Sebzeler, kalori ve Protein de\u011feri fazla olmamas\u0131na ra\u011fmen, insan vücudu için gerekli çe\u015fitli madensel Maddeleri, vitaminleri ve enzimleri (hayat için gerekli Canl\u0131 maddeleri) içeriyor. Sebze ve meyveler ne kadar çi\u011f ve taze yenirse faydalar\u0131 da o kadar çok oluyor. Eski insanlar\u0131n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve uzun ya\u015fam\u0131\u015f olmalar\u0131n\u0131n sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çi\u011f yemi\u015f olmalar\u0131. Sebze ve meyveyi az yiyenlerde çe\u015fitli hastal\u0131klar daha çok görülüyor ve bunlar c\u0131l\u0131z, boysuz, dayan\u0131ks\u0131z ve k\u0131sa ömürlü oluyor.<\/p>\n
ISPANAK \u0130HA muhabirinin derledi\u011fi bilgilere göre, Amerika Birle\u015fik Devletleri'nde (ABD), tüketimde \u0131spanak salatas\u0131 ba\u015f\u0131 çekiyor. Demir yönünden zengin, koyu ye\u015fil yaprakl\u0131 ve güzel tad\u0131 olan \u0131spanak, di\u011fer yaprakl\u0131 sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Salatada yenilen çi\u011f \u0131spanak, harika bir lif kayna\u011f\u0131. Ispanak suyu, bol C vitamini ile so\u011fuk alg\u0131nl\u0131klar\u0131na kar\u015f\u0131 dayan\u0131kl\u0131l\u0131k veriyor ve Hemoroid rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131na iyi geliyor.<\/p>\n
Ispanak, provitamin A, C vitaminleri, demir ve çe\u015fitli enzimlerce çok zengin olup, bu maddeler, insanda bol kan yap\u0131yor. Ispanak ayr\u0131ca, kemiklerin ve di\u015flerin sa\u011flaml\u0131\u011f\u0131n\u0131 temin ediyor. Ispanak suyu, kalp adalelerini de kuvvetlendiriyor. Özel enzimi ile pekli\u011fi giderip ba\u011f\u0131rsak zehirlenmesini önlüyor. Kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olanlara, haftada 1-2 fincan taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f \u0131spanak Suyu içmeleri öneriliyor.<\/p>\n
Uzmanlar, \u0131spana\u011f\u0131n, karaci\u011feri, lenf bezlerini, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 uyard\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek, hamilelere, 'kanl\u0131-canl\u0131 bir bebe\u011fe sahip olmalar\u0131 için' bol \u0131spanak yemelerini tavsiye ediyor.<\/p>\n
FASULYE Taze fasulyenin, vücudun çal\u0131\u015fmas\u0131n\u0131, geli\u015fmesini ve tamirini sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan uzmanlar, genç-ihtiyar herkese tavsiye ediyor. Uzmanlar, taze fasulyenin, pankreas bezesini, böbrekleri, karaci\u011feri ve kalbi kuvvetlendirdi\u011fini, Albümin ve \u015fekerde de çok fayda verdi\u011fini bildiriyor.<\/p>\n
BEZELYE Kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gideren ve pekli\u011fi geçiren taze bezelyenin, Kan Kanserine kar\u015f\u0131 koruyucu etkisi oldu\u011funu ifade eden uzmanlar, g\u0131da de\u011feri ve insana zarar vermeme bak\u0131m\u0131ndan fasulyeden daha üstün oldu\u011funu savunuyor.<\/p>\n
S\u0130VR\u0130 B\u0130BER Uzmanlar, biberlerde, bol beta karoten, C, P ve K vitaminleriyle baz\u0131 alkoloidler bulundu\u011funu kaydederek, bunlar\u0131n, mideyi kuvvetlendirdi\u011fini, i\u015ftah açt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve mide tembelli\u011fini giderdi\u011fini söylüyor. Özellikle ac\u0131 biberin, erkeklerde cinsel iste\u011fi artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, P vitamini ile damarlar\u0131 yumu\u015fat\u0131p kanamay\u0131 önledi\u011fini, K vitamini ile de kan\u0131n p\u0131ht\u0131la\u015fma kabiliyetini artt\u0131rarak kanamalar\u0131 durdurdu\u011funu bildiriyor.<\/p>\n
