Yap\u0131lan büyük kapsaml\u0131 bir ara\u015ft\u0131rmaya göre, dü\u015fük karbonhidratl\u0131 bir diyet kad\u0131nlarda kalp hastal\u0131\u011f\u0131 riskini art\u0131rm\u0131yor.<\/p>\n
Ancak, \u0093dü\u015fük karbonhidratl\u0131 diyet\u0094, Ekmek ve karbonhidratl\u0131 g\u0131dalar\u0131n tamamen yasak oldu\u011fu Atkins diyetiyle kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
New England Journal of Medicine\u0092n\u0131n 9 Kas\u0131m\u0092da yay\u0131mlanan say\u0131s\u0131nda ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, 20 y\u0131ll\u0131k bir süreci içeren ve 82,000 kad\u0131n\u0131n kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 çal\u0131\u015fmada, koroner kalp hastal\u0131klar\u0131n\u0131n dü\u015fük ve yüksek karbonhidratl\u0131 diyetleri takip eden kad\u0131nlarda görüldü\u011fünü belirlediler.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, ayr\u0131ca Protein ve ya\u011f ihtiyaçlar\u0131n\u0131 k\u0131rm\u0131z\u0131 et yerine sebzelerden kar\u015f\u0131layan ki\u015filerin kalp hastal\u0131\u011f\u0131 riskinin %30 daha az oldu\u011funu belirtiyorlar.<\/p>\n
1970\u0092lerde ortaya ç\u0131kan ve popüler olan Atkins diyeti s\u0131n\u0131rs\u0131z hayvanal ya\u011f al\u0131n\u0131m\u0131na izin vermektedir.<\/p>\n
\u0093Ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n sonucunda \u015fu mesaj\u0131 aç\u0131k bir \u015fekilde dile getirmek istiyorum ki dü\u015fük kalorili veya dü\u015fük proteinli diyet modelleri ideal de\u011fildir,\u0094 Harvard Toplum Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Okulu\u0092nda doktora ö\u011frencisiyken çal\u0131\u015fmaya Ba\u015fkanl\u0131k yapan ara\u015ft\u0131rmac\u0131 Thomas L. Halton belirtiyor.<\/p>\n
As\u0131l amaç \u0093Yüksek-glisemik karbonhidratlar ve protein ve ya\u011f kayna\u011f\u0131 sebzeler yerine dü\u015fük glisemik meyveler, sebzeler ve Tah\u0131l ürünleri tüketilerek glisemik yükünün azalt\u0131lmas\u0131d\u0131r\u0094 \u015fu an Boston\u0092da Simmons Koleji\u0092nde part-time görev yapan Halton ekliyor.<\/p>\n
\u0093Buradaki ana mesaj, sebzesel protein ve sebzesel ya\u011f bak\u0131m\u0131ndan zengin diyetler kalp hastal\u0131\u011f\u0131 riskini azaltmaktad\u0131r,\u0094 Amerikan Diyetetik Derne\u011fi sözcüsü, ve St. Paul\u0092da beslenme dan\u0131\u015fman\u0131 Susan Moores belirtiyor.<\/p>\n
Moores, ara\u015ft\u0131rmaya kat\u0131lan kad\u0131nlar\u0131n \u0093dü\u015fük karbonhidratl\u0131 diyet\u0094le \u0093orta karbonhidratl\u0131 diyeti\u0094 kar\u0131\u015ft\u0131rd\u0131klar\u0131n\u0131 belirtiyor. \u0093Dü\u015fük düzeyde karbonhidrat tüketti\u011fini söyleyen kad\u0131nlar\u0131n, Atkins diyetindeki gibi dü\u015fük karbonhidrat tüketmedikleri belirlenmi\u015ftir.\u0094<\/p>\n
Moores, sebze kaynakl\u0131 ya\u011flar\u0131n ve Proteinlerin yararlar\u0131n\u0131n tatmin edici düzeyde oldu\u011funu belirtiyor. \u0093Biz uzun y\u0131llardan söz ediyoruz, yani ara\u015ft\u0131rmaya büyük bir grup kat\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yap\u0131lan büyük kapsaml\u0131 bir ara\u015ft\u0131rmaya göre, dü\u015fük karbonhidratl\u0131 bir diyet kad\u0131nlarda kalp hastal\u0131\u011f\u0131 riskini art\u0131rm\u0131yor. Ancak, \u0093dü\u015fük karbonhidratl\u0131 diyet\u0094, Ekmek ve karbonhidratl\u0131 g\u0131dalar\u0131n tamamen yasak oldu\u011fu Atkins diyetiyle kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmamal\u0131d\u0131r. New England Journal of Medicine\u0092n\u0131n 9 Kas\u0131m\u0092da yay\u0131mlanan say\u0131s\u0131nda ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, 20 y\u0131ll\u0131k bir süreci içeren ve 82,000 kad\u0131n\u0131n kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 çal\u0131\u015fmada, koroner kalp hastal\u0131klar\u0131n\u0131n dü\u015fük ve yüksek karbonhidratl\u0131 diyetleri takip eden kad\u0131nlarda[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29852,29851,29853,29850],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15600"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15600"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15600\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}