Osteoporoz en s\u0131k görülen kemik hastal\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Ya\u015fam süresinin artmas\u0131 ile son y\u0131llarda önemli bir halk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunu haline gelmi\u015ftir. Son y\u0131llardaki çal\u0131\u015fmalar hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisi kadar önlenmesine yöneliktir.<\/p>\n
Osteoporoz genellikle 60 ya\u015f\u0131ndan sonra görülen ancak doruk kemik kütlesinin çocuk ve adölesandan itibaren kazan\u0131lmas\u0131 ile görülen bir durumdur. Adölesan dönemi bu hastal\u0131\u011f\u0131n daha sonraki hayatta önlenmesi için kritik bir dönemdir. Bu ya\u015flarda görülen kemik k\u0131r\u0131klar\u0131n\u0131n ço\u011funda belirgin bir neden mevcut de\u011fildir.<\/p>\n
Kemik kütlesi genetik faktörlerden etkilenir. Osteoporozlu annelerin k\u0131zlar\u0131n\u0131n kemik yo\u011funlu\u011funun, osteoporozu olmayan annelerin k\u0131zlar\u0131na göre daha az oldu\u011fu gösterilmi\u015ftir.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Egzersiz ve diyet kalsiyum da osteoporoz önlenmesinde etkilidir. Orta derecede fizik aktivite, kemik kütlesi geli\u015fimini çocuklar ve adölesanda Pozitif olarak etkilenmektedir.<\/p>\n
Diyet kalsiyumu, büyüme esnas\u0131nda eri\u015fkinden daha fazla etkilidir. Genç eri\u015fkinlerde kemik kütlesinin geli\u015fimi süt ürünleri ve kalsiyum al\u0131m\u0131na ba\u011fl\u0131d\u0131r ve kalsiyum gereksinimi çocukluk ve adölesandan fazlad\u0131r. Adölesan döneminde iskelet büyümesi h\u0131zland\u0131\u011f\u0131ndan ek olarak 500 mg kalsiyum verilmelidir ki bu Günde iki Su barda\u011f\u0131 süte e\u015fde\u011ferdir. Atletlerde kalsiyum ihtiyac\u0131 daha fazlad\u0131r. Kalsiyum miktar\u0131n\u0131n yeterli olmas\u0131n\u0131n çocuklarda k\u0131r\u0131k riskini önemli derecede azaltt\u0131\u011f\u0131 gösterilmi\u015ftir. Dondurulmu\u015f veya hamburger tipi yiyeceklerde fosfat içeren koruyucular oldu\u011fundan kemik y\u0131k\u0131m\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Ayn\u0131 \u015fekilde a\u015f\u0131r\u0131 Tuz, kahve, çay ve kolada kalsiyum at\u0131l\u0131m\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. A\u015f\u0131r\u0131 Protein tüketimi idrarla kalsiyum at\u0131l\u0131m\u0131na neden olur. Vejetaryenler osteoporoz yönünden risk alt\u0131ndad\u0131rlar. Güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ise kemik kütlesine olumlu yönde etki eder. Hiperkolesterolemi ve obezite gibi nutrisyonel durumlar kemik Mineral yo\u011funlu\u011funu etkiler.<\/p>\n
<\/p>\n
s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131, alt ekstremitelerde a\u011fr\u0131 ve k\u0131r\u0131k, yürüme bozuklu\u011fu \u015fikayeti olan çocuklarda osteoporoz dü\u015fünülmeli, ayr\u0131ca steroid veya konvülsiyon için ilaç kullananlarda osteoporoz yönünden dikkatli olunmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Yetersiz ve vejetaryen beslenme yan\u0131nda diabet, hipertiroidi,büyüme Hormonu eksikli\u011fi gibi endokrin hastal\u0131klarda, genetik geçi\u015f gösteren ve kromozom anomalisi ile giden hastal\u0131klar, lösemi ve malignensili hastalar, uzun süreli böbrek hastal\u0131klar\u0131, kalp hastal\u0131\u011f\u0131, kronik akci\u011fer hastal\u0131\u011f\u0131, romatoid artrit gibi romatizmal\u0131 hastal\u0131klar, iskelet anomalisi ve hastal\u0131klar\u0131nda ve herhangi bir nedenle hareketsiz uzun süreli yatan çocuklarda, eri\u015fkinlerde oldu\u011fu gibi osteoporoz geli\u015fece\u011fi bilinmeli ve önlemleri al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
<\/p>\n
A\u015f\u0131r\u0131 egzersizinde osteoporoza yol açaca\u011f\u0131 unutulmamal\u0131d\u0131r. Osteoporozun önlenmesinde diyetle yeterli kalsiyum ve süt ürünleri al\u0131nmal\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 tuz, kahve, çay ve koladan, a\u015f\u0131r\u0131 egzersizden kaç\u0131n\u0131lmas\u0131na dikkat edilmelidir. Atletlerde daha yüksek miktarda kalsiyum verilmelidir. Osteoporoz tan\u0131s\u0131 için kemik mineral yo\u011funlu\u011funun ölçümü gereklidir. Çocuklarda ya\u015fa ve cinse göre olan normal de\u011ferlerle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131l\u0131r.<\/p>\n
Adölesan döneminde görülen osteoporoz genellikle 3-4 y\u0131lda kendili\u011finden geçebilece\u011finden fazla yak\u0131nmas\u0131 olmad\u0131kça ilaç kullan\u0131lmay\u0131p kalsiyum, D vitamini ve güne\u015fe ç\u0131kmas\u0131 önerilir. Çocuklarda osteoporozun tedavisinde sebebe yönelik tedavi yap\u0131lmal\u0131, kalsiyum ve D vitamini verilmeli, gerekirse ilaçlar kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Prof. Dr. Alev HASANO\u011eLUKaynak : Osteoporoz ile Ya\u015fam Derne\u011fi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Osteoporoz en s\u0131k görülen kemik hastal\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Ya\u015fam süresinin artmas\u0131 ile son y\u0131llarda önemli bir halk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunu haline gelmi\u015ftir. Son y\u0131llardaki çal\u0131\u015fmalar hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisi kadar önlenmesine yöneliktir. Osteoporoz genellikle 60 ya\u015f\u0131ndan sonra görülen ancak doruk kemik kütlesinin çocuk ve adölesandan itibaren kazan\u0131lmas\u0131 ile görülen bir durumdur. Adölesan dönemi bu hastal\u0131\u011f\u0131n daha sonraki hayatta önlenmesi için kritik bir dönemdir. Bu ya\u015flarda[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29621],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15524"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15524"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15524\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}