PATLICAN Uzmanlar, patl\u0131can\u0131n, A Vitamini, fosfor ve kendine has baz\u0131 esanslara sahip oldu\u011funu, bunlarla sinirleri teskin etti\u011fini ve kalp çarp\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131 giderdi\u011fini vurguluyor. Patl\u0131can\u0131n pankreas, karaci\u011fer ve böbrekleri kuvvetlendirdi\u011fini, bol idrar söktürdü\u011fünü, vücuttaki fazla suyu d\u0131\u015far\u0131 bo\u015faltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve kilo verdirdi\u011fini kaydeden uzmanlar, \u015feker hastalar\u0131n\u0131n, patl\u0131can salatas\u0131ndan çok fayda gördü\u011fünü, kans\u0131zl\u0131\u011fa iyi geldi\u011fini, kan\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve kalbe sükunet verdi\u011fini ifade ediyor. Uzmanlara göre, patl\u0131can, en sa\u011fl\u0131kl\u0131 olarak kül veya ocakta pi\u015firilip kabuklar\u0131 soyulmal\u0131 ve ince k\u0131y\u0131lmal\u0131.<\/p>\n
LAHANA Bol miktarda B, C ve E vitamini ve potasyum içeren lahanan\u0131n, \u015feker ve romatizma hastalar\u0131 için de çok faydal\u0131 oldu\u011funu belirten uzmanlar, bol Arsenik, kükürt ve vitaminleri ile kan\u0131 temizleyip cildi güzelle\u015ftirdi\u011fini, bol idrar söktürdü\u011fünü, vücuttaki suyu ve zehirli maddeleri idrarla d\u0131\u015far\u0131 att\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor. Uzmanlar, lahanan\u0131n kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 giderdi\u011fini ve kansere kar\u015f\u0131 etkili oldu\u011funu da kaydediyor. Uzmanlar, sadece Lahana çe\u015fitlerinde bulunan U vitamininin, mide ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n iç yüzeyini korudu\u011funu, oralardaki yaralar\u0131n iyile\u015fmesini sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 da vurgulayarak, bu sebzenin, ya\u015flanmay\u0131 önleyici ve kalp krizine kar\u015f\u0131 koruyan bir Mineral kabul edilen selenyumun kayna\u011f\u0131 oldu\u011funu hat\u0131rlat\u0131yor. Uzmanlar, selenyumun ayr\u0131ca, sa\u011fl\u0131kl\u0131 görünü\u015flü bir cilt verdi\u011fini ve erke\u011fin cinsel gücünü artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 da belirtiyor.<\/p>\n
KARNABAHAR Fosfat ve potasyum ihtiva eden ve içeri\u011finde, kad\u0131nlar\u0131 Gö\u011füs Kanserine kar\u015f\u0131 koruyan 'indol-3 karbonal' bulunan karnabahar\u0131n, lahanadaki besin de\u011ferinin ço\u011funa sahip oldu\u011funu bildiren uzmanlar, "Karnabahar çiçek oldu\u011fu için, bol bol fosfor ve vitaminleri, cinsiyet hormonu, bol E vitamini ve protein içerir. Bu maddeleri ile cinsel gücü artt\u0131r\u0131r, buna ba\u011f\u0131 olarak kalp rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 da giderir. Sinirleri ve beyni iyi çal\u0131\u015ft\u0131r\u0131r, onlar\u0131n y\u0131pranmas\u0131n\u0131 önler" diyorlar.<\/p>\n
