Cinsel T\u0131p Derne\u011fi Ba\u015fkan\u0131 Cem Keçe, Türkiye'de erkeklerin cinsel sorunu "erken bo\u015falma", kad\u0131nlar\u0131n sorununun ise "vajinusmus" oldu\u011funu bildirdi.<\/p>\n
Keçe, e-Cinsel Dan\u0131\u015fma Merkezi'ne yap\u0131lan ba\u015fvurularda, erkeklerin erken bo\u015falma sertle\u015fme ve penis boyu sorunlar\u0131n\u0131n, kad\u0131nlarda ise vajinismus, cinsel istekte azalma, a\u011fr\u0131l\u0131 cinsel ili\u015fki ve orgazm problemlerinin ilk s\u0131rada yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydetti. Türkiye'nin en çok konu\u015fulan sivil toplum kurulu\u015fu Cinsel T\u0131p Derne\u011fi, erken bo\u015falan erkeklerin ortak özelliklerini aç\u0131klad\u0131. Cinsel arzular\u0131 normal olan erke\u011fin iste\u011finden önce bo\u015falmas\u0131na veya bo\u015falman\u0131n penisin vajinaya girmesinden 5 Dakikadan daha k\u0131sa bir sürede olmas\u0131na erken bo\u015falma yani "premature ejaculation" denildi\u011fini belirten Cinsel T\u0131p Derne\u011fi Ba\u015fkan\u0131 Cem Keçe, erken bo\u015falan ki\u015finin genellikle o an geldi\u011finde kendini tutamad\u0131\u011f\u0131ndan yak\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydetti. Erken bo\u015falman\u0131n bir cinsel yetersizlik de\u011fil sadece çözülmesi gereken bir sorun oldu\u011funu ve çözümünün de basit oldu\u011funu ifade eden Keçe, "Erken bo\u015falma cinsel problem veya yetersizlik gibi görülse de asl\u0131nda bir problem olmay\u0131p bir cinsel uyumsuzluktur. Bu uyumsuzluk erke\u011fin, kad\u0131n\u0131n bo\u015falmas\u0131ndan önce veya kad\u0131na yetecek kadar beraber olamadan bo\u015falmas\u0131 ile ortaya ç\u0131kar. Biz normal olarak ili\u015fki süresini penis vajinada iken 5 Dakika ve üstü olarak kabul ediyoruz. Yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z çal\u0131\u015fmalar\u0131 ve istatistiklerin ortalama de\u011ferleri al\u0131narak ç\u0131kard\u0131\u011f\u0131m\u0131z sonuçlar bo\u015falma süreleri için genel de\u011ferler olarak kabul edilebilir. Buna göre; penis vajinaya girmeden önce bo\u015falma olursa ileri derecede erken bo\u015falma, penis vajinada iken 1 dakika veya daha alt\u0131 zamanda bo\u015falma orta derece erken bo\u015falma ve penis vajinada iken 1-5 dakika aras\u0131 bo\u015falma az derece erken bo\u015falma olarak kabul edilir" dedi.<\/p>\n
Erkeklerin cinsel sorunlar\u0131 aras\u0131nda en yayg\u0131n olan\u0131n\u0131n erken bo\u015falma oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 çizen Keçe, erken bo\u015falman\u0131n temel belirtilerini \u015föyle s\u0131ralad\u0131:<\/p>\n
"Kontrolsüz bir \u015fekilde bo\u015falma, cinsel tatminde azalma, suçluluk, utanç duyma, kendinden nefret etme, hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 hissi, zamanla meydana gelen cinsel isteksizlik ve ilk bo\u015falmadan sonra ikinci cinsel birle\u015fme için \u0131srarc\u0131 olma."<\/p>\n
ERKEN BO\u015eALAN ERKEKLER\u0130N ORTAK ÖZELL\u0130KLER\u0130 Keçe, erken bo\u015falan erkeklerde \u015fu ortak özellikler bulundu\u011funu aç\u0131klad\u0131:<\/p>\n
