Sizi bu güzel havalar mahvetmesin!<\/p>\n
\u0130\u015fte bahar yorgunlu\u011fu ve Depresyon için önerilerSo\u011fuk ve ya\u011f\u0131\u015fl\u0131 havalar\u0131n art\u0131k yava\u015f yava\u015f yerini güne\u015fe b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131 \u015fu günlerde bir türlü mutlu olamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 m\u0131 hissediyorsunuz? Bahar yüzünü göstermeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, baz\u0131lar\u0131m\u0131z, sabahlar\u0131 yataktan kalkmaya gücünün olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark ederek \u015fa\u015f\u0131r\u0131yor ve bu durum depresyona kadar varabiliyor. Psikiyatrlara göre önemsenmesi gereken bir rahats\u0131zl\u0131k olan bu ruh durumu için i\u015fte size öneriler…<\/p>\n
Özellikle k\u0131\u015ftan bahara geçerken bol vitamin al\u0131n.<\/p>\n
Hareket edin, bol bol güne\u015flenin, yürüyü\u015f yap\u0131n.<\/p>\n
Gelece\u011fin getireceklerini bilmemenin kayg\u0131s\u0131n\u0131 ya\u015famak yerine sürprizlerin güzel oldu\u011funu dü\u015fünün.<\/p>\n
Bahar\u0131n içinde, beklentilerin gerçekle\u015fme ihtimaline haz\u0131r olun.<\/p>\n
Erken kalkmak da bahar yorgunlu\u011funu atmak aç\u0131s\u0131ndan çok önemli.<\/p>\n
Uyku saatine dikkat edin.<\/p>\n
Beyninizi organize edin ki bizim için yararl\u0131 olan emirleri versin.<\/p>\n
Kendinizi kötü haberlere, uyu\u015fuklu\u011fa teslim etmeyin.<\/p>\n
Güne düzenli ba\u015flamak, insanlara ve tüm Canl\u0131lara sevgiyle yakla\u015fmak, insan\u0131n kendisini de mutlu eder, bunu unutmay\u0131n.<\/p>\n
B ve C vitaminleri al\u0131n.<\/p>\n
Günde en az 3-4 Litre Su için.<\/p>\n
Ho\u015fland\u0131\u011f\u0131n\u0131z insanlarla görü\u015fün ve ho\u015fland\u0131\u011f\u0131n\u0131z etkinliklerde bulunun.<\/p>\n
Alkol tüketimini azalt\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sizi bu güzel havalar mahvetmesin! \u0130\u015fte bahar yorgunlu\u011fu ve Depresyon için önerilerSo\u011fuk ve ya\u011f\u0131\u015fl\u0131 havalar\u0131n art\u0131k yava\u015f yava\u015f yerini güne\u015fe b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131 \u015fu günlerde bir türlü mutlu olamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 m\u0131 hissediyorsunuz? Bahar yüzünü göstermeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, baz\u0131lar\u0131m\u0131z, sabahlar\u0131 yataktan kalkmaya gücünün olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark ederek \u015fa\u015f\u0131r\u0131yor ve bu durum depresyona kadar varabiliyor. Psikiyatrlara göre önemsenmesi gereken bir rahats\u0131zl\u0131k olan bu ruh durumu için i\u015fte[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[30690],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15848"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15848\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}