BROKOL\u0130 Uzmanlar, brokolide, havuçtakinden daha fazla beta karoten bulundu\u011funu söyleyerek, bu sebeple yenilebilecek, suyu içilebilecek en iyi besinlerden oldu\u011funu kaydediyor. Beta karotenin, güçlü bir Kanser sava\u015fç\u0131s\u0131 oldu\u011funu vurgulayan uzmanlar, yemek borusu, mide, ba\u011f\u0131rsak kanserleri tehlikesini azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade ediyor.<\/p>\n
Brokolinin ayr\u0131ca, B1 ve C vitamini ile dolu oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 çizen uzmanlar, yüksek miktarda kalsiyum, kükürt, potasyum ve selenyum maddeleri içerdi\u011fini belirtiyor. Mineral ve demir eksikli\u011fini gideren brokolinin vitamin deposu oldu\u011funu bildiren uzmanlar, Suyunun havuç veya elma suyu ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131larak içilmesinin de faydal\u0131 oldu\u011funu kaydediyor.<\/p>\n
PIRASA P\u0131rasan\u0131n bol vitaminleri, mineralleri ve çe\u015fitli nitritleri ile çok \u015fifa verici özelli\u011fi bulundu\u011funu vurgulayan uzmanlar, mide-ba\u011f\u0131rsak rahats\u0131zl\u0131klar\u0131, deri hastal\u0131klar\u0131, damar sertli\u011fi için faydal\u0131 oldu\u011funu belirtiyor. Uzmanlar, p\u0131rasa yeme\u011finin, ba\u011f\u0131rsaklara yumu\u015fakl\u0131k verip pekli\u011fi giderdi\u011fini, Hemoroidi olanlara da ferahl\u0131k sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor. Uzmanlar, p\u0131rasa çorbas\u0131n\u0131n, böbrekleri çal\u0131\u015ft\u0131rarak bol idrar söktürdü\u011fünü ve vücutta birikmi\u015f üre asidi ve ürat tuzlar\u0131n\u0131 d\u0131\u015far\u0131 att\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade ediyor.<\/p>\n
ENG\u0130NAR Karaci\u011fer ve kalbin en iyi dostu olan enginar\u0131n kan\u0131 temizledi\u011fini ve yorgunlu\u011fu giderdi\u011fini vurgulayan uzmanlar, di\u011fer zehirli maddeleri ve yorgunluk maddelerini idrarla d\u0131\u015far\u0131 atarak vücuda dinçlik verip dinlendirdi\u011fini söylüyor. Uzmanlar, enginar\u0131n, beyin yorgunlu\u011funu çabucak geçirdi\u011fini, kalp adalelerini kuvvetlendirdi\u011fini, onu rahats\u0131z eden üre ve kolesterolü dü\u015fürerek kalbin rahat çal\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131, \u015feker hastalar\u0131 için de çok faydal\u0131 oldu\u011funu, mide ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 dezenfekte ederek ishalleri durdurdu\u011funu kaydediyor.<\/p>\n
KEREV\u0130Z Kerevizin yaprak ve saplar\u0131n\u0131n, bol vitaminleri ve çe\u015fitli madeni maddeleriyle çok faydal\u0131 oldu\u011funu belirten uzmanlar, mideyi kuvvetlendirdi\u011fini ve i\u015ftah açt\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor. Uzmanlar, kerevizin, iç salg\u0131 bezlerini ve özellikle vücutta çok çe\u015fitli vazifesi olan böbrek üstü bezlerini çal\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, sinir yorgunlu\u011funu da önledi\u011fini ifade ediyor. Kan\u0131 pisliklerinden temizledi\u011fini ve sivilcelerin geçmesine, yüzün pembe bir hal almas\u0131na yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan uzmanlar, kerevizin di\u011fer faydalar\u0131n\u0131 \u015föyle s\u0131ral\u0131yor:<\/p>\n
