Armutun nezleye, bal\u0131\u011f\u0131n koroner kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131na, üzümün kans\u0131zl\u0131\u011fa, keki\u011fin bron\u015fit ve ast\u0131ma iyi geldi\u011fi belirtiliyor.<\/p>\n
Uzmanlar, nezle olanlara bol bol armut yemelerini tavsiye ediyor. Mideyi de kuvvetlendiren Armut, hazm\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor ve çarp\u0131nt\u0131y\u0131 önlüyor. Bal\u0131k, kan kolesterol düzeyinin dengelenmesinde önemli rolü olan w-3 asitlerini içermesi sebebiyle, özellikle koroner kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunan ki\u015filerin k\u0131rm\u0131z\u0131 et yerine tercih etmesi gereken yiyeceklerin ba\u015f\u0131nda geliyor. Ayr\u0131ca bal\u0131k, iyi bir E vitamini kayna\u011f\u0131 olmas\u0131 sebebiyle de Cilt Kanserinin önlenmesi ve ya\u015fl\u0131l\u0131\u011fa ba\u011fl\u0131 hücrelerin az zarar görmesini sa\u011flamas\u0131, k\u0131\u015f aylar\u0131nda enfeksiyondan korunulmas\u0131 aç\u0131s\u0131ndan oldukça önemli rol oynuyor.<\/p>\n
Demirin, vücuda enerji veren Maddelerin ba\u015f\u0131nda yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 hat\u0131rlatan uzmanlar, içinde demir bulunan besin maddelerinin ba\u015fl\u0131calar\u0131n\u0131 karaci\u011fer, et, yumurta, \u0131spanak ve kay\u0131s\u0131 olarak s\u0131ral\u0131yor.<\/p>\n
Karnabahar ve brokolinin, son y\u0131llarda beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131nda önemli yer tutan sebzeler aras\u0131nda yer almaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden uzmanlar, bu sebzelerin iyi bir C vitamini ve kalsiyum kayna\u011f\u0131 olmas\u0131 sebebiyle önemlerinin birer kat artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor. Posa içeri\u011fi yönünden zengin olan bu sebzelerin, ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n tembelle\u015fmesini engelledi\u011fini ve ileride olu\u015fabilecek Ba\u011f\u0131rsak Kanseri riskini azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyleyen uzmanlar, bu sebeple salata veya sebzeli yemek haz\u0131rlarken brokoli ve karnabahar\u0131 da unutmamak gerekti\u011fini vurguluyor.<\/p>\n
Uzmanlar, günün yo\u011fun temposundan dolay\u0131 kendisini yorgun ve bitkin hissedenlerin bol bol taze hurma yiyerek, eski enerjilerine ve güçlerine kavu\u015fabilece\u011fini belirtiyor. Stresli yo\u011fun tempo sebebiyle uykusuzluktan \u015fikayet edenlere ise ak\u015fam yeme\u011finde büyük bir tabak ye\u015fil salata yemeleri öneriliyor. Çünkü salatan\u0131n içindeki maddelerin rahatlat\u0131c\u0131 ve besleyici özelli\u011fi bulunuyor.<\/p>\n
Kans\u0131zl\u0131ktan kurtulmak için bol bol üzüm yenmesi gerekti\u011fini bildiren uzmanlar, üzümün ayr\u0131ca kalbi, mideyi ve barsaklar\u0131 kuvvetlendirici oldu\u011funu kaydediyor. Taze üzüm suyunun, romatizma a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 geçiren tabii ilaçlar\u0131n ba\u015f\u0131nda geldi\u011fi kaydediliyor. Her sabah çekirdekli veya çekirdeksiz Kara Üzümün suyunu ç\u0131kar\u0131n ve bir bardak için. E\u011fer hergün bunu aksatmadan yaparsan\u0131z, romatizma a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n ne kadar iyi geldi\u011fini göreceksiniz.<\/p>\n
Uzmanlara göre, eczac\u0131l\u0131kta baz\u0131 ilaçlar\u0131n yap\u0131m\u0131nda kullan\u0131lan \u015fifal\u0131 Bitki kekik, Anjin, bron\u015fit ve ast\u0131mla ishale iyi geliyor. Bir çorba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 keki\u011fi yar\u0131m kilo Suda birkaç Dakika kaynatmak, so\u011futtuktan sonra yemek aralar\u0131nda veya yemekten sonra bir-iki bardak içmekte yarar var.<\/p>\n
