Güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n insanlar üzerinde ruhsal ve fiziksel aç\u0131dan oldukça faydal\u0131 oldu\u011funun ispatland\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, bu yüzden yaz döneminin parlak ve S\u0131cak günlerinden sonra sonbahar mevsiminde birçok insan\u0131n Depresyon tehlikesiyle kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya oldu\u011funu bildirdi.<\/p>\n
kad\u0131nlar\u0131n erkeklere oranla 4 kat daha fazla mevsimsel depreyon ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, insanlar\u0131n, genellikle sonbahar aylar\u0131nda enerjisinin tükendi\u011fini hissetti\u011fini, kendine olan güven duygusunun azald\u0131\u011f\u0131n\u0131, fiziksel ve ruhsal aç\u0131dan çöküntü ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 dü\u015füncesine kap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 belirterek, "Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar farkl\u0131 kentlerde, farkl\u0131 iklimlerde ya\u015fayan milyonlarca insan\u0131n mevsimsel depresyon geçirdi\u011fini gösteriyor. Yaz aylar\u0131 hepimize tatil sevincini, güne\u015fli günlerin varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 hat\u0131rlat\u0131r ve ilkbahar aylar\u0131nda yaz\u0131n gelmesini dört gözle bekleriz. Tart\u0131\u015fmas\u0131z güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 insanlar üzerinde fiziksel ve ruhsal aç\u0131dan oldukça faydal\u0131. Insanlar\u0131n yaz aylar\u0131ndaki olaylara yakla\u015f\u0131m\u0131, kendine duydu\u011fu güven hissi, sorunlar\u0131 çözmedeki rahatl\u0131\u011f\u0131, farkl\u0131 yerlerde gezmek iste\u011fi, ve az uyku uyumas\u0131; sonbahar ve k\u0131\u015f aylar\u0131nda kendini ya\u011fmurlu ve güne\u015fsiz günlerle ba\u015flayan mutsuzluk hissi, iç s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131, yorgunluk hissi bir süre sonra uyku hali ve bitkinli\u011fe dönü\u015füyor" \u015feklinde bilgi verdi.<\/p>\n
Mevsimsel depresyonun asl\u0131nda s\u0131rf insanlara özgü bir olay olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, do\u011fadaki tüm Canl\u0131lar\u0131n kendini yeni mevsime haz\u0131rlarken geçirdi\u011fi bir durgunluk dönemi oldu\u011funu anlatan uzmanlar, "Her Canl\u0131n\u0131n ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 bu fiziksel ve ruhsal de\u011fi\u015fimi baz\u0131 hayvanlar k\u0131\u015f uykusuna yatarak sona erdiriyor. Bunun sebebi bilim adamlar\u0131na göre çok aç\u0131k. Mevsimsel duygulan\u0131m bozuklu\u011funun sebebi güne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n\u0131n önemli ölçüde azalmas\u0131d\u0131r. Bu hastal\u0131\u011f\u0131n varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ilk kez 15 y\u0131l önce Norman Rosenthal taraf\u0131ndan ara\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131 ve aç\u0131kland\u0131" dedi.<\/p>\n
Kad\u0131nlar\u0131n mevsimsel depresyona, erkeklerden 4 kat daha fazla girdi\u011fini ve ekvatordan uzakla\u015ft\u0131kça da semptomlar\u0131n artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden uzmanlar, \u015funlar\u0131 söyledi:<\/p>\n
"Havalar\u0131n serinlemeye ba\u015flamas\u0131 ile güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n giderek etkisinin azalmas\u0131 anksiyete, depresyon, panik atak gibi ruhsal problemlerin ortaya ç\u0131kmas\u0131na neden oluyor. Bunun sebebini de \u015fu \u015fekilde aç\u0131klayabiliriz; beynimizde bulunan f\u0131nd\u0131k büyüklü\u011fündeki epifiz bezi melatonin Hormonu üretmekle görevlidir. Karanl\u0131k ortamlarda bu bez Hormon üretimini art\u0131r\u0131r. Melatonin Hormonu insan\u0131n fiziki hareketlerini yava\u015flatan, uykulu ve bitkin yapan; ruh halini dingille\u015ftiren yani ruhun nefes almas\u0131n\u0131 sa\u011flayan do\u011fal bir sakinle\u015ftiricidir. Karanl\u0131kta uykuya dalmam\u0131z\u0131n daha kolay olu\u015fu bunun bir göstergesidir. Karanl\u0131kta üretimi artan melatoninin vücudumuz üzerindeki en önemli etkisi can\u0131m\u0131z\u0131n sürekli tatl\u0131 yiyecekler istemesi ya da a\u015f\u0131r\u0131 yemek yeme iste\u011fi. K\u0131\u015f aylar\u0131nda belki de kilo almam\u0131z\u0131n nedenlerinden biri bu olabilir. Gözün a\u011f tabakas\u0131ndan epifiz bezine iletilen \u0131\u015f\u0131k ise melatoninin üretilmesini azalt\u0131yor. Bu olay melatonin miktar\u0131n\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 için art\u0131\u015f\u0131n\u0131n aksine belirtiler ba\u015fl\u0131yor. Ki\u015fi ne\u015felenip, aktifle\u015fiyor. K\u0131\u015f aylar\u0131nda güne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n\u0131n azalmas\u0131, gecelerin uzun, gündüzlerin k\u0131sa olmas\u0131 ve do\u011fal olarak melatoninin çok üretilmesi mevsimsel duygulan\u0131m bozuklu\u011funa yol aç\u0131yor". iha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n insanlar üzerinde ruhsal ve fiziksel aç\u0131dan oldukça faydal\u0131 oldu\u011funun ispatland\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, bu yüzden yaz döneminin parlak ve S\u0131cak günlerinden sonra sonbahar mevsiminde birçok insan\u0131n Depresyon tehlikesiyle kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya oldu\u011funu bildirdi. kad\u0131nlar\u0131n erkeklere oranla 4 kat daha fazla mevsimsel depreyon ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, insanlar\u0131n, genellikle sonbahar aylar\u0131nda enerjisinin tükendi\u011fini hissetti\u011fini, kendine olan güven duygusunun azald\u0131\u011f\u0131n\u0131, fiziksel ve ruhsal[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30030,30028],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15647"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15647\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}