"Erken bo\u015falan erkekler h\u0131zl\u0131 yemek yerler, h\u0131zl\u0131 Araba kullan\u0131rlar, her konuda aceleci davran\u0131rlar, çabuk sinirlenirler, kontrolsüz davran\u0131\u015flar\u0131 vard\u0131r, ya çok çabuk güvenirler ya da güven duymada zorlan\u0131rlar, kayg\u0131l\u0131 ruh halleri vard\u0131r, çocukluklar\u0131nda babalar\u0131yla sorunlar\u0131 vard\u0131r. Çocukluklar\u0131nda yataklar\u0131n\u0131 \u0131slatm\u0131\u015flard\u0131r, genellikle e\u011fitim düzeyleri yüksektir, A tipi ki\u015filik yap\u0131s\u0131na sahiptirler. Yani rekabetçi, sosyal alanda ve mesle\u011finde h\u0131rsl\u0131, dakik, güçlü ve etkileyici, sab\u0131rs\u0131z, ayn\u0131 anda birkaç i\u015f yapmay\u0131 seven, insanlara ve olaylara çabuk sinirlenen, onaylanmay\u0131 bekleyen, sorunlu bir dinlenme tarz\u0131 olan, daima tela\u015fl\u0131, ev ve i\u015f d\u0131\u015f\u0131nda çok az ilgi alan\u0131 olan, duygular\u0131n\u0131 saklayan, kendini ve ba\u015fkalar\u0131n\u0131 i\u015flerini bitirmeye zorlayan gibi özellikleri vard\u0131r." Sorunlu veya bozuk giden evliliklerde zamanla erken bo\u015falma sorununun ortaya ç\u0131kabilece\u011fini vurgulayan Keçe, erkeklerin bo\u015falmas\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131ran nedenler ise \u015föyle s\u0131ralad\u0131: "Genç olmak, romantik, içgüdüleri zay\u0131f ve mant\u0131\u011f\u0131yla hareket eden erkek olmak, heyecanlanmak, uzun süren cinsel perhizler sonras\u0131 kurulan cinsel ili\u015fkiler, partnerinin daha istekli olmas\u0131, yeni evlenmi\u015f veya hiç cinsel ili\u015fkide bulunmam\u0131\u015f olmak, cinsel ili\u015fki yo\u011funlu\u011funun azalmas\u0131, cinsel birle\u015fme esnas\u0131ndaki gidip gelmelerin h\u0131zlanmas\u0131, kayg\u0131l\u0131 ve sinirli ruh hali, a\u015f\u0131r\u0131 istekli olmak veya a\u015f\u0131r\u0131 cinsel iste\u011fin verdi\u011fi gerginlik, eve günün stresinden bunalm\u0131\u015f, yorgun ve s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 bir halde gelmek, performans anksiyetesi yani ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k korkusu, partner olarak seçilmi\u015f kad\u0131n\u0131n cinsel isteksizli\u011fi, cinsel zevke önem vermeyen kad\u0131nlarla, hayat kad\u0131nlar\u0131yla veya yakalanma korkusu olan bir ortamda k\u0131z arkada\u015flarla ya\u015fanan erken cinsel deneyimler, devaml\u0131 al\u0131\u015f\u0131lm\u0131\u015f partnerle de\u011fil de ek olarak ba\u015fka bir partnerle ili\u015fkiye girme, sertle\u015fme bozuklu\u011fu olaca\u011f\u0131 endi\u015fesi."<\/p>\n
ERKEN BO\u015eALMANIN TEDAV\u0130S\u0130 Erkeklerin bo\u015falmay\u0131 'kontrol etmelerini bisiklete binmeye' benzeten ve ö\u011frenene kadar s\u0131k\u0131nt\u0131 çekeceklerini ama bir kez ö\u011frendiler mi bir daha unutmayacaklar\u0131n\u0131 ifade eden Keçe, "Sonu belirsiz ve zaman s\u0131n\u0131rlamas\u0131 olmayan bir cinsel aktiviteye erkekler yönlendirilmelidir. Böylece çiftler aras\u0131ndaki yak\u0131nl\u0131k en yüksek düzeye ç\u0131kar ve bu yak\u0131nl\u0131k süreklilik kazan\u0131r. Örne\u011fin buz pateniyle dans ederken, buz pistini s\u0131n\u0131rlayan hiçbir ba\u015flang\u0131ç ve var\u0131lacak son nokta veya bir i\u015faret yoktur. Çiftler özgürce dans ederler. Önemli olan o an\u0131 ya\u015famakt\u0131r. Cinsellikte de önemli olan son noktay\u0131 