas\u0131na gerek yoktur.Ancak; sert, yüksek yast\u0131kla veya yumu\u015fak birkaç yast\u0131kla yatmak son derece zararl\u0131d\u0131r.Boyun omurgas\u0131n\u0131n do\u011fal kavisini tersine zorlay\u0131c\u0131 bir pozisyona neden olur.<\/p>\n
*Reflü ( mide a\u011fz\u0131 gev\u015fekli\u011fi) hastal\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerin yüksek yast\u0131k yerine yatak ba\u015f\u0131n\u0131 yükseltecek bir çözüm bulmalar\u0131 daha uygun olacakt\u0131r.Bu tip hastalar zamanla boyun a\u011fr\u0131s\u0131na sahip olabilirler. Hiç yast\u0131k kullanmadan da yüzüstü uyuma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 zararl\u0131 de\u011fildir.<\/p>\n
– \u0130nce yast\u0131k kullan\u0131p boyun k\u0131sm\u0131n\u0131 destekleyerek yat\u0131labilir. – \u0130nce bir havlu rulo boynun bo\u015flu\u011funu dolduracak \u015fekilde yat\u0131labilir. . Gece yast\u0131kla rahat edemiyor veya sabah boyun a\u011fr\u0131s\u0131, sertlik, tutulma ile uyan\u0131yorsan\u0131z, kronik boyun probleminiz var demektir.<\/p>\n
Omurga eklem ve ba\u011flar\u0131 iyice kireçlenmeden, boyun omurgas\u0131 do\u011fal kavis ve hareketlerini en k\u0131sa zamanda yeniden olu\u015fturmak gerekir.<\/p>\n
Tedavide fizik tedavi yöntemleri, hekimin kendi tecrübesine uygun mobilizasyon teknikleri ve egzersizler uygulanmal\u0131d\u0131r. Problemin eskili\u011fine ve yenili\u011fine göre tam iyile\u015fme süreci bazen aylar\u0131 bulabilir.<\/p>\n
Dr. Vildan Çerçi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Birçok ki\u015fi yast\u0131\u011f\u0131nda rahat uyuyamad\u0131\u011f\u0131ndan, boyun a\u011fr\u0131s\u0131ndan \u015fikayet etmektedir. Gece ba\u015f\u0131n\u0131 koyacak yer bulamamaktan, sürekli pozisyon de\u011fi\u015ftirmekten, adeta yast\u0131kla sava\u015fmaktan söz ederler. Önerilen hemen her yast\u0131\u011f\u0131 denerler. Baz\u0131 \u015fansl\u0131 ki\u015filer bu yast\u0131klardan birinde rahat edebilirler. Ço\u011funluk ise evlerinde de\u011fi\u015fik yast\u0131k koleksiyonuna sahip olurlar. Ortopedik yast\u0131klar boynun “ do\u011fal kavisi” ni destekler \u015fekilde planlanm\u0131\u015ft\u0131r. Baz\u0131lar\u0131 boynun \u015feklini alarak bu deste\u011fi daha[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29541,29535,29537,29538],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15494"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15494"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15494\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}