Amasya Sa\u011fl\u0131k \u0130l Müdürlü\u011fü, Günde 3 ö\u011fün yeme\u011fin yenilmesini \u015fart ko\u015farak sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin Alt\u0131n kurallar\u0131n\u0131 aç\u0131klad\u0131.<\/p>\n
Yap\u0131lan aç\u0131klamada, günde 3 ö\u011fün yemek yenilmesi gerekti\u011fi, zevke göre iyi beslenme plan\u0131n\u0131n uygulanabilece\u011fi ifade edilerek, ya\u011fs\u0131z etlerin tercih edilmesi, etle pi\u015firilen yemeklere ya\u011f eklenmemesi, tavuk ve hindinin derisiz beyaz etinin tercih edilmesi gerekti\u011fi, ya\u011fs\u0131z et ve tavuk Suyunun kullan\u0131labilece\u011fi, haftada en az 2 kere bal\u0131k eti yenmesi gerekti\u011fi, kuru baklagillerin son derece zengin dü\u015fük ya\u011f içerikli kayna\u011f\u0131 olduklar\u0131, bu yemeklerin pi\u015firilirken içlerine et eklenmemesi gerekti\u011fi belirtildi.<\/p>\n
Az ya\u011fl\u0131 süt, yo\u011furt ve peynirin tercih edilmesi gerekti\u011fini kaydeden Sa\u011fl\u0131k \u0130l Müdürlü\u011fü yetkilileri, ya\u011f oran\u0131 azalm\u0131\u015f süt ve yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131yla yap\u0131lm\u0131\u015f dondurmalar\u0131n tercih edilmemesi, besinlere eklenen ya\u011f miktarlar\u0131na dikkat edilmesi, patates k\u0131zartmas\u0131 yerine patates salatas\u0131 veya patates püresi tercih edilmesi gerekti\u011fini, pilav, makarna, börek pi\u015firirken eklenen ya\u011f miktar\u0131n\u0131 yar\u0131ya indirilerek al\u0131nan ya\u011f miktar\u0131n\u0131n azalt\u0131labilece\u011fini ve evde yap\u0131lm\u0131\u015f ya\u011f ve \u015feker oran\u0131 azalt\u0131lm\u0131\u015f, kepek ve Yulaf eklenmi\u015f kurabiye ve keklerin tercih edilebilece\u011fi aç\u0131kland\u0131.<\/p>\n
Meyve ve sebzelerin ya\u011f içeri\u011fi dü\u015fük harika besinler oldu\u011fu, meyvenin ö\u011fün aralar\u0131nda yenmesi gereken ideal bir besin oldu\u011fu, evlerde bol miktarda bulundurulmas\u0131nda ve seyahate ç\u0131karken herkesin yan\u0131na almas\u0131nda fayda bulundu\u011fu ifade edilirken, haz\u0131r yemeklerden uzak durulmas\u0131, bu yemeklerin ya\u011f içeri\u011finin ev yemeklerinden daha fazla oldu\u011funa i\u015faret edildi. \u0130HA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Amasya Sa\u011fl\u0131k \u0130l Müdürlü\u011fü, Günde 3 ö\u011fün yeme\u011fin yenilmesini \u015fart ko\u015farak sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin Alt\u0131n kurallar\u0131n\u0131 aç\u0131klad\u0131. Yap\u0131lan aç\u0131klamada, günde 3 ö\u011fün yemek yenilmesi gerekti\u011fi, zevke göre iyi beslenme plan\u0131n\u0131n uygulanabilece\u011fi ifade edilerek, ya\u011fs\u0131z etlerin tercih edilmesi, etle pi\u015firilen yemeklere ya\u011f eklenmemesi, tavuk ve hindinin derisiz beyaz etinin tercih edilmesi gerekti\u011fi, ya\u011fs\u0131z et ve tavuk Suyunun kullan\u0131labilece\u011fi, haftada en az 2[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30237,30228,30229,30231,30235],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15707"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15707"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15707\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}