Oyuncu Kim Basinger’dan Cher’e, Michael Jackson’dan Barbra Streisand’a, \u00fcnl\u00fc manken Naomi Campbell’dan beyazperdenin ba\u015far\u0131l\u0131 akt\u00f6r\u00fc Nicholas Cage’e kadar pek \u00e7ok \u00fcnl\u00fcn\u00fcn de sorunu olan panik atak, t\u00fcm d\u00fcnyada giderek artan bir psikolojik sendrom olarak dikkat \u00e7ekiyor. <\/p>\n
Amerika Birle\u015fik Devletleri’nde her be\u015f ki\u015fiden biri panik atak ge\u00e7irirken, T\u00fcrkiye’de ise her y\u00fcz ki\u015fiden d\u00f6rd\u00fc tedavi gerektirecek d\u00fczeyde panik atak sorunu ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya. Uzmanlara g\u00f6re, her y\u00fcz ki\u015fiden onu ise panik atak i\u00e7in s\u0131rada bekliyor. K\u0131saca ‘endi\u015fe ve kayg\u0131 n\u00f6beti’ olarak tan\u0131mlanan panik atak, hi\u00e7bir \u015fey yokken, aniden ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. 18-25 ya\u015f aras\u0131nda g\u00f6r\u00fclen panik atak, 30 ve 40’l\u0131 ya\u015flarda ise daha ciddi bi\u00e7imde kendini g\u00f6sterebiliyor. En fazla 30 Dakika s\u00fcren n\u00f6betler sonunda hastan\u0131n ya\u015fam kalitesi d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fc gibi, s\u00fcrekli ba\u015f\u0131na k\u00f6t\u00fc bir \u015fey gelece\u011fi kayg\u0131s\u0131 ile yaln\u0131z kalamamak, d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kamamak gibi olumsuzluklar ya\u015fayabiliyor. Tedavisi m\u00fcmk\u00fcn olan panik atakta en \u00f6nemli nokta ise hastan\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l kontrol alt\u0131na alabilece\u011fini \u00f6\u011frenmesi. <\/p>\n
Kabus Gibi
\nPanik Atak Dostlar\u0131 Derne\u011fi (PANDOST) internet sitesinde yer alan bilgilere g\u00f6re, panik atak fiziksel belirtilerle seyreden bir psikolojik sendrom olarak basit\u00e7e tarif edilebilmesine kar\u015f\u0131n, hastalar\u0131n ya\u015fad\u0131klar\u0131 hi\u00e7 basit g\u00f6r\u00fcnm\u00fcyor. Kimilerine g\u00f6re hissedilenlerin tarifi m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil. \u00c7ok \u015fiddetli ve sars\u0131c\u0131 olarak ya\u015fanan kalp at\u0131m\u0131, beyinde u\u011fultu, Bas\u0131n\u00e7, tansiyon \u00e7ok y\u00fckselmi\u015f hissi, giderek benli\u011fi saran \u00f6l\u00fcm korkusu, nefes d\u00fczensizli\u011fi ile ba\u015flayan n\u00f6betler s\u0131ras\u0131nda hasta sonunun geldi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ba\u015flarken, asl\u0131nda hissedilenler \u00e7o\u011fu kez korkulan bir hastal\u0131\u011f\u0131n belirtisi olarak tan\u0131mlan\u0131yor. PANDOST sitesinde, pek \u00e7ok hastaya ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131n psikolojik k\u00f6kenli oldu\u011funu anlatman\u0131n zorlu\u011fundan s\u00f6zedilirken, n\u00f6bet s\u0131ras\u0131nda ya\u015fananlar\u0131n ise adeta bir kabus oldu\u011fu ve hastay\u0131 \u00e7aresiz b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131 belirtiliyor. Pek \u00e7ok hastan\u0131n n\u00f6bet s\u0131ras\u0131nda ya\u015fad\u0131klar\u0131 nedeniyle acil serviselere ko\u015ftu\u011fu, kardiyologlara ba\u015fvurdu\u011fu ancak akla bir psikiyatriste gitmenin gelmedi\u011fi vurgulan\u0131yor. <\/p>\n
Ya\u015fam Kalitesini D\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor
\nBilgilere g\u00f6re, n\u00f6betler ya da ataklar gelmeye devam ettik\u00e7e, hastalarda iki temel belirti daha ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor. Bunlardan birincisi beklenti anksiyetesi denen bu ataklar\u0131n tekrarlayaca\u011f\u0131 korkusu. Hastalar\u0131n beyni ‘ya bunu tekrar ge\u00e7irirsem’ korkusuyla \u00e7ok fazla me\u015fgul olabilirken, bu durum hastay\u0131 Depresyona s\u00fcr\u00fckleyebiliyor. Ikinci temel belirti de ka\u00e7\u0131nmalar. Bu n\u00f6betler ya\u015fand\u0131k\u00e7a ki\u015fi baz\u0131 ortam ve durumlarda bulunmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131yor. \u00d6rne\u011fin \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131 olaca\u011f\u0131 korkusuyla spor yapmaktan, havas\u0131z kalaca\u011f\u0131 korkusuyla kapal\u0131 ortamlardan, herkesin i\u00e7inde d\u00fc\u015f\u00fcp bay\u0131labilece\u011fi korkusu ile kalabal\u0131k ortamlarda bulunmaktan, asans\u00f6rlerden, toplu ta\u015fama ara\u00e7lar\u0131ndan, toplant\u0131lardan ka\u00e7\u0131nmaya ba\u015fl\u0131yor. Ka\u00e7\u0131nman\u0131n bir di\u011fer g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc de yaln\u0131z kalamamaya ba\u015flamak. Hasta ba\u015f\u0131na bir \u015fey gelece\u011fi korkusu ile hep yan\u0131nda birini bulundurmaya ba\u015fl\u0131yor. Baz\u0131 hastalar evden \u00e7\u0131kamaz hale gelebilyor. <\/p>\n
