Do\u011fru beslenmeyle gerçekten güzelle\u015febilir misiniz? Tabii ki evet. Ancak bu olay bugünden yar\u0131na gerçekle\u015fmez. Meyve ve sebze, et ve bal\u0131k, Hububat ve süt ürünlerinden olu\u015fan, do\u011fal ve do\u011fru bir kar\u0131\u015f\u0131mla vücudunuz daha dirençli olur. E\u011fer böyle beslenirseniz birkaç hafta sonra kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak görmeniz de daha iyi olacak. K\u0131sacas\u0131 güzellik içten geliyor. Beslenme uzmanlar\u0131 hangi besinlerin en iyi güzellik faktörü oldu\u011funu \u015föyle s\u0131ral\u0131yorlar:<\/p>\n
DÜZGÜN B\u0130R C\u0130LT Her Gün bir miktar ayçiçe\u011fi çekirde\u011fi veya kabak çekirde\u011fi yiyin. Bu çekirdekler esas halinde Element olan çinko içerirler. Vücutta çinko eksikli\u011fi ise derinin daha çabuk buru\u015fmas\u0131na yol açar. Ayr\u0131ca sabah ve ak\u015fam kivi yiyin. Bu meyvenin içerdi\u011fi C vitamini dola\u015f\u0131m\u0131 harekete geçirir ve bunun sonucu olarak deri daha iyi beslenir. Yumu\u015fak bir cilt için A Vitamini de önemlidir. Bu vitamin bal\u0131kya\u011f\u0131nda fazla miktarda vard\u0131r. Üç ayda bir, iki haftal\u0131k bir kür yap\u0131n.<\/p>\n
PARLAK GÜR SAÇ Haftada dört yumurta yiyin. Yumurtada saça parlakl\u0131k kazand\u0131ran bol miktarda kükürt vard\u0131r. Bol Protein içeren besinler (et, bal\u0131k, kümes hayvanlar\u0131, peynir) salatayla birlikte yendi\u011finde saç gür olur. Çünkü saç\u0131n yüzde 97'si protein Maddesi olan keratinden olu\u015fuyor.<\/p>\n
PARLAK GÖZLER Haftada üç kere az bir miktar bitkisel ya\u011fla pi\u015firdi\u011finiz havuç yiyin. Havuçtaki A ve E vitaminleri görmeyi kuvvetlendirir, gözlere parlakl\u0131k kazand\u0131r\u0131rlar. Kepek, çavdar ekmekleri içerdikleri selen elementinden dolay\u0131 gözleri hastal\u0131k mikroplar\u0131ndan korur.<\/p>\n
KUVVETL\u0130 TIRNAKLAR Her gün yo\u011furt yiyin. yo\u011furtta t\u0131rnaklar\u0131n olu\u015fumu için önemli olan protein vard\u0131r. Toz jelatin de bu etkiyi fazlala\u015ft\u0131r\u0131r. K\u0131r\u0131lan t\u0131rnaklara kar\u015f\u0131 ceviz ve yer f\u0131st\u0131\u011f\u0131 yiyin. Her ikisi de t\u0131rnaklar\u0131 sertle\u015ftiren biotin içerir.<\/p>\n
SA\u011eLIKLI D\u0130\u015eLER Günde iki kere 150 gram ya\u011fs\u0131z peynir yiyin. Peynirdeki kalsiyum di\u015fetini kuvvetlendirir, di\u015fleri sa\u011flamla\u015ft\u0131r\u0131r. Ayr\u0131ca bal\u0131k ve kümes hayvanlar\u0131 da di\u015flerin sa\u011flam olmas\u0131 aç\u0131s\u0131ndan önemlidir. Bunlarda di\u015fleri sertle\u015ftiren fosfor vard\u0131r.<\/p>\n
GERG\u0130N GÖ\u011eÜSLER Günde iki kere ö\u011fünler aras\u0131nda bir bardak ananas Suyu için. Ananas\u0131n içerdi\u011fi bol miktardaki bromelain enzimi dokular\u0131 gerginle\u015ftirir. Sabahlar\u0131 kahvalt\u0131dan önce bir çorba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bitkisel ya\u011f, hücreleri zararl\u0131 maddelerden ve serbest radikallerden korur, sizi gençle\u015ftirir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Do\u011fru beslenmeyle gerçekten güzelle\u015febilir misiniz? Tabii ki evet. Ancak bu olay bugünden yar\u0131na gerçekle\u015fmez. Meyve ve sebze, et ve bal\u0131k, Hububat ve süt ürünlerinden olu\u015fan, do\u011fal ve do\u011fru bir kar\u0131\u015f\u0131mla vücudunuz daha dirençli olur. E\u011fer böyle beslenirseniz birkaç hafta sonra kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak görmeniz de daha iyi olacak. K\u0131sacas\u0131 güzellik içten geliyor. Beslenme uzmanlar\u0131 hangi besinlerin en iyi[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30182,30176,30177,30179],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15691"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15691"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15691\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}