\u0130lkokul döneminde \u015fi\u015fman olan çocuklar\u0131n yüzde 25'inin, ergenlik döneminde \u015fi\u015fman olanlar\u0131n ise yüzde 70'inin eri\u015fkin ya\u015fta bu kilolar\u0131ndan kurtulamad\u0131klar\u0131 belirtildi.<\/p>\n
Genetik kal\u0131t\u0131m\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, fast-food tarz\u0131 yiyeceklerle beslenme, hareketsizlik, Televizyon ve bilgisayar kar\u015f\u0131s\u0131nda geçirilen Saatlerin artmas\u0131 çocukluk ça\u011f\u0131 \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131ndaki en önemli faktörler olarak kabul ediliyor.<\/p>\n
Uzmanlar, yanl\u0131\u015f beslenmenin ve ya\u015fam\u0131n ilk y\u0131llar\u0131nda kilo alan çocuklar\u0131n ileride hem \u015fi\u015fman, hem diyabet, hem de yüksek tansiyon hastas\u0131 olma riskinin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtiyor.<\/p>\n
Konuyla ilgili bir aç\u0131klama yapan Ac\u0131badem Hastanesi Çocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Profesör doktor Murat Tuncer, Türkiye'de 9-17 ya\u015f aras\u0131 çocuklar üzerinde yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rma sonucuna göre obezite oran\u0131n\u0131n erkeklerde yüzde 11.2, k\u0131zlarda ise yüzde 9.4 oldu\u011funu belirterek, "Bu oran\u0131n yüksek sosyoekonomik gruba mensup çocuklarda daha yüksek oldu\u011fu gözlenmi\u015ftir. Amerika Birle\u015fik Devletlerinin 3. Ulusal Sa\u011fl\u0131k taramas\u0131 12-17 ya\u015fta 10 y\u0131l içinde obezite oran\u0131nda yüzde 37'ye varan bir art\u0131\u015f oldu\u011funu göstermi\u015ftir. Benzer art\u0131\u015f ülkemiz için de geçerlidir. Ayr\u0131ca 14-18 ya\u015f aras\u0131 okul çocuklar\u0131nda 2001 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir çal\u0131\u015fmada \u015fi\u015fmanl\u0131k oran\u0131 özel okul çocuklar\u0131nda yüzde 30.1 iken ,devlet okullar\u0131nda yüzde 14.8 bulunmu\u015ftur" diye konu\u015ftu.<\/p>\n
ERGENL\u0130K DÖNEM\u0130NDE \u015e\u0130\u015eMANLI\u011eIN SEBEPLER\u0130Ergenlik döneminde \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131n artmas\u0131ndaki etkenler; hastal\u0131klar, genetik ve çevresel faktörler olarak üçe ayr\u0131l\u0131yor.<\/p>\n
\u015ei\u015fmanl\u0131\u011fa neden olan hastal\u0131klar\u0131n, endokrin, merkezi sinir sistemi ve genetik hastal\u0131klar oldu\u011funa dikkat çeken Prof. Dr. Murat Tuncer, ergenlik dönemindeki \u015fi\u015fmanl\u0131kta, bebe\u011fin anne karn\u0131ndayken ortaya ç\u0131kan sorunlar\u0131n, erken süt çocuklu\u011fu beslenmesinin, ailesel al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n, damak tad\u0131n\u0131n olu\u015fumunun, haz\u0131r yiyeceklerle, gazl\u0131 ve \u015fekerli içeceklerle beslenmelerinin etkili oldu\u011funu belirtti. Tuncer ayr\u0131ca, Reklamlar\u0131n da etkisinin unutulmamas\u0131 gerekti\u011fini ifade ederek, "Çocuklar\u0131n hareket etmesi için uygun ortamlar\u0131n azalmas\u0131, okula servisle gidip gelmek zorunda kalmalar\u0131, evde bilgisayar ve televizyon kar\u015f\u0131s\u0131nda geçirilen sürenin artmas\u0131, masa ba\u015f\u0131nda saatlerce s\u0131nava haz\u0131rlanmalar\u0131 \u015fi\u015fmanl\u0131k oran\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131yor" dedi. \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131n ba\u015fl\u0131 ba\u015fl\u0131na bir hastal\u0131k oldu\u011funa de\u011finen Tuncer, ayr\u0131ca yüksek tansiyon ve diyabetik hastal\u0131klar\u0131n \u015fi\u015fmanl\u0131kla birebir ili\u015fkili oldu\u011funu sözlerine ekledi.<\/p>\n
\u015e\u0130\u015eMANLIK TEDAV\u0130S\u0130 NASIL OLMALI?Uzmanlar, \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131n tedavisinde kal\u0131c\u0131 bir ba\u015far\u0131 için, multidisipliner bir tutumun gerekti\u011fini ve bu yüzden doktor, diyetisyen, psikolog ve egzersiz dan\u0131\u015fman\u0131n\u0131n i\u015fbirli\u011finin \u015fart oldu\u011funu belirtiyorlar. Prof. Dr. Murat Tuncer, ergenin diyetinin, beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n düzeltilerek gereksinimine uygun \u015fekilde düzenlenmesi gerekti\u011fini kaydederek, " Enerjinin yüzde 55-60'\u0131 karbonhidrattan, yüzde 25-30'u ya\u011fdan, yüzde 12-15'i proteinden gelecek \u015fekilde diyet planlanmal\u0131d\u0131r. Bunlara ilaveten diyetin daha do\u011frusu tedavi program\u0131n\u0131n, ergenin sosyokültürel ve ekonomik durumuna uygun düzenlenmesi diyetin kabul edilme ve uzun süreli uygulanma \u015fans\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r" dedi.<\/p>\n
A\u0130LELER NE YAPMALIUzmanlar \u015fi\u015fman çocuklar\u0131n zay\u0131flamalar\u0131yla ilgili olarak ailelere \u015fu önerilerde bulunuyorlar: "<\/p>\n