Fiziksel Belirtileri
\nPanik atakta g\u00f6r\u00fclebilen fiziksel belirtilerden baz\u0131lar\u0131 mideye bir \u015fey \u00e7\u00f6k\u00fcyor hissi, avu\u00e7 i\u00e7lerinde terleme, her tarafta S\u0131cakl\u0131k hissetmek, h\u0131zl\u0131 ve \u015fiddetli kalp at\u0131\u015flar\u0131, ellerde titreme, diz ve bacaklarda g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck veya esneklik, titreme duygusu, a\u011f\u0131z kurulu\u011fu, bo\u011fazda yumruk hissi, g\u00f6\u011f\u00fcste bas\u0131n\u00e7, h\u0131zl\u0131 nefes al\u0131p verme, bulant\u0131, ishal, ba\u015f d\u00f6nmesi, sersemlik, g\u00f6z kararmas\u0131, ger\u00e7ek d\u0131\u015f\u0131l\u0131k hissi (R\u00fcyada gibi), a\u00e7\u0131k olarak (net olarak) d\u00fc\u015f\u00fcnememek, bulan\u0131k g\u00f6rme, k\u0131smen felce u\u011fram\u0131\u015fl\u0131k duygusu, ayr\u0131lma ya da hayal gibi hareket etme duygusu, \u00e7arp\u0131nt\u0131lar veya d\u00fczensiz kalp at\u0131\u015flar\u0131, ellerde, ayaklarda ve y\u00fczde kar\u0131ncalanma, g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, bay\u0131lma hissi, midede titreme heyecan, so\u011fuk ve \u0131slak eller. <\/p>\n
Korku ve Negatif D\u00fc\u015f\u00fcnceler
\nKayg\u0131 ve gerilimin hakim oldu\u011fu panik atak n\u00f6beti s\u0131ras\u0131nda genellikle fiziksel belirtilere, korkular ya da negatif d\u00fc\u015f\u00fcnceler de e\u015flik edebiliyor. \u00d6lmek \u00fczereyim, kalp krizi ge\u00e7iriyorum, akl\u0131m\u0131 yitirmek \u00fczereyim, kendimden ge\u00e7mek \u00fczereyim, t\u0131kanmadan \u00f6lece\u011fim, nefes almam m\u00fcmk\u00fcn olmayacak, inme inecek, fel\u00e7 olabilirim, kontrol\u00fcm\u00fc kaybediyorum, tansiyonum \u00e7ok y\u00fckseldi ve beyin kanamas\u0131 ge\u00e7irmek \u00fczereyim gibi olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelerle ya\u015fanan n\u00f6bet daha b\u00fcy\u00fck bir kabusa d\u00f6n\u00fc\u015febiliyor. <\/p>\n
Tedavi Y\u00f6ntemleri
\nPanik atak sadece psikiyatristlerin tedavi etmesi gereken bir hastal\u0131k olarak tan\u0131mlan\u0131rken, tedavinin bir \u00e7ok y\u00f6ntemin kombine uygulanmas\u0131 ile daha \u00e7abuk sonu\u00e7 verdi\u011fi vurgulan\u0131yor. Tedavide as\u0131l ama\u00e7, hastan\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131 hakk\u0131nda bilin\u00e7lendirilmesi. Hastan\u0131n panik ata\u011f\u0131 iyi tan\u0131mas\u0131, tedaviden ka\u00e7\u0131nmamas\u0131 ve tedavi i\u00e7in do\u011fru adresi bulmas\u0131 ile 4 ile 6 Ay aras\u0131nda iyile\u015fme \u015fans\u0131 y\u00fczde 95 olarak belirtiliyor. Psikoterapi, ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131, nefes egzersizleri, spor ve egzersiz ve \u00fcst\u00fcne gitme teknikleri ile hastalar ya\u015fad\u0131klar\u0131na inanamad\u0131klar\u0131 bu hastal\u0131ktan rahatl\u0131kla kurtulabiliyor.
\niha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Oyuncu Kim Basinger’dan Cher’e, Michael Jackson’dan Barbra Streisand’a, \u00fcnl\u00fc manken Naomi Campbell’dan beyazperdenin ba\u015far\u0131l\u0131 akt\u00f6r\u00fc Nicholas Cage’e kadar pek \u00e7ok \u00fcnl\u00fcn\u00fcn de sorunu olan panik atak, t\u00fcm d\u00fcnyada giderek artan bir psikolojik sendrom olarak dikkat \u00e7ekiyor. Amerika Birle\u015fik Devletleri’nde her be\u015f ki\u015fiden biri panik atak ge\u00e7irirken, T\u00fcrkiye’de ise her y\u00fcz ki\u015fiden d\u00f6rd\u00fc tedavi gerektirecek d\u00fczeyde panik atak sorunu ile kar\u015f\u0131[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30095,30093,30100,30098],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15667"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15667"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15667\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}