A\u011f\u0131zdaki kurulu\u011fun, vücudun zarar görmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131n i\u015fareti oldu\u011funu hat\u0131rlatan uzmanlar, "Susuzluk pek çok hastal\u0131\u011fa sebep olabilir" diyor.<\/p>\n
Uzmanlar, böbreklerin düzenli çal\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilmek için Günde 10 bardak Su içilmesi gerekti\u011fini belirtiyor. a\u011f\u0131z kurumaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 an hemen su içilmesinin \u015fart oldu\u011funu söyleyen uzmanlar, "Bu durum, hücrelerin su kaybetmeye ve hasar görmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 gösterir. A\u011f\u0131zda kuruluk olu\u015fmas\u0131, susuz kalan hücrelerin alarm\u0131d\u0131r. Susuzluk giderilmezse Depresyon, stres olu\u015fabilir. Hatta kansere kadar giden rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 tetikleyebilir" uyar\u0131s\u0131nda bulunuyor.<\/p>\n
Vücudun her Gün 2 Litre suya ihtiyac\u0131 oldu\u011funu ifade eden uzmanlar, bir anda yüksek miktarda tüketilmesi yerine s\u0131k s\u0131k ve az miktarda içilmesini tavsiye ediyor. Uzmanlara göre, gece uyurken soluk alma ve terleme yoluyla vücudun kaybetti\u011fi S\u0131v\u0131 miktar\u0131n\u0131 tekrar kazanmak için, uyand\u0131ktan sonra 2 bardak su içilmesi gerekiyor.<\/p>\n
Yemeklerden yar\u0131m Saat önce içilen 1 bardak suyun, yemek yenildikten sonra kan\u0131 yo\u011funla\u015ft\u0131rarak hücrelerin s\u0131v\u0131 kaybetmesine sebep oldu\u011funu vurgulayan uzmanlar, bu yüzden, yemeklerden 2.5 saat sonra da 1 bardak su içilmesinin \u015fart oldu\u011funu bildiriyor. Uzmanlar, uyumadan önce de 1 bardak su içildi\u011finde vücudun kaybedece\u011fi s\u0131v\u0131 miktar\u0131n\u0131n en aza indirgenmi\u015f oldu\u011funu kaydederek, "Çal\u0131\u015fma saatlerinde de su tüketiminin aksat\u0131lmamas\u0131 gerekiyor. Çünkü Su, beynin do\u011fal enerji kayna\u011f\u0131. Susuz kal\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda beyin hücreleri aras\u0131ndaki ileti\u015fim kopuyor ve dü\u015fünce kabiliyetinde zay\u0131flama olu\u015fuyor" diyor.<\/p>\n
\u0130drar renginin koyu ve yo\u011fun kokulu olmas\u0131n\u0131n, vücudun susuzluk çekti\u011fini gösterdi\u011fini belirten uzmanlar, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131nda da su tüketiminin artt\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131 tavsiye ediyor. \u015eekerli içecekler, kahve ile çaydaki \u015feker ve kafeinin hücrelerdeki s\u0131v\u0131y\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden uzmanlar, bu yüzden meyve Suyunun ard\u0131ndan da su içilmesi gerekti\u011fini vurguluyor. Uzmanlar, a\u015f\u0131r\u0131 su tüketiminin ise kan, beyin ve kaslardaki Tuzu suland\u0131rarak etkin \u015fekilde çal\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131 önledi\u011fini kaydederek, günde 6 litreden fazla su içilmesinin ise 'su zehirlenmesi'ne yol açarak ölümlere sebep olabildi\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulunuyor.<\/p>\n
Di\u011fer taraftan, yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, günde ortalama 5 bardak su içenlerin kalp krizi geçirme riskinin azald\u0131\u011f\u0131n\u0131, 6-7 bardak su içenlerin de depresyonun etkilerinden daha kolay kurtuldu\u011funu ortaya koydu. Ayr\u0131ca uzmanlar, kad\u0131nlarda gö\u011füs Kanser riskini azaltmak için en az 4 bardak su içilmesini ve yüksek tansiyonu önlemek için de günde 10 bardak su içilmesini tavsiye ediyor. \u0130HA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A\u011f\u0131zdaki kurulu\u011fun, vücudun zarar görmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131n i\u015fareti oldu\u011funu hat\u0131rlatan uzmanlar, "Susuzluk pek çok hastal\u0131\u011fa sebep olabilir" diyor. Uzmanlar, böbreklerin düzenli çal\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilmek için Günde 10 bardak Su içilmesi gerekti\u011fini belirtiyor. a\u011f\u0131z kurumaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 an hemen su içilmesinin \u015fart oldu\u011funu söyleyen uzmanlar, "Bu durum, hücrelerin su kaybetmeye ve hasar görmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 gösterir. A\u011f\u0131zda kuruluk olu\u015fmas\u0131, susuz kalan hücrelerin alarm\u0131d\u0131r. Susuzluk giderilmezse[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30254,30250,30257,30252],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15713"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15713"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15713\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}