Kayseri Özel \u015eelale Poliklini\u011fi Ba\u015fhekimi Dr. Mete Deniz, vücudun mevsim de\u011fi\u015fikliklerinde d\u0131\u015fardan takviye g\u0131dalara ihtiyaç duydu\u011funu belirterek, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin kuvvetlendirilmesi için C, B ve E vitaminleri al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fini söyledi.<\/p>\n
Mevsim de\u011fi\u015fikliklerinin vücudun fiziksel ve ruhsal yap\u0131s\u0131n\u0131 yak\u0131ndan etkiledi\u011fini ifade eden Dr. Mete Deniz, mevsim de\u011fi\u015fikli\u011fi oldu\u011fu aylarda yorgunluk, halsizlik, Depresyon gibi \u015fikayetlerin art\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydetti. Bu \u015fikayetler için sporun ve Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin önemini hat\u0131rlatan Dr. Deniz, "kad\u0131nlar, bu dönemde erkeklere oranla daha fazla etkilenir. Güne\u015fin ve S\u0131cak Havan\u0131n etkisini yitirmesiyle \u015fikayetler artar. Sonbahar mevsimi insanlara birkaç yönden etki ediyor. Bunlardan ilki termal etkidir. Bu etki \u0131s\u0131 de\u011fi\u015fimleri ve nem oranlar\u0131nda ani azalmalar nedeniyle ya\u015fan\u0131yor. \u0130kinci etki ise psikolojik etkidir. Güne\u015f ve \u0131s\u0131 insana mutlulukla huzur veriyor. Sonbahar\u0131n gelmesiyle birlikte havalar so\u011fumaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 için ki\u015filerde depresif bir ruh hali ortaya ç\u0131kabiliyor. Böylece sonbahar\u0131n geli\u015fiyle birlikte ki\u015filerde halsizlik, uykusuzluk, yorgunluk gibi \u015fikayetler art\u0131yor. Kad\u0131nlar\u0131n psikolojik ve hormonel dengeleri erkeklere göre daha hassas oldu\u011fu için kad\u0131nlar bu dönemlerden erkeklere oranla daha fazla etkileniyor" dedi.<\/p>\n
Beslenmeye mevsim geçi\u015flerinde daha fazla dikkat edilmesi gerekti\u011fini belirten Dr. Deniz, "Beslenme her mevsim dengeli ve düzenli yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Bahar aylar\u0131nda vücudun ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ani de\u011fi\u015fiklikler nedeniyle d\u0131\u015far\u0131dan takviye g\u0131dalara ihtiyaç duyulmaktad\u0131r. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini kuvvetlendirmek için C, B ve E vitaminlerinin al\u0131nmas\u0131na dikkat edilmelidir. Yine ayn\u0131 aylarda kafein ve Alkolden uzak durulmal\u0131, Ada çay\u0131, gingseng ve melisa çay\u0131 s\u0131kça tüketilmelidir" diye konu\u015ftu. iha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kayseri Özel \u015eelale Poliklini\u011fi Ba\u015fhekimi Dr. Mete Deniz, vücudun mevsim de\u011fi\u015fikliklerinde d\u0131\u015fardan takviye g\u0131dalara ihtiyaç duydu\u011funu belirterek, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin kuvvetlendirilmesi için C, B ve E vitaminleri al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fini söyledi. Mevsim de\u011fi\u015fikliklerinin vücudun fiziksel ve ruhsal yap\u0131s\u0131n\u0131 yak\u0131ndan etkiledi\u011fini ifade eden Dr. Mete Deniz, mevsim de\u011fi\u015fikli\u011fi oldu\u011fu aylarda yorgunluk, halsizlik, Depresyon gibi \u015fikayetlerin art\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydetti. Bu \u015fikayetler için sporun ve Sa\u011fl\u0131kl\u0131[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30242,30239,30232,30234],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15709"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15709\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}