Uzmanlar, y\u0131llar süren çal\u0131\u015fmalar sonucunda entellektüel yetenekleri geli\u015ftirmenin yöntemlerini ortaya ç\u0131kard\u0131.<\/p>\n
\u0130HA muhabirinin \u000ewww.hekimce.com\u000e sitesinden derledi\u011fi bilgilere göre, Boston Tufts Üniversitesi'nden bir grup bilim adam\u0131, beyinden daha iyi yararlanman\u0131n 7 yolunu \u015föyle aç\u0131klad\u0131:<\/p>\n
Zihin jimnasti\u011fini ö\u011frenin: Regensburg Üniversitesi'nde ara\u015ft\u0131rmay\u0131 yöneten Dr. Arne May, Günde 60 saniye zihin jimnasti\u011fi yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda beyin gücünün artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi.<\/p>\n
Daha fazla demir al\u0131n: King's College Beslenme Bölümü'nden Dr. Michael Nelson, 140 ö\u011frenci üzerinde yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmada, diyetlerinde zengin demir olan ö\u011frencilerin IQ'sunun daha yüksek oldu\u011funu ortaya ç\u0131kard\u0131.<\/p>\n
Kahvalt\u0131y\u0131 ihmal etmeyin: 500 ö\u011frenci üzerinde yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada da, kahvalt\u0131lar\u0131nda Tah\u0131l türü yiyecekler veya yumurta ve peynir olan ö\u011frencilerin sabah yap\u0131lan s\u0131navlarda hiç kahvalt\u0131 yapmayanlara göre daha yüksek not ald\u0131klar\u0131 görüldü.<\/p>\n
Egzersiz yap\u0131n: Exeter Üniversitesi Sa\u011fl\u0131k E\u011fitimi Bölümü'nden Angela Balding; bin 400 ö\u011frenci üzerinde yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmada, fiziksel etkinlikte bulunan ö\u011frencilerin akademik ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti. Egzersiz yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda beyine daha fazla Oksijen gitti\u011fini, böylece beyin alg\u0131lamas\u0131n\u0131n ve ö\u011frenme fonksiyonlar\u0131n\u0131n da artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi.<\/p>\n
Ho\u015funuza giden yiyecekler yiyin: Florida Üniversitesi'nden Profesör David Figlio'nun yönetti\u011fi bir ara\u015ft\u0131rmada, ö\u011fle yemeklerinde sevdi\u011fi \u015feyleri (çikolatal\u0131 içecekler, bisküvi, pizza gibi) yiyen ö\u011frencilerin s\u0131navlarda yüksek performans gösterdi\u011fi ortaya ç\u0131kt\u0131.<\/p>\n
Çilek ve yaban mersini (çay üzümü) yiyin: Boston Tufts Üniversitesi'ndeki bilim adamlar\u0131 yapt\u0131klar\u0131 son ara\u015ft\u0131rmalarda, çay üzümünün zengin antioksidan (oksit giderici) içerdi\u011fi için en büyük beyin g\u0131das\u0131 oldu\u011funu buldu. Ba\u015fka bir ara\u015ft\u0131rmada, Maryland Üniversitesi'nden Nörolog Profesör Bernard Rabin, çile\u011fin dondurulmu\u015f haliyle insanlarda beyin fonksiyonlar\u0131n\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi.<\/p>\n
Brokoli yiyin: Londra King's College'de bilim adamlar\u0131; patates, portakal, elma ve turpun anti-asetilkolinesteraz (sinir uçlar\u0131nda ve kanda bulunan, hidroliz ve asetilkolini destekleyen bir çe\u015fit enzim) içerdi\u011fini ama brokolinin çok daha fazla içerdi\u011fini tespit etti. \u0130HA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uzmanlar, y\u0131llar süren çal\u0131\u015fmalar sonucunda entellektüel yetenekleri geli\u015ftirmenin yöntemlerini ortaya ç\u0131kard\u0131. \u0130HA muhabirinin \u000ewww.hekimce.com\u000e sitesinden derledi\u011fi bilgilere göre, Boston Tufts Üniversitesi'nden bir grup bilim adam\u0131, beyinden daha iyi yararlanman\u0131n 7 yolunu \u015föyle aç\u0131klad\u0131: Zihin jimnasti\u011fini ö\u011frenin: Regensburg Üniversitesi'nde ara\u015ft\u0131rmay\u0131 yöneten Dr. Arne May, Günde 60 saniye zihin jimnasti\u011fi yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda beyin gücünün artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi. Daha fazla demir al\u0131n: King's College Beslenme[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30216,30212,22740,30209],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15704"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15704"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15704\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}