Zay\u0131flamak için strese giren kad\u0131nlar\u0131n strese ba\u011fl\u0131 olarak kilo ald\u0131klar\u0131n\u0131 bildirildi. Uzmanlar, stresin merkezi ya\u011f depolama sistemini harekete geçirerek, cortisol Hormonu salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 körükledi\u011fi ve bunun da kilo almaya yol açt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi.<\/p>\n
Uzmanlar, stresi, organizman\u0131n bedensel ve ruhsal s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131n zorlanmas\u0131nda olu\u015fan bir durum olarak tan\u0131ml\u0131yor ve bir tehdit yada zorlanma ile kar\u015f\u0131la\u015fan bireyin, bununla ba\u015fa ç\u0131kamayaca\u011f\u0131 dü\u015füncesi ile strese girdi\u011fine dikkat çekiyor.<\/p>\n
NEDENLER\u0130, BEL\u0130RT\u0130LER\u0130 VE TET\u0130KLEY\u0130C\u0130LER\u0130 Uzmanlar, stresin, bireyle fiziksel olarak çarp\u0131nt\u0131, kas gerilimi, kan Bas\u0131nc\u0131n\u0131n artmas\u0131, uzun dönemde ise ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, migren, yüksek tansiyon ve kalp hastal\u0131klar\u0131na; duygusal olarak ise, endi\u015fe, karamsarl\u0131k, k\u0131zg\u0131nl\u0131k, öfke yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söylüyor. Stresin, uzun dönemde kronik s\u0131k\u0131nt\u0131 ve Depresyon, psikotik depresyon, fobiler, ki\u015filik de\u011fi\u015fiklikleri, ki\u015fili\u011fin çözülmesi gibi ruhsal hastal\u0131klar olu\u015fturabildi\u011fini kaydeden uzmanlar, çevre ko\u015fullar\u0131, sosyal ya\u015fam, i\u015f dünyas\u0131, Aile ya\u015fam\u0131 gibi d\u0131\u015f etkilerin yan\u0131s\u0131ra her bireyin kendi özgün dünyas\u0131ndaki duygular, duygulan\u0131mlar, dürtüler, çat\u0131\u015fmalar\u0131 da stres tetikleyici olarak tan\u0131ml\u0131yor.<\/p>\n
STRES D\u0130YET VE EGZERS\u0130ZDE TERS ETK\u0130 YAPIYOR Diyet uzmanlar\u0131, bireyin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 stresin, diyet ve egzersizlerin de bir numaralar\u0131 dü\u015fman\u0131 oldu\u011funu söylüyor. Bilim adamlar\u0131, stres ve depresyonun, genellikle kad\u0131nlarda cortisol hormonunun salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve kad\u0131nlarda bu yüzden kalça geni\u015flemesinin ve ya\u011f birikiminin meydana geldi\u011fine i\u015faret ediyor.<\/p>\n
Menopoz geçirmi\u015f ve vücutlar\u0131 ya\u011f depolam\u0131\u015f olan 30 Sa\u011fl\u0131kl\u0131 kad\u0131n ile menopoz geçirmi\u015f sa\u011fl\u0131kl\u0131 29 kilosuz kad\u0131n üzerinde yap\u0131lan stres ara\u015ft\u0131rmas\u0131 bu gerçe\u011fi tam olarak ortaya koyuyor. Ara\u015ft\u0131rma sonucuna göre, üç stresli Gün ile bir dinlenme gününde yap\u0131lan cortisol de\u011ferlendirmesinde, knonik stres içinde olan kilolu kad\u0131nlar\u0131n, daha az kilolu kad\u0131nlara göre, daha fazla cortisol Hormonu salg\u0131lad\u0131klar\u0131 belirlendi.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rmalarda, vücutlar\u0131nda ya\u011f birikimi az olan geni\u015f kalçal\u0131 kad\u0131nlardan stres içinde olanlar\u0131n ise, ya\u011f birikimi az fakat stres içinde olmayan geni\u015f kalçal\u0131 kad\u0131lara göre daha fazla cortisol hormonu salg\u0131lad\u0131klar\u0131 saptanm\u0131\u015f bulunuyor. Bilim adamlar\u0131, stresin, merkezi ya\u011f depolama sistemini harekete geçirerek, cortisol hormonu salg\u0131lamas\u0131n\u0131 körükledi\u011fi ve bunun da kilo almaya yol açarak, kilo sorununu çözülmez hale getirdi\u011fine dikkat çekiyor.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, fazla miktarda Alkol tüketimi olan ve yetersiz uyuyanlarda da egzersiz ve diyetin kilo almay\u0131 önleyemedi\u011fini bildirdi. iha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zay\u0131flamak için strese giren kad\u0131nlar\u0131n strese ba\u011fl\u0131 olarak kilo ald\u0131klar\u0131n\u0131 bildirildi. Uzmanlar, stresin merkezi ya\u011f depolama sistemini harekete geçirerek, cortisol Hormonu salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 körükledi\u011fi ve bunun da kilo almaya yol açt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi. Uzmanlar, stresi, organizman\u0131n bedensel ve ruhsal s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131n zorlanmas\u0131nda olu\u015fan bir durum olarak tan\u0131ml\u0131yor ve bir tehdit yada zorlanma ile kar\u015f\u0131la\u015fan bireyin, bununla ba\u015fa ç\u0131kamayaca\u011f\u0131 dü\u015füncesi ile strese girdi\u011fine dikkat[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30007,30001,30004,29996,29992],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15639"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15639\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}