Meyve Suyu rehberi<\/p>\n
\u0130çerdikleri vitamin ve Mineraller nedeniyle meyva sular\u0131n\u0131n yararl\u0131 oldu\u011funu zaten biliyorsunuz. Peki hangi meyve Suyunun neye iyi geldi\u011fini de biliyor musunuz?<\/p>\n
Her ne kadar marketlerde sat\u0131lan baz\u0131 pastörize meyva sular\u0131n\u0131n vitamin içerdi\u011fi söylense de, vitaminin miktar\u0131 taze meyva sular\u0131ndakiyle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rma götürmez. Üstelik meyva sular\u0131nda bulunan vitamin ve folat minerali, i\u015flem görme ve saklanma a\u015famalar\u0131ndan etkilenir. Bu nedenle bol vitaminli bir içecek arzuluyorsan\u0131z, en iyisi kendi meyva suyunuzu kendinizin haz\u0131rlamas\u0131, ya da taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyva suyu sat\u0131n alman\u0131zd\u0131r. Peki hangi meyva\/sebze sular\u0131 neye iyi gelir?<\/p>\n
K\u0131z\u0131lc\u0131k Neye iyi gelir? Sistitin önlenmesini sa\u011flar.<\/p>\n
K\u0131z\u0131lc\u0131k suyunda bulunan proantosiyadin adl\u0131 Madde, mesane duvar\u0131na yap\u0131\u015fan zararl\u0131 bakterileri durdurarak, sidik yolu enfeksiyonu riskini azalt\u0131r. Oldukça yüksek oranda C vitamini içeren k\u0131z\u0131lc\u0131k suyunu, tatl\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131ndan \u015fekersiz içmek zordur. Eklenen \u015fekerle beraber, içerdi\u011fi \u015feker seviyesi di\u011fer meyva sular\u0131yla ayn\u0131 seviyeye gelir.<\/p>\n
Yaban mersini Neye iyi gelir? Cilde iyi gelir, kansere kar\u015f\u0131 koruyucu görevi görür.<\/p>\n
Yaban mersini, kansere sebep olan serbest radikalleri yenen ve kolajeni bozulmaktan koruyan antosiyaninler aç\u0131s\u0131ndan zengindir. E\u011fer meyvelerin suyunu ç\u0131karmaktansa, ezerseniz o zaman bol lifli bir içecek de elde etmi\u015f olursunuz.<\/p>\n
Kara Üzüm Neye iyi gelir? Kalp hastal\u0131klar\u0131na, cilt ve saça iyi gelir.<\/p>\n
Kara üzüm, t\u0131pk\u0131 k\u0131rm\u0131z\u0131 \u015farap gibi kan p\u0131ht\u0131lar\u0131n\u0131n birikmesini azalt\u0131p daha iyi bir kan dola\u015f\u0131m\u0131 sa\u011flar. Meyva \u015fekerleri aç\u0131s\u0131ndan zengindir, bir miktar C vitamini içerir ve saç ve cilt için de yararl\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Ananas Neye iyi gelir? Enerji verir ve sindirimi sa\u011flar.<\/p>\n
Ananasta, a\u011f\u0131r proteinleri sindirmeye yarayan bromelain enzimi vard\u0131r. Ayr\u0131ca do\u011fal \u015fekerler aç\u0131s\u0131ndan da zengin olmas\u0131 enerji vermesini sa\u011flar. Her 100 ml için 11 mg C vitamini içerir.<\/p>\n
Domates Neye iyi gelir? Zay\u0131flamaya yarar. Özellikler erkek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için birebirdir.<\/p>\n
250 ml'lik bir bardak Domates suyunda sadece 50 kalori bulunmaktad\u0131r. Ayr\u0131ca içerdi\u011fi likopen sayesinde Prostat Kanseri riskini azaltt\u0131\u011f\u0131 iddia edilmekte.<\/p>\n
Portakal Neye iyi gelir? Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirir ve kans\u0131zl\u0131\u011fa iyi gelir.<\/p>\n
\u0130yi bir C vitamini ve folik Asit kayna\u011f\u0131d\u0131r. Bu nedenle de hamile kad\u0131nlar\u0131n bolca tüketmesi faydal\u0131 olacakt\u0131r. Yemeklerle birlikte içildi\u011fi takdirde, kans\u0131zl\u0131\u011fa iyi gelen demirin emilimini art\u0131r\u0131r.<\/p>\n
Elma Neye iyi gelir? Enerji verir, kalbi korur.<\/p>\n
Kalbi koruyan flavonoidlerden bol miktarda içerir. Portakal suyundaki C vitamininin üçte biri elmada da bulunur. Enerjinin yava\u015f bir \u015fekilde aç\u0131\u011fa ç\u0131kmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan fraktoz \u015fekerinden bolca içerir. Ancak bebeklerin ya da emekleyen çocuklar\u0131n midesini rahats\u0131z edebilir.<\/p>\n
Mango Neye iyi gelir? Gözlere ve cilde iyi gelir. Kansere kar\u015f\u0131 koruyucu özelli\u011fi vard\u0131r.<\/p>\n
Serbest radikalleri yok eden beta karoten aç\u0131s\u0131ndan zengindir. Vücut, beta karoteni ayn\u0131 zamanda A Vitamini yapmakta kullan\u0131r ki, A vitamini de cilt, göz ve akci\u011fer sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için önemlidir.<\/p>\n
Greyfurt Neye iyi gelir? Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi için yararl\u0131d\u0131r.<\/p>\n
C vitamini aç\u0131s\u0131ndan zengindir. Ancak ilaç kullan\u0131yorsan\u0131z dikkatli olmakta fayda vard\u0131r. Çünkü kollesterol dü\u015füren ilaçlar gibi baz\u0131 ilaçlarla birlikte al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda sak\u0131ncal\u0131 olabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Meyve Suyu rehberi \u0130çerdikleri vitamin ve Mineraller nedeniyle meyva sular\u0131n\u0131n yararl\u0131 oldu\u011funu zaten biliyorsunuz. Peki hangi meyve Suyunun neye iyi geldi\u011fini de biliyor musunuz? Her ne kadar marketlerde sat\u0131lan baz\u0131 pastörize meyva sular\u0131n\u0131n vitamin içerdi\u011fi söylense de, vitaminin miktar\u0131 taze meyva sular\u0131ndakiyle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rma götürmez. Üstelik meyva sular\u0131nda bulunan vitamin ve folat minerali, i\u015flem görme ve saklanma a\u015famalar\u0131ndan etkilenir. Bu nedenle[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30384],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15748"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15748\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}