"Karaci\u011ferin \u015fi\u015fli\u011fini giderip onu yorgunluk maddelerinden temizliyor. Sar\u0131l\u0131\u011f\u0131 gideriyor, böbrekleri çal\u0131\u015ft\u0131r\u0131yor, fazla suyu d\u0131\u015far\u0131 at\u0131yor. Böbreklerden kumu, ta\u015f\u0131 döküyor. \u015ei\u015fmanlar\u0131 zay\u0131flat\u0131yor ve cinsel faaliyeti çok artt\u0131r\u0131yor."<\/p>\n
SEM\u0130ZOTU Semizotunun, kanama hastal\u0131klar\u0131nda ve peklikte çok faydal\u0131 oldu\u011funu kaydeden uzmanlar, kan\u0131 temizledi\u011fini, bol idrar söktürdü\u011fünü, kan\u0131, üre ve benzeri pisliklerinden temizledi\u011fini, sinir krizleri ve beyin yorgunlu\u011funu geçirdi\u011fini, böbrekteki kum ve ta\u015f\u0131 döktü\u011fünü bildiriyor.<\/p>\n
Semizotunun, \u015feker hastalar\u0131n\u0131n susuzlu\u011funu azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131, \u015fi\u015fmanlara kilo verdirdi\u011fini belirten uzmanlar, semizotu, ye\u015fil salata olarak yenirse faydas\u0131n\u0131n fazla oldu\u011funu ifade ediyor.<\/p>\n
PATATES Avrupa ve ABD'de mutfa\u011f\u0131n ba\u015f kö\u015fesinde yer alan patatesin besleyici maddelerinin ço\u011funlu\u011funun, kabu\u011funun hemen alt\u0131nda veya yak\u0131n\u0131nda oldu\u011funu belirten uzmanlar, bu sebeple patatesin, kül veya buharda pi\u015firildikten sonra soyulmas\u0131 gerekti\u011fini vurguluyor.<\/p>\n
Patatesin mutlaka salata veya so\u011fanla yenilmesi gerekti\u011fini ifade eden uzmanlar, patates, ya\u011fda k\u0131zarm\u0131\u015f olarak yenmezse kilo ald\u0131rmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, \u015fi\u015fmanlar ve \u015feker hastalar\u0131 için iyi bir g\u0131da oldu\u011funu bildiriyor. \u015eeker hastalar\u0131n\u0131n, Ekmek yerine bol patates yiyebilece\u011fini söyleyen uzmanlar, ancak potasyumun zayi olmamas\u0131 için, patateslerin külde veya çift tabanl\u0131 tencerede pi\u015firilmesi gerekti\u011fini kaydediyor.<\/p>\n
Uzmanlara göre, patatesin yakla\u015f\u0131k yüzde 20'si karbonhidrat ve kalori de\u011feri oldukça dü\u015fük. Bol B vitaminleri, C vitamini, Protein, kalsiyum, demir ve fazla miktarda potasyum içeriyor. Orta boy bir patates, günlük C vitamini miktar\u0131n\u0131n 1\/3'ünü temin ediyor. Sindirimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor. Ba\u011f\u0131rsaklar\u0131, böbrekleri ve kan\u0131 temizliyor, kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 önlüyor. Kansere kar\u015f\u0131 koruyor ve yorgunlu\u011fa kar\u015f\u0131 birebir.<\/p>\n
DOMATES Bol ve çe\u015fitli vitaminleri, mineralleri ve faydal\u0131 organik asitleri ile t\u0131bbi de\u011feri çok yüksek bir sebze olan domatesin, vücuda kükürt, fosfor ve organik Sodyum verdi\u011fini vurgulayan uzmanlar, bir domatesteki C vitamininin, tavsiye edilen günlük miktar\u0131n yüzde 50'sinden fazla oldu\u011funu bildiriyor. Uzmanlar, Domatesin damarlar\u0131 yumu\u015fatt\u0131\u011f\u0131n\u0131, kan\u0131 durulttu\u011funu, üre miktar\u0131n\u0131 dü\u015fürdü\u011fünü, vücudu gençle\u015ftirdi\u011fini belirterek, kalp, karaci\u011fer, böbrek bozukluklar\u0131 ve \u015fekerliler için çok faydal\u0131 oldu\u011funu ifade ediyor.<\/p>\n