– Obez çocuklar\u0131n yüzde 8'inin ailelerinde de obez öyküsü oldu\u011fu için ailenin beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 önemlidir. Bu nedenle ergende obezite riskinin önlenmesi için ailenin beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 incelenmeli ve uygun görülmüyorsa mutlaka aileye beslenme konusunda e\u011fitim verilmelidir.<\/p>\n
– Evdeki yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 düzeltilmelidir. Mümkün oldu\u011funca d\u0131\u015far\u0131da yemek yerine evde yeme ve bu s\u0131rada Radyo, TV ya da kitap okuma gibi dikkati ba\u015fka yöne uyaranlardan uzakla\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131 sa\u011flanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
– Ö\u011fünleri düzenli verilmeli, ö\u011fünler aras\u0131 at\u0131\u015ft\u0131rma önlenmeli, ilgi çekici enerji de\u011feri yüksek ama besin de\u011feri olmayan yiyeceklerden uzak tutulmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
– Fiziksel etkinliklerin yap\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olunmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
– Okul yönetimi ile konu\u015fularak okul kantininde sa\u011fl\u0131\u011fa ve beslenmeye uygun besinlerin sat\u0131\u015f\u0131n\u0131n sa\u011flanmas\u0131 için de mücadele edilmelidir.<\/p>\n
– Kilo problemi olan gençler kilo kay\u0131plar\u0131 oldukça, Aile taraf\u0131ndan hep desteklenmeli ve uygun ödüller verilmelidir.<\/p>\n
– \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131n tedavisi için her Gün de\u011fi\u015fik diyetler geli\u015ftirilerek uygulanmaktad\u0131r. Bu diyetler birçok ergen taraf\u0131ndan tercih edilmektedir. Bilimsel dayana\u011f\u0131 olmayan bu diyetler insanlar\u0131 yan\u0131ltmakta ve sorunu çözmekten çok de\u011fi\u015fik sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na ortam haz\u0131rlamakta hatta ergende davran\u0131\u015f ve psikolojik bozukluklar\u0131n yan\u0131nda büyüme ve geli\u015fmeyi de olumsuz etkilemektedir. H\u0131zl\u0131 kilo kaybettirici ve ergenin günlük besin tüketimine uygun olmayan diyetler k\u0131sa süreli uyguland\u0131ktan sonra b\u0131rak\u0131lmakta ve b\u0131rak\u0131ld\u0131ktan sonra da daha fazla kilo al\u0131m\u0131na ve sa\u011fl\u0131k problemlerine neden olmaktad\u0131r.<\/p>\n
– Unutulmamal\u0131d\u0131r ki, bu diyetler h\u0131zl\u0131 kilo kayb\u0131na neden olmaktad\u0131r. Ancak, bu kayb\u0131n nedeni ya\u011f dokusundan çok, ya\u011fs\u0131z vücut kitlesinin (kas kitlesi) kayb\u0131 ile ili\u015fkilidir. Böylece ba\u015fta Protein olmak üzere B grubu vitaminleri, kalsiyum, çinko, demir, fosfor ve Magnezyum aç\u0131s\u0131ndan yetersizlikler olu\u015fmaktad\u0131r.<\/p>\n
– Ergende ilaç tedavisi uygulanmamal\u0131d\u0131r. Ergenlerde obezite tedavisinde her zaman diyet, aktivite art\u0131r\u0131m\u0131 ve davran\u0131\u015f tedavisi olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
– Fast-food endüstrisinin giderek yayg\u0131nla\u015fmas\u0131 sonucu diyetle al\u0131nan ya\u011f miktar\u0131n\u0131n art\u0131\u015f\u0131 ve televizyon-bilgisayar kar\u015f\u0131s\u0131nda geçirilen zaman\u0131n fazlal\u0131\u011f\u0131 çocukluk ça\u011f\u0131 obezitesinin en önemli nedenlerindendir. obezite ile birlikte birçok sa\u011fl\u0131k problemleri de olu\u015faca\u011f\u0131 için her \u015feyden önce fast-foodun çok büyük bir risk oldu\u011fu bilinmelidir".<\/p>\n
(iha)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0130lkokul döneminde \u015fi\u015fman olan çocuklar\u0131n yüzde 25'inin, ergenlik döneminde \u015fi\u015fman olanlar\u0131n ise yüzde 70'inin eri\u015fkin ya\u015fta bu kilolar\u0131ndan kurtulamad\u0131klar\u0131 belirtildi. Genetik kal\u0131t\u0131m\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, fast-food tarz\u0131 yiyeceklerle beslenme, hareketsizlik, Televizyon ve bilgisayar kar\u015f\u0131s\u0131nda geçirilen Saatlerin artmas\u0131 çocukluk ça\u011f\u0131 \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131ndaki en önemli faktörler olarak kabul ediliyor. Uzmanlar, yanl\u0131\u015f beslenmenin ve ya\u015fam\u0131n ilk y\u0131llar\u0131nda kilo alan çocuklar\u0131n ileride hem \u015fi\u015fman, hem diyabet,[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29658,29660,29661,29655,29662],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15535"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15535"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15535\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}