Osteoporoz kemiklerin kütlesinde azalmaya, kemik kalitesinin bozulmas\u0131na yol açan ve en yayg\u0131n görülen kemik metabolizmas\u0131 hastal\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Kemiklerdeki kütle azalmas\u0131 ve kalite bozulmas\u0131 kemi\u011fin kolayl\u0131kla k\u0131r\u0131labilmesine neden olmaktad\u0131r.<\/p>\n
Büyüme esnas\u0131nda kemik birikimi için yeterli kalsiyum al\u0131nmal\u0131, normal östrojen salg\u0131lanmal\u0131 ve yeterli vücut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
a) Risk faktörleriKimlerin bu hastal\u0131\u011fa yakalanaca\u011f\u0131 önceden öngörülememektedir. Ancak hastal\u0131\u011fa yakalanma riski a\u015fa\u011f\u0131daki durumlarda artmaktad\u0131r:<\/p>\n
45 ya\u015f\u0131n alt\u0131nda menopoza girme (do\u011fal olarak ya da Ameliyat sonras\u0131),kad\u0131n olmak,\u0130leri ya\u015f,Ufak tefek zay\u0131f yap\u0131da ve beyaz tenli olma,Ailede osteoporoz sonucu olu\u015fmu\u015f k\u0131r\u0131k öyküsü (Özellikle annede kalça k\u0131r\u0131\u011f\u0131),Daha önce k\u0131r\u0131k geçirmi\u015f olmak (Ön kol k\u0131r\u0131\u011f\u0131 gibi),\u0130ltihapl\u0131 eklem hastal\u0131\u011f\u0131 ya da Ast\u0131m varl\u0131\u011f\u0131,Kemik y\u0131k\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131ran ilaçlar\u0131n kullan\u0131m\u0131 (kortizon,guatr ilaçlar\u0131,sara ilaçlar\u0131, heparin vb),Yetersiz kalsiyum ve D vitamini al\u0131m\u0131,sigara içme, Alkol kullan\u0131m\u0131, fazla kahve tüketimi,A\u015f\u0131r\u0131 Tuz, Protein al\u0131m\u0131,Düzenli egzersiz yapma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131n olmay\u0131\u015f\u0131,Erkeklerde dü\u015fük testosteron düzeyi,Uzun süreli yatak istirahat\u0131,Kronik böbrek yetmezli\u011fi,Besin emilimini bozan mide ba\u011f\u0131rsak sorunlar\u0131,Tiroid hormonunun fazla salg\u0131lanmas\u0131,Paratiroid hormonunun fazla salg\u0131lanmas\u0131.<\/p>\n
Yukar\u0131daki faktörlerden bir ya da birden fazlas\u0131 sizde var ise osteoporoza yakalanma ve k\u0131r\u0131k riskinizin olaca\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n.Osteoporozdan korunman\u0131n ba\u015fl\u0131ca yöntemi; büyüme ça\u011f\u0131nda olabildi\u011fince güçlü ve sa\u011flam kemik yap\u0131s\u0131 olu\u015fturmak ve sonraki ya\u015flarda kayb\u0131 engellemektir.<\/p>\n
b) Öneriler<\/p>\n
Ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z kalsiyum miktar\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131n.Sigara içmekten kaç\u0131n\u0131n.Alkol kullan\u0131m\u0131ndan kaç\u0131n\u0131n.A\u015f\u0131r\u0131 miktarda kahve tüketmeyin.Hayvansal proteinden zengin g\u0131dalar\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 tüketmeyin.Egzersiz yap\u0131n ve ya\u015fam boyu aktif kal\u0131n.<\/p>\n
Öne e\u011filerek yap\u0131lan hareketler omurga kemiklerinde k\u0131r\u0131lmaya neden olabilece\u011finden egzersiz s\u0131ras\u0131nda bu hareketlerden kaç\u0131n\u0131lmal\u0131 ve düzgün bir duru\u015f sa\u011flayan s\u0131rt kaslar\u0131n\u0131n kuvvetlendirilmesine çal\u0131\u015f\u0131lmal\u0131d\u0131r. Kemiklere yük bindiren; yani vücut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 kemiklerimize ta\u015f\u0131tarak ayakta yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z egzersizler kemiklerimizi uyararak güçlenmesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n