Domatesin, böbrekleri çal\u0131\u015ft\u0131rarak bol idrar söktürdü\u011fünü ifade eden uzmanlar, vücutta biriken üre asidi ve ürat tuzlar\u0131n\u0131 eriterek idrarla d\u0131\u015far\u0131 att\u0131\u011f\u0131n\u0131, vücutta biriken suyu bo\u015faltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydediyor. Uzmanlar, kansere tutulmamak için domatesin iyi bir sebze oldu\u011funu bildiriyor.<\/p>\n
Domatesin C ve E vitaminleri içerdi\u011fini, zengin bir potasyum kayna\u011f\u0131 oldu\u011funu ve çok az miktarda Tuz bulundu\u011funu söyleyen uzmanlar, yüksek kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 dü\u015fürmeye yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu ve vücudun Su tutmas\u0131n\u0131 engelledi\u011fini ifade ediyor. Domatesin hazm\u0131 kolayla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, özellikle ni\u015fastal\u0131 yiyeceklerin (hamur i\u015fleri, kuru erzak) kolay sindirilmesini sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan uzmanlar, kabuk ve çekirdekleriyle ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 harekete geçirdi\u011fini ve pekli\u011fi giderdi\u011fini belirtiyor.<\/p>\n
SO\u011eAN So\u011fanda bol miktarda A, B ve özellikle C vitamini, bol fosfor, iyot, silis, kükürt gibi vücuda çok faydal\u0131 maddeler, Antibiyotik vazifesi gören esanslar ve haz\u0131m artt\u0131r\u0131c\u0131 fermentler bulundu\u011funu kaydeden uzmanlar, kalp ve prostat bozuklu\u011fu, pankreas tembelli\u011fi (\u015fekerliler), sinir zafiyeti, romatizma, cilt hastal\u0131klar\u0131, cinsel iktidars\u0131zl\u0131k, mide zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131 gibi hastal\u0131klarda çok fayda verdi\u011fini, bol idrar söktürdü\u011fünü ve vücutta birikmi\u015f su ve üreyi d\u0131\u015far\u0131 att\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor. So\u011fan\u0131n, vücuttaki fazla Tuzu da d\u0131\u015far\u0131 att\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, pankreas\u0131 çal\u0131\u015ft\u0131rarak insülin ifrazat\u0131n\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve kanda \u015feker seviyesini dü\u015fürdü\u011fünü kaydediyor.<\/p>\n
Fazla so\u011fan yenen ülkelerde kanserin nadir görüldü\u011fünü ve o ülke halk\u0131n\u0131n uzun ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden uzmanlar, so\u011fan\u0131n, karaci\u011feri ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 dezenfekte edip zehirlerini temizledi\u011fini ve g\u0131dalar\u0131n orada vücudu zehirlemesini önledi\u011fini, ba\u011f\u0131rsak kurtlar\u0131n\u0131 döktü\u011fünü bildiriyor.<\/p>\n
Uzmanlar, a\u011f\u0131zda so\u011fan kokusunu gidermek için yemekten sonra biraz ekmek kabu\u011fu veya maydanoz çi\u011fnenmesinin yeterli oldu\u011funu söylüyor. Uzmanlar ayr\u0131ca, so\u011fan\u0131n patateslerden ayr\u0131, kuru, so\u011fuk bir yere kald\u0131r\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini, çünkü so\u011fan ve patatesin birbirini etkiledi\u011fini ve so\u011fan\u0131n, patateslerden sal\u0131nan nemle yumu\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hat\u0131rlat\u0131yor.<\/p>\n