Kestanede C vitamini oldu\u011funu ifade eden uzmanlar, ayr\u0131ca B vitamini ve yararl\u0131 madeni maddelerin yan\u0131s\u0131ra Protein ve \u015fekerin de bulundu\u011funu bildiriyor. Uzmanlar, kestanenin di\u011fer faydalar\u0131 olarak da sindirimi kolayla\u015ft\u0131rmas\u0131n\u0131 ve kan yapmas\u0131n\u0131 gösteriyor.<\/p>\n
Biberiyenin sinire iyi geldi\u011fini vurgulayan uzmanlar, 30-40 biberiye yapra\u011f\u0131n\u0131n 300 gr kaynar suya at\u0131larak yar\u0131m Saat kadar bekletilmesini tavsiye ediyor. Uzmanlar, elde edilen S\u0131v\u0131n\u0131n hem zihni açt\u0131\u011f\u0131n\u0131, hem sindirimi kolayla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydediyor.<\/p>\n
Sabah kahvalt\u0131s\u0131n\u0131n vazgeçilmez içece\u011fi olan siyah çay\u0131n, yumurta, pekmez gibi demir yönünden zengin besinlerle beraber tüketildi\u011fi zaman, demirin vücutta kullan\u0131lmas\u0131n\u0131 engelledi\u011fini ve sonucunda ise Kans\u0131zl\u0131k \u015fikayetinin daha da artmas\u0131na sebep oldu\u011funu vurgulayan uzmanlar, siyah çay yerine \u0131hlamur, nane, ye\u015fil çay veya meyve aromal\u0131 çaylar\u0131n tercih edilmesini tavsiye ediyor.<\/p>\n
Ya\u015f, cinsiyet, kilo ne olursa olsun a\u015f\u0131r\u0131 Tuz tüketiminin zararl\u0131 oldu\u011funu ifade eden uzmanlar, "Yemeklerimize lezzet vermek için ekleyece\u011fimiz Tuzun yerine, taze do\u011fal otlar veya baharat kullanmaya özen göstermeliyiz. Özellikle k\u0131rm\u0131z\u0131biber, karabiber, karanfil, dereotu, nane, maydanoz ve Sar\u0131msak gibi baharatlar, vücudumuza zararl\u0131 olabilecek mikroorganizmalar\u0131n üremesini engeller" diyorlar.<\/p>\n
Yumurtan\u0131n, hem etin en büyük özelli\u011fi olan Protein, hem de vitamin bak\u0131m\u0131ndan çok zengin oldu\u011funu kaydeden uzmanlar, Zeytin ya\u011f\u0131n\u0131n çi\u011f olarak kullan\u0131lmak \u015fart\u0131yle, genç kalmaya yarayan besinler aras\u0131nda bulundu\u011funu bildiriyor. Uzmanlar, zeytin ya\u011f\u0131nda E ve K vitaminleri oldu\u011funu vurgulayarak, aç karn\u0131na yar\u0131m kahve fincan\u0131, Limon s\u0131k\u0131l\u0131p tuzlanarak içilirse, safra kesesini çal\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve cildin k\u0131r\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 önledi\u011fini kaydediyor. iha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Armutun nezleye, bal\u0131\u011f\u0131n koroner kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131na, üzümün kans\u0131zl\u0131\u011fa, keki\u011fin bron\u015fit ve ast\u0131ma iyi geldi\u011fi belirtiliyor. Uzmanlar, nezle olanlara bol bol armut yemelerini tavsiye ediyor. Mideyi de kuvvetlendiren Armut, hazm\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor ve çarp\u0131nt\u0131y\u0131 önlüyor. Bal\u0131k, kan kolesterol düzeyinin dengelenmesinde önemli rolü olan w-3 asitlerini içermesi sebebiyle, özellikle koroner kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunan ki\u015filerin k\u0131rm\u0131z\u0131 et yerine tercih etmesi gereken yiyeceklerin ba\u015f\u0131nda geliyor.[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30103,30106,30118,30114,30116,30110],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15669"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15669\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}