dü\u015fünmeden tela\u015fs\u0131z bir \u015fekilde \u015fimdiye ve duygular\u0131m\u0131za yo\u011funla\u015fmakt\u0131r. Ayr\u0131ca yo\u011funla\u015f\u0131rken bedenimizin serbestçe hareket etmesine olanak tan\u0131rsak, cinsellik do\u011fal bir \u015fekilde gerçekle\u015fir. Bo\u015falma bir ate\u015fleme mekanizmas\u0131d\u0131r. Ate\u015fleme ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 zaman hiç kimse hiçbir \u015fey onu durduramaz, bast\u0131ramaz, geciktiremez, denetim alt\u0131nda tutamaz. Yap\u0131lmas\u0131 gereken \u015fey, ate\u015flenme noktas\u0131na gelmeden sistemi yava\u015flatmak, durdurmak veya kontrol alt\u0131na almakt\u0131r. Bu nedenle erken bo\u015falman\u0131n tedavisinde bo\u015falma süresini uzatmak de\u011fil, ki\u015fiyi tela\u015fs\u0131z bir birle\u015fmenin getirece\u011fi sonsuz yak\u0131nl\u0131k duygusuna ula\u015ft\u0131rmak, zamans\u0131z bir \u015fekilde cinsel birle\u015fme becerisini ve kal\u0131c\u0131 olarak bo\u015falma refleksi üzerinde istemli denetim sa\u011flamay\u0131 ö\u011fretmek esas olmal\u0131d\u0131r. Erke\u011fin ne kadar sürede bo\u015fald\u0131\u011f\u0131ndan çok, bo\u015falman\u0131n istendi\u011fi zamanda olmas\u0131 için; dü\u015fük uyar\u0131m ve heyecan düzeyinde cinsel aktiviteye devam edilmeli, a\u015f\u0131r\u0131 heyecanlan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda sakinle\u015fene kadar beklenmeli ya da yava\u015flamal\u0131 ve sakinle\u015ftikten sonra yeniden cinsel aktiviteye ba\u015flanmal\u0131d\u0131r. Bu sayede cinsel heyecan\u0131 artt\u0131r\u0131p azaltma becerisini kazan\u0131p, istemeden doru\u011fa ula\u015f\u0131lan o noktadan uzak durma ö\u011frenilebilir. Ama bu süreç içinde bo\u015falmay\u0131 kontrol etmeyi ö\u011frenirken 'sab\u0131rs\u0131z' olunmamal\u0131d\u0131r. Çünkü önemli olan heyecan düzeyi artt\u0131\u011f\u0131nda geri çekilmek gerekti\u011fini an\u0131msamakt\u0131r. Erken geri çekilmek, geç kalm\u0131\u015f olmaktan her zaman daha iyidir. Bo\u015falmay\u0131 kontrol etmeyi de\u011fil, bo\u015falman\u0131n istem d\u0131\u015f\u0131 bir \u015fekilde gerçekle\u015fti\u011fi kaç\u0131n\u0131lmazl\u0131k noktas\u0131na ula\u015fmamak için heyecan düzeyimizi kontrol etmeyi ö\u011frenmeliyiz" aç\u0131klamas\u0131nda bulundu.<\/p>\n
C\u0130NSEL TIP DERNE\u011e\u0130'NDEN ÖNER\u0130LER – Aç\u0131k Havada dola\u015f\u0131n<\/p>\n
– Heyecanlardan ve önyarg\u0131lardan uzakla\u015f\u0131n<\/p>\n
– S\u0131k banyo yap\u0131n<\/p>\n
– Sinir sistemini dinlendirici ortamlarda bulunun<\/p>\n
– Her erke\u011fin bazen erken bo\u015falabilece\u011fini unutmay\u0131n, bu normaldir<\/p>\n
– Erken bo\u015fald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda her \u015feyi yitirdi\u011finizi dü\u015fünmeyin, önemli olan\u0131n partnerinizle birlikte olmak oldu\u011funu ve her ikinizin de ho\u015funa giden bir \u015feyler yapabilece\u011finizi dü\u015fünün<\/p>\n
– E\u015finize kar\u015f\u0131 daima Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve uyumlu dü\u015fünceler besleyin<\/p>\n
– Cinsel birle\u015fim öncesi a\u015fk oyunlar\u0131n\u0131 ciddiye Al\u0131n<\/p>\n