SARIMSAK Uzmanlara göre, bu keskin kokulu yumruda, her türlü harika özellik mevcut. Sarm\u0131sa\u011f\u0131n tansiyon dü\u015fürdü\u011fü, kan p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131n\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131, kötü LDL kolesterolünü dü\u015f, dürdü\u011fü, baz\u0131 mide kanserlerini önledi\u011fi, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirdi\u011finin ispatland\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyleyen uzmanlar, sar\u0131msaktaki "allicin" denilen bir maddenin, sadece kendi özgü kokusunu vermekte kalmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, ayr\u0131ca bakteri geli\u015fimini önledi\u011fini, vücuttaki mantar\u0131 ve maya olu\u015fumunu tahrip etti\u011fini kaydediyor.<\/p>\n
Uzmanlar, sar\u0131msakta 2 kuvvetli Antibiyotik, çok tesirli esanslar, bol iyot ve kükürt bulundu\u011funu ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda çok de\u011ferli vazife gördü\u011fünü belirterek, "Damar sertli\u011fini giderir, kan\u0131 durultur, kalbi kuvvetlendirir, bron\u015flar\u0131 dezenfekte eder, cilt hastal\u0131klar\u0131n\u0131 giderir ve kansere kar\u015f\u0131 korur" diyorlar.<\/p>\n
Uzmanlar, sar\u0131msakl\u0131 yo\u011furdun, zehirlenmelere kar\u015f\u0131 insan\u0131 korudu\u011funu ve Sar\u0131msa\u011f\u0131n en ince damarlar\u0131 dahi temizleyerek oralara kan gitmesini sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor. Uzmanlar, Sar\u0131msa\u011f\u0131n, bütün salg\u0131 bezlerini çal\u0131\u015ft\u0131rmak ve vücudu zehirlerinden temizlemek suretiyle, genç ve dinç olmay\u0131, uzun ya\u015famay\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydediyor.<\/p>\n
HAVUÇ Uzmanlar, havucun, süratle kan yap\u0131c\u0131, kuvvetlendirici, ishal kesici, peklik giderici, mide ve ba\u011f\u0131rsa\u011f\u0131n yak\u0131n dostu, safra ak\u0131t\u0131c\u0131, karaci\u011feri kuvvetlendirici ve yeri doldurulamayan bir sebze oldu\u011funu söylüyor. Kans\u0131zl\u0131k halinde, sabah-ö\u011fle-ak\u015fam taze ç\u0131kar\u0131lm\u0131\u015f 1 çay barda\u011f\u0131 havuç suyu içilmesi, suyu ç\u0131kar\u0131lamazsa ince rendelenmesi ve iyice çi\u011fnenerek yenilmesi öneriliyor.<\/p>\n
Mide ve ba\u011f\u0131rsak kanamalar\u0131nda da havuç suyunun çok faydal\u0131 oldu\u011funu ifade eden uzmanlar, havucun, özel \u015fekeri, A Vitamini ve bol vitaminleri ile karaci\u011feri kuvvetlendirdi\u011fini, ona rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131nda kendi kendini tamir imkan\u0131 verdi\u011fini, vücuttaki üre asidi, ürat tuzlar\u0131, benzeri yorgunluk maddelerini, di\u011fer zehirleri idrarla d\u0131\u015far\u0131 att\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor.<\/p>\n
Havucun, bol A vitamini ile cilde temizlik ve pembelik verdi\u011fini ve gözlerin s\u0131hhatli kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 ve damar sertli\u011fi olanlara havucun çok fayda verdi\u011fini, her Gün yenen bir havucun da Akci\u011fer Kanseri tehlikesini yar\u0131ya indirdi\u011fini bildiriyor.<\/p>\n
Uzmanlar, havuçtaki beta-karotenin de gözleri, ya\u015fl\u0131l\u0131\u011f\u0131n getirdi\u011fi görme zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131ndan korudu\u011funu ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini kuvvetlendirdi\u011fini vurgulayarak, havuçlar\u0131n çi\u011f veya pi\u015fmi\u015f olarak yenilirken asla soyulmamas\u0131 gerekti\u011fini, sadece temiz y\u0131kaman\u0131n kafi oldu\u011funu kaydediyor.<\/p>\n
