Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. G\u00fclay Atik, Masa ba\u015f\u0131nda oturmak, yatarak Televizyon seyretmek, y\u00fcz\u00fcst\u00fc yatmak ve uzun s\u00fcre otomobil kullanman\u0131n boyun a\u011fr\u0131lar\u0131na neden olabildi\u011fini belirtti.<\/p>\n
Boynun uyurken ve uyan\u0131kken bir Saatte 600’\u00fcn \u00fczerinde hareket yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden Akademi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Uzman doktoru G\u00fclay Atik, 40 ya\u015f\u0131ndan sonra boyun omurlar\u0131nda dejeneratif de\u011fi\u015fikliklerin \u00e7ok yayg\u0131n oldu\u011funu ve 70 ya\u015f\u0131n\u0131n \u00fczerindeki ki\u015filerde de en az y\u00fczde 70 oran\u0131nda dejenerasyon varl\u0131\u011f\u0131n\u0131n tespit edildi\u011fini kaydetti. <\/p>\n
\u0130lerleyen kire\u00e7lenmenin sonunun tam tutulma oldu\u011funa dikkat \u00e7eken Atik, “Ki\u015filerin g\u00f6rme bozuklu\u011fu travmaya maruz kalmas\u0131, psikolojik durumu, mesle\u011fi, kas spazm\u0131 ve ya\u015f\u0131 boyun a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131nda etkendir. Boyun a\u011fr\u0131lar\u0131nda g\u00f6ze ait belirti ve bulgular \u00f6nemlidir. <\/p>\n
Bulan\u0131k g\u00f6rme, g\u00f6z arkas\u0131nda a\u011fr\u0131, g\u00f6zlerin arkaya \u00e7ekiliyormu\u015f veya \u00f6ne itiliyormu\u015f gibi hissedilmesi, s\u0131k g\u00f6zl\u00fck de\u011fi\u015ftirilmesine ra\u011fmen \u015fikayetlerin devam etmesi, buna kar\u015f\u0131n boyun pozisyonu de\u011fi\u015ftirilmesi ile a\u011fr\u0131n\u0131n yat\u0131\u015fmas\u0131 bu \u015fikayetlerin boyundan kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131n g\u00f6stergesidir” dedi.<\/p>\n
Boyun a\u011fr\u0131lar\u0131nda ba\u015f d\u00f6nmesi, kulakta u\u011fultu, \u00e7\u0131nlama \u015fikayetlerin olabilece\u011fini ifade eden Dr. Atik, boyun a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n en s\u0131k nedeninin kaslardan kaynaklanan tutulmalar oldu\u011funa i\u015faret etti. <\/p>\n
Atik, “Bu durum boyun filminde boyun d\u00fczle\u015fmesi olarak ifade edilir. fibromiyalji sendromu kronik boyun a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n en \u00e7ok g\u00f6r\u00fclen nedenidir. A\u011fr\u0131 ile birlikte uyku bozuklu\u011fu, sabah sertli\u011fi, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u011f\u0131rsak d\u00fczensizli\u011fi gibi belirtiler olur. Boyun f\u0131t\u0131klar\u0131 enfeksiyonlar, t\u00fcm\u00f6rler, metastaslar, iltihabi romatizmal hastal\u0131klar\u0131, travmalar di\u011fer boyun a\u011fr\u0131lar\u0131 nedenidir” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Bir\u00e7ok hastal\u0131kta oldu\u011fu gibi boyun a\u011fr\u0131lar\u0131 i\u00e7inde korunman\u0131n esas oldu\u011funu aktaran Dr. Atik, boyun a\u011fr\u0131lar\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015fmamak i\u00e7in \u015fu tavsiyelerde bulundu:<\/p>\n
“Dik oturun, dik y\u00fcr\u00fcy\u00fcn. \u00c7al\u0131\u015fma Masas\u0131 veya tezgah boyunu, boynunuzla normal konumda tutabilecek \u015fekilde ayarlay\u0131n. Yatarak televizyon seyretmeyin. Boynu normal pozisyonda destekleyen yast\u0131k kullan\u0131n. Y\u00fcz\u00fcst\u00fc yatmay\u0131n. Bir \u015fi\u015fe veya kutudan bir \u015fey i\u00e7meniz gerekiyorsa pipet kullan\u0131n. \u00c7al\u0131\u015f\u0131rken yar\u0131m saatte bir boynunuzu hareket ettirin. Y\u00fcksek bir yerden e\u015fya al\u0131rken merdiven kullan\u0131n. Uzun s\u00fcre Araba kullanmay\u0131n ve koltuk ba\u015fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u0131rt ve ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 destekleyecek \u015fekilde d\u00fczenleyin. Spor yaparken do\u011fru ekipmanla \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Suya dalmadan \u00f6nce mutlaka derinli\u011fini kontrol edin. Boyun ve s\u0131rt-omuz kaslar\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirecek egzersiz yap\u0131n.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. G\u00fclay Atik, Masa ba\u015f\u0131nda oturmak, yatarak Televizyon seyretmek, y\u00fcz\u00fcst\u00fc yatmak ve uzun s\u00fcre otomobil kullanman\u0131n boyun a\u011fr\u0131lar\u0131na neden olabildi\u011fini belirtti. Boynun uyurken ve uyan\u0131kken bir Saatte 600’\u00fcn \u00fczerinde hareket yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden Akademi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Uzman doktoru G\u00fclay Atik, 40 ya\u015f\u0131ndan sonra boyun omurlar\u0131nda dejeneratif de\u011fi\u015fikliklerin \u00e7ok yayg\u0131n oldu\u011funu ve[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29712,29715,29718,29720],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15549"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15549"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15549\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}