– Çift olarak birlikte orgazm olmay\u0131 arzulay\u0131n, bunun için daha önce bir i\u015faret kararla\u015ft\u0131r\u0131n ve zaman\u0131 gelince bu i\u015faretten yararlan\u0131n,<\/p>\n
– Psikoterapik yard\u0131m almaktan çekinmeyin<\/p>\n
– Cinsel ili\u015fkide kendinizi kan\u0131tlamak zorunda hissetmeyin<\/p>\n
– Herkesin cinsel sorunlar ya\u015fayabilece\u011fini unutmay\u0131n<\/p>\n
– S\u0131k s\u0131k çi\u015f yap\u0131n ve çi\u015f yaparken kendinizi tutup b\u0131rak\u0131n, böylece a\u015fk kaslar\u0131n\u0131z\u0131 kontrol etmeyi ö\u011frenebilirsiniz,<\/p>\n
– Erkeklerin penisin ba\u015f k\u0131sm\u0131 ve çevresinin uyar\u0131lmas\u0131yla büyük heyecan duydu\u011funu unutmay\u0131n<\/p>\n
– Kendinizi yetersiz veya suçlu hissetmekte aceleci olmay\u0131n<\/p>\n
– Yava\u015fça giri\u015f yap\u0131n, penisi olanakl\u0131 oldu\u011fu kadar derine yerle\u015ftirin, hafif hareketlerle devam edin, fazla uyar\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 duyumsad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda gidip gelme hareketlerini hemen durdurun, penisinizin ba\u015f\u0131 içeride kalacak \u015fekilde h\u0131zla geri çekin, sakinle\u015fene kadar derin derin nefes al\u0131p bekleyin.<\/p>\n
– Cinsel ili\u015fki s\u0131ras\u0131nda hareketlerinize zaman zaman ara verin, heyecan\u0131n\u0131z\u0131 yat\u0131\u015ft\u0131rabilmek için dinlenin ve dinlenirken duygular\u0131 alevlenen ve sab\u0131rs\u0131z duruma gelen partnerinizi ok\u015fayarak ve klitorisiyle oynayarak uyarmay\u0131 ihmal etmeyin,<\/p>\n
– Her gece yatmadan önce, kendinizi kontrol etti\u011finiz uzun bir cinsel birle\u015fmenin hayalini kurun. Yapaca\u011f\u0131n\u0131z bu "fantezi modellemesi", bo\u015falman\u0131n geciktirilmesini önceden planlaman\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r.<\/p>\n
– Erkeklerin ilk birle\u015fmede bo\u015falma süresi daha k\u0131sad\u0131r, ikincisinde daha geç bo\u015fal\u0131rlar. Bu nedenle ilk birle\u015fmede ön sevi\u015fme zaman\u0131n\u0131 uzun tutun ve partnerinizin yeterince uyar\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. \u0130kincisin de ise partneriniz sizi daha çok uyars\u0131n<\/p>\n
– E\u015finizle sorunlar\u0131n\u0131z\u0131 konu\u015fun ve kesinlikle ileti\u015fim eksikli\u011fi geli\u015fmesine izin vermeyin. \u0130HA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cinsel T\u0131p Derne\u011fi Ba\u015fkan\u0131 Cem Keçe, Türkiye'de erkeklerin cinsel sorunu "erken bo\u015falma", kad\u0131nlar\u0131n sorununun ise "vajinusmus" oldu\u011funu bildirdi. Keçe, e-Cinsel Dan\u0131\u015fma Merkezi'ne yap\u0131lan ba\u015fvurularda, erkeklerin erken bo\u015falma sertle\u015fme ve penis boyu sorunlar\u0131n\u0131n, kad\u0131nlarda ise vajinismus, cinsel istekte azalma, a\u011fr\u0131l\u0131 cinsel ili\u015fki ve orgazm problemlerinin ilk s\u0131rada yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydetti. Türkiye'nin en çok konu\u015fulan sivil toplum kurulu\u015fu Cinsel T\u0131p Derne\u011fi, erken[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[29898,29901,29902,29900,29899],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15612"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15612\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}