SALATALIK Salatal\u0131\u011f\u0131n kan\u0131 temizledi\u011fini, karaci\u011feri ve böbrekleri çal\u0131\u015ft\u0131rarak bol idrar söktürdü\u011fünü ifade eden uzmanlar, idrarla birlikte vücuttaki üre asidi ve ürat tuzlar\u0131n\u0131 eritip d\u0131\u015far\u0131 att\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor. Salatal\u0131\u011f\u0131n, içeri\u011findeki bol kükürdü ile kan\u0131 temizledi\u011fini, ciltteki ter bezlerini çal\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, bol vitamin ve madeni madde verdi\u011fini, böylece cildin taze ve pürüzsüz olmas\u0131na yard\u0131m etti\u011fini vurguluyor.<\/p>\n
Salatal\u0131\u011f\u0131n kendisi veya suyunun, cildi bir tonik kadar temizledi\u011fini söyleyen uzmanlar, et yemeklerinin verdi\u011fi susuzlu\u011fu kesti\u011fini kaydediyor. Salatal\u0131\u011f\u0131n, S\u0131cak bir Havada iç \u0131s\u0131s\u0131n\u0131n d\u0131\u015f \u0131s\u0131dan 20 derece daha dü\u015fük oldu\u011fu ve bu sebeple serinletici olarak yendi\u011fi bildiriliyor.<\/p>\n
TURP Uzmanlar, çe\u015fitli esanslar\u0131, bol C vitamini, iyot ve kükürdüyle turpun, karaci\u011feri midçal\u0131\u015ft\u0131rd6\u0131\u011fn\u0131, böbreklerdeki kum ve ta\u015f\u0131 döktü\u011fünü, bron\u015flara çok iyi tesir etti\u011fini, dalak \u015fi\u015fli\u011fini giderdi\u011fini ve cildi güzelle\u015ftirdi\u011fini ifade ediyor. Uzmanlar, turpun ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 dezenfekte edip pekli\u011fi giderdi\u011fini, ak\u015fam yenilen turp veya içilen bir bardak turp suyunun çok iyi uyku verdi\u011fini söylüyor.<\/p>\n
MAYDANOZ Uzmanlara göre maydanoz, dünyadaki en besleyici yiyeceklerden birisi ve bir demir deposu durumunda. Genellikle taze yenen maydanozda, kalsiyum, potasyum, kükürt ve A vitamini bulunuyor. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyac\u0131n\u0131n ço\u011funu kar\u015f\u0131l\u0131yor. Böbrekleri, karaci\u011feri ve idrar yollar\u0131n\u0131 temizlemeye yard\u0131m ediyor. Kan \u015fekerini normal seviyede tutuyor ve kansere kar\u015f\u0131 da koruyucu.<\/p>\n
MARUL Bol miktarda çe\u015fitli mineralleri içeren marulun, sinirleri teskin edip iyi uyku verdi\u011fini ve erkeklerde cinsel arzuyu frenledi\u011fini belirten uzmanlar, yemekten önce salata \u015feklinde yenen marulun, \u015feker hastalar\u0131n\u0131n kandaki \u015feker seviyesini dü\u015fürdü\u011fünü bildiriyor. Marulun bol idrar söktürdü\u011fünü ve kan\u0131 pisliklerden temizledi\u011fini vurgulayan uzmanlar, karaci\u011fer ve dalak \u015fi\u015fli\u011fini, sar\u0131l\u0131\u011f\u0131 giderdi\u011fini, kad\u0131nlarda adet dönemlerinin, zaman\u0131nda ve a\u011fr\u0131s\u0131z olmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor. Uzmanlar, Marul suyu, yüze sürülürse ergenlik sivilcelerini giderdi\u011fini, oralara tazelik ve pembelik verdi\u011fini kaydediyor.<\/p>\n
