Nar; Kolesterolü, \u015fekeri dengeler, ishali keser, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirir Uzmanlara göre C vitamini deposudur, bu sebeple k\u0131\u015f mevsiminde bolca tüketmekte yarar vard\u0131r.<\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda serin meyve Suyu veya ferahlat\u0131c\u0131 bir kokteyl olarak kar\u015f\u0131m\u0131za ç\u0131kan nar, Sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan da özellikle k\u0131\u015f mevsimin bol bol tüketilmesi gereken bir meyvedir.<\/p>\n
Çünkü insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için olan yararlar\u0131n\u0131 saymakla bitmiyor. Adeta bir ilaç', hatta Antibiyotik olan nar, özellikle ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini kuvvetlendirerek bir çok hastal\u0131ktan koruyor. \u0130çeri\u011findeki baz\u0131 Maddeler sayesinde kolesterol ve \u015fekeri de dengeliyor.Nar kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korudu\u011fu gibi, Kanser hücrelerinin de geli\u015fmelerini engelliyor<\/p>\n
Nar, özellikle içerdi\u011fi antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini kuvvetlendiriyor. Tane olarak tüketilebildi\u011fi gibi, suyu da s\u0131k\u0131l\u0131p içilebiliyor. Son zamanlarda nar suyu ile ilgili yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda, Cilt Kanserine ve erkeklerde Prostat Kanserine kar\u015f\u0131 koruyucu etkisi oldu\u011funu görülmü\u015ftür,<\/p>\n
K\u0131\u015f aylar\u0131nda portakal, mandalina ve Limonun yan\u0131nda nar\u0131 da taze olarak ya da suyunu s\u0131karak içmek önemlidir.<\/p>\n
Nar\u0131n en önemli özelliklerinden birisi deel damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131, özellikle de kalbi korumas\u0131d\u0131r. Nar, damar t\u0131kan\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131 da % 44 oran\u0131nda geriletmektedir.<\/p>\n
"Nar\u0131n, ACE' denilen enzimi engelleyerek tansiyon dü\u015fürücü etkisinin de oldu\u011fu ortaya konmu\u015ftur. 1 bardak nar suyunun, 2 kadeh k\u0131rm\u0131z\u0131 \u015faraba, 10 bardak ye\u015fil çaya ve 4 bardak k\u0131z\u0131lc\u0131k suyuna e\u015fde\u011fer antioksidan madde içerdi\u011fi görülmü\u015ftür. Bu ba\u011flamda, günlük bir bardak nar suyu tüketmenin koruyucu etkisinin oldu\u011fu söylenebilir"<\/p>\n
Nar\u0131n adeta bir ilaç' oldu\u011funu söyleyen uzmanlar, bu do\u011fal antibiyotik'in sofralardan eksik edilmemesi gerekti\u011fini vurguluyorlar.<\/p>\n
Nar Suyunun özellikle damar sertli\u011fine kar\u015f\u0131 güçlü etkisinin oldu\u011funu bilimsel çal\u0131\u015fmalarla gösterildi. "Nar tanelerinden daha çok, tüm meyveden üretilen nar suyunun k\u0131rm\u0131z\u0131 \u015farap ve ye\u015fil çaya oranla üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahip oldu\u011fu tespit edildi.<\/p>\n
Nar çiçe\u011fi (Gülnar), Hindistan'da \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131nda kullan\u0131l\u0131yor, so\u011fukta s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f nar çekirde\u011fi ya\u011f\u0131nda en az % 70 oran\u0131nda punisik Asit ve türevleri bulunuyor, bu ya\u011f\u0131n da güçlü antioksidan özelli\u011fi bulunuyor.<\/p>\n
K\u0131\u015f aylar\u0131nda narla korunun<\/p>\n
Bugün için bilinen en güçlü antioksidanlar; C ve E vitaminleri, glutatyon, lutein, N-Acetylcystein, keratonoidler, flavonoidler, koenzim Q-10, alfa lipoik asit ve selenyumdur.<\/p>\n
Nar suyu da do\u011fal antioksidanlardan birisidir."<\/p>\n
Nar\u0131n faydalar\u0131 ile ilgili bir çok bilimsel çal\u0131\u015fman\u0131n oldu\u011funu aç\u0131klayan bilim adamlar\u0131, özellikle de enfeksiyon hastal\u0131klar\u0131 bak\u0131m\u0131ndan risk alt\u0131nda oldu\u011fumuz k\u0131\u015f aylar\u0131nda bol bol nar tüketmeyi öneriyorlar.<\/p>\n
Nar suyundaki antioksidan miktar\u0131, k\u0131rm\u0131z\u0131 \u015farap, ye\u015fil çay, k\u0131z\u0131lc\u0131k ve portakal suyuna oranla 3 kat daha fazlad\u0131r. Nar ayr\u0131ca di\u011fer bir antioksidan vitamin olan C vitamini bak\u0131m\u0131ndan da zengin bir meyvedir.<\/p>\n
Vücudumuz için önemli Mineraller olan demir ve potasyum içeri\u011fine sahip bir meyvedir.<\/p>\n
Nar; Çok Güçlü Antioksidand\u0131r<\/p>\n
Nar\u0131n idrar söktürücü, kan yap\u0131c\u0131, enerji verici ve tansiyon dü\u015fürücü özelli\u011fi de vard\u0131r. \u0130shale kar\u015f\u0131 da tüketilebilir. Nar mevsiminde suyu s\u0131k\u0131larak salataya sos olarak kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda nefis tat ve renk verir.<\/p>\n
Nar ayn\u0131 zamanda ba\u011f\u0131rsak paraziti tenyan\u0131n da ba\u015f dü\u015fman\u0131d\u0131r. Bu amaçla yenildi\u011finde bir kaç Saat sonra müshil de al\u0131nmas\u0131 gerekir.<\/p>\n
Nar pekmezi (ek\u015fisi) yapmak için 2 kg nar s\u0131k\u0131l\u0131r. 1 kg \u015feker, 1 bardak Su ve 2 Limon kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131larak kaynat\u0131l\u0131rsa nefis bir salata ya da k\u0131s\u0131r sosu elde edilmi\u015f olur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nar; Kolesterolü, \u015fekeri dengeler, ishali keser, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirir Uzmanlara göre C vitamini deposudur, bu sebeple k\u0131\u015f mevsiminde bolca tüketmekte yarar vard\u0131r. Yaz aylar\u0131nda serin meyve Suyu veya ferahlat\u0131c\u0131 bir kokteyl olarak kar\u015f\u0131m\u0131za ç\u0131kan nar, Sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan da özellikle k\u0131\u015f mevsimin bol bol tüketilmesi gereken bir meyvedir. Çünkü insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için olan yararlar\u0131n\u0131 saymakla bitmiyor. Adeta bir ilaç', hatta Antibiyotik[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[710],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1648"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1648\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}