Yorgun kalk\u0131yor, uykusuz kal\u0131yor, çabuk yoruluyorsunuz…<\/p>\n
Üstelik düzensiz kilo almaya ba\u015flad\u0131n\u0131z, enerji kayb\u0131 sebebiyle zorlan\u0131yorsunuz, kendinizi cans\u0131z hissedip, cans\u0131z görünüyorsunuz…<\/p>\n
E\u011fer bu belirtilerden birkaç\u0131 kendini göstermi\u015fse, vücudunuzun 'toksin alarm\u0131' çal\u0131yor demektir. O halde bedeni, bir iç temizli\u011finden geçirmenin zaman\u0131 gelmi\u015ftir.<\/p>\n
Uzmanlar, kanda ve ci\u011ferde biriken toksinlerin, bir süre sonra enerji kayb\u0131 ve kilo almaktan kaynaklanan sorunlar\u0131n ba\u015f göstermesine sebep oldu\u011funu belirterek, 10 günlük bir çi\u011f besin diyetinin, vücudu ar\u0131nd\u0131rman\u0131n ilk ad\u0131m\u0131 oldu\u011funu bildiriyor. Uzmanlar, y\u0131lda en az bir veya dört kez Protein destekli bir diyet yap\u0131lmas\u0131n\u0131n \u015fart oldu\u011funu kaydediyor.<\/p>\n
Çi\u011f besin (detox) diyetinde beslenmenin tamamen taze sebze ve meyvelerden, kepekli tah\u0131llardan olu\u015ftu\u011funu ifade eden uzmanlar, bol bol S\u0131v\u0131 tüketilmesini ve bol bol yürüyü\u015f yap\u0131lmas\u0131n\u0131 öneriyor.<\/p>\n
SA\u011eLIKLI HAYATA ADIM ADIMUzmanlar, toksinlerden ar\u0131nd\u0131rma diyetinin ba\u015fta zor gelebilece\u011fini, ancak kahveden veya k\u0131rm\u0131z\u0131 etten uzak durmay\u0131 yava\u015f yava\u015f ö\u011frenen bedenin, daha Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hayata do\u011fru ad\u0131m ad\u0131m yürüyece\u011fini vurguluyor.<\/p>\n
Çi\u011f besin diyetine ba\u015flamadan önce beslenme \u015fekline dikkat edilmesi gere\u011fine dikkat çeken uzmanlar, meyve ve meyve sular\u0131n\u0131n, yüksek oranda toksin atan besin Maddeleri oldu\u011funu hat\u0131rlat\u0131rken, Suyun ise böbreklerin çal\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131rarak, deri ve idrar yoluyla toksinleri att\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtiyor.<\/p>\n
Dü\u015fük ya\u011fl\u0131 protein kayna\u011f\u0131 olan kuru baklagil ve tah\u0131llar\u0131n da toksin at\u0131c\u0131 role sahip oldu\u011funu bildiren uzmanlar, içerdikleri kompleks karbonhidrat, lif, vitamin ve mineraller sebebiyle pek çok faydas\u0131 bulundu\u011funu kaydediyor.<\/p>\n
Ayr\u0131ca, sofradan zeytinya\u011f\u0131n\u0131n eksik edilmemesi gerekti\u011fini ifade eden uzmanlar, içerdi\u011fi mineraller ve E vitaminiyle, vücutta zararl\u0131 maddelerin depolanmas\u0131n\u0131 engelledi\u011fini vurguluyor.<\/p>\n
Uzmanlar, diyet s\u0131ras\u0131nda, 'K\u0131rm\u0131z\u0131 et, ya\u011fl\u0131 ve k\u0131zarm\u0131\u015f g\u0131dalar, peynir, tereya\u011f\u0131, kaymak, süt, sirke ve tur\u015fular, Alkol ve sigara, \u015fekerli ve \u015fekerli g\u0131dalar, g\u0131da endüstrisinin kulland\u0131\u011f\u0131 tüm suni maddelerden' uzak durulmas\u0131n\u0131n da \u015fart oldu\u011funu belirtiyor.(iha)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yorgun kalk\u0131yor, uykusuz kal\u0131yor, çabuk yoruluyorsunuz… Üstelik düzensiz kilo almaya ba\u015flad\u0131n\u0131z, enerji kayb\u0131 sebebiyle zorlan\u0131yorsunuz, kendinizi cans\u0131z hissedip, cans\u0131z görünüyorsunuz… E\u011fer bu belirtilerden birkaç\u0131 kendini göstermi\u015fse, vücudunuzun 'toksin alarm\u0131' çal\u0131yor demektir. O halde bedeni, bir iç temizli\u011finden geçirmenin zaman\u0131 gelmi\u015ftir. Uzmanlar, kanda ve ci\u011ferde biriken toksinlerin, bir süre sonra enerji kayb\u0131 ve kilo almaktan kaynaklanan sorunlar\u0131n ba\u015f göstermesine sebep oldu\u011funu[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29671,29684,29674,29678,29668,29686,29665],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15537"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15537\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}