ROKA Çe\u015fitli esanslar\u0131, P ve K vitaminleri, çok faydal\u0131 mineralleri içeren rokan\u0131n, karaci\u011ferin dostu, mideyi kuvvetlendirici, kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gideren, cinsel gücü çok artt\u0131ran bir ye\u015fillik oldu\u011fu ifade ediliyor. Uzmanlar, ye\u015fil salata \u015feklinde yenen rokan\u0131n, tad\u0131 ve asitleri ile mideyi çal\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, hazm\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, i\u015ftah\u0131 açt\u0131\u011f\u0131n\u0131, böbrekleri çal\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, idrar söktürdü\u011fünü ve kar\u0131nda toplanan suyu bo\u015faltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor.<\/p>\n
TERE Terenin, çi\u011f salatalara lezzet ve canl\u0131l\u0131k katt\u0131\u011f\u0131n\u0131, ayr\u0131ca de\u011ferli bir sebze suyu oldu\u011funu vurgulayan uzmanlar, çe\u015fitli vitaminler ve özellikle C vitamini, baz\u0131 faydal\u0131 esanslar ve mineralleri ile çok tesirli ve faydal\u0131 oldu\u011funu belirtiyor. Uzmanlar, terenin, karaci\u011fer, böbrek ve bron\u015flar\u0131 çal\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, gribi geçirdi\u011fini, kanda \u015fekeri dü\u015fürdü\u011fünü, kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 giderdi\u011fini, ac\u0131 tad\u0131 ve di\u011fer maddeleriyle mideyi çal\u0131\u015ft\u0131r\u0131p hazm\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k çekenlere çok fayda verdi\u011fini, bol demiri ile kan\u0131 tazeledi\u011fini, kansere kar\u015f\u0131 korudu\u011funu, ba\u011f\u0131rsaklardaki çe\u015fitli solucanlar\u0131 döktü\u011fünü kaydediyor.<\/p>\n
Uzmanlar, terenin sinirleri dinlendirdi\u011fini ve cinsel iste\u011fi artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek, çi\u011f olarak, az miktarlarda yenilmesini tavsiye ediyor. Uzmanlar, fazlas\u0131n\u0131n zarar verdi\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulunmay\u0131 da ihmal etmiyor.<\/p>\n
\u015eALGAM \u015ealgam\u0131n ta\u015f ve kum döktü\u011fünü, bron\u015flar\u0131 bo\u015faltt\u0131\u011f\u0131n\u0131, bol idrar söktürdü\u011fünü ve pekli\u011fi giderdi\u011fini söyleyen uzmanlar, \u015falgam\u0131n yapraklar\u0131 ince k\u0131y\u0131larak salata \u015feklinde yenirse yukar\u0131daki hastal\u0131klara iyi geldi\u011fini bildiriyor. Uzmanlar, \u015feker hastalar\u0131n\u0131n da \u015falgam yiyebilece\u011fini vurguluyor ve \u015falgam ne kadar çi\u011f yenirse o kadar faydal\u0131 oldu\u011funu hat\u0131rlat\u0131yor. iha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sebzeler, kalori ve Protein de\u011feri fazla olmamas\u0131na ra\u011fmen, insan vücudu için gerekli çe\u015fitli madensel Maddeleri, vitaminleri ve enzimleri (hayat için gerekli Canl\u0131 maddeleri) içeriyor. Sebze ve meyveler ne kadar çi\u011f ve taze yenirse faydalar\u0131 da o kadar çok oluyor. Eski insanlar\u0131n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve uzun ya\u015fam\u0131\u015f olmalar\u0131n\u0131n sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çi\u011f yemi\u015f olmalar\u0131. Sebze ve meyveyi az yiyenlerde çe\u015fitli hastal\u0131klar[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29879,29877,29875,29882],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15608"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15608\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}