c) Osteoporoz tan\u0131s\u0131n\u0131n konulmas\u0131Kemik Mineral yo\u011funlu\u011fu (KMY) ölçümü osteoporoz riski yüksek olan hastalarda y\u0131lda bir kez, dü\u015fük olan hastalarda 2-5 y\u0131lda bir tekrarlan\u0131r. Tedavi alanlarda yan\u0131t\u0131 de\u011ferlendirmek içinde y\u0131lda bir kez tekrarlanabilir. Bir y\u0131ldan daha k\u0131sa aral\u0131klarla yap\u0131lmas\u0131n\u0131n yarar\u0131 yoktur. Kemik ölçümleri h\u0131zl\u0131, kolay yap\u0131labilen testlerdir. Son zamanlarda daha ucuz ve basit olan ultrasonografi gibi kemik ölçüm yöntemleri de kemik tarama çal\u0131\u015fmalar\u0131nda kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n
d) Tedavisi Tüm hastal\u0131klarda oldu\u011fu gibi osteoporozda da hastal\u0131ktan korunmak öncelikli amaç olmal\u0131d\u0131r. Osteoporoz günümüzde tedavi edilebilir bir hastal\u0131kt\u0131r.<\/p>\n
Osteoporoz tedavisinin en önemli amac\u0131 k\u0131r\u0131klar\u0131n azalt\u0131lmas\u0131d\u0131r.Osteoporoz tedavisinde ilaç ve ilaç d\u0131\u015f\u0131 tedaviler söz konusudur.<\/p>\n
\u0130laç d\u0131\u015f\u0131 yakla\u015f\u0131mlar kapsam\u0131nda:<\/p>\n
Uygun beslenme program\u0131n\u0131n bir beslenme uzman\u0131 taraf\u0131ndan planlanmas\u0131,Kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz yönde etkileyebilecek g\u0131da, al\u0131\u015fkanl\u0131klar ve ilaçlardan uzak durma,Fiziksel aktivitenin desteklenmesi (ya\u015fa göre egzersiz,Dü\u015fmelerin önlenmesi aileye ev içi kazalar\u0131 önleyecek düzenlemeler önerilebilir,Mimari engellerin giderilmesi,Dü\u015fmeler sonucu kalça kemi\u011fi k\u0131r\u0131klar\u0131na s\u0131k rastlanmaktad\u0131r. Bu amaçla bu bölgeye koruyucu pedler konulmas\u0131,Hastalar\u0131n osteoporoz konusunda bilinçlendirilmesi,Ani ve uzun süreli a\u011fr\u0131n\u0131n tedavisi önem ta\u015f\u0131maktad\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Osteoporoz kemiklerin kütlesinde azalmaya, kemik kalitesinin bozulmas\u0131na yol açan ve en yayg\u0131n görülen kemik metabolizmas\u0131 hastal\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Kemiklerdeki kütle azalmas\u0131 ve kalite bozulmas\u0131 kemi\u011fin kolayl\u0131kla k\u0131r\u0131labilmesine neden olmaktad\u0131r. Büyüme esnas\u0131nda kemik birikimi için yeterli kalsiyum al\u0131nmal\u0131, normal östrojen salg\u0131lanmal\u0131 ve yeterli vücut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 olmal\u0131d\u0131r. a) Risk faktörleriKimlerin bu hastal\u0131\u011fa yakalanaca\u011f\u0131 önceden öngörülememektedir. Ancak hastal\u0131\u011fa yakalanma riski a\u015fa\u011f\u0131daki durumlarda artmaktad\u0131r: 45 ya\u015f\u0131n[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29588,29583],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15512"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15512\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}