Baklagillerden olan kuru fasulye tam anlam\u0131 ile bir Protein deposudur. \u0130çerdi\u011fi hayvansal olmayan protein ve lifli yap\u0131s\u0131 ile k\u0131rm\u0131z\u0131 etten bir eksi\u011fi bulunmad\u0131\u011f\u0131 için kuru fasulye vejetaryen beslenme için de iyi bir alternatif yiyecektir.Kuru fasulye Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme diyetleri için de rahatl\u0131kla tercih edilebilecek bir yiyecektir. Protein ve anorganik Tuzlar aç\u0131s\u0131ndan çok zengin olan kuru fasulye, kemik yap\u0131s\u0131n\u0131n güçlenmesine de yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Kuru fasulye sinirleri de kuvvetlendirir.G\u0131da uzmanlar\u0131 üzerinde önemle durulmas\u0131 gereken konunun, kuru bakliyat\u0131n pi\u015firilmesi oldu\u011funu belirtiyor. Çünkü dikkatli pi\u015firilmedi\u011finde vitamin ve Mineral de\u011ferlerinde ciddi kay\u0131plar meydana gelebilmektedir.Kuru fasulyenin di\u011fer bakliyatlarda oldu\u011fu gibi pi\u015firmeden önce en az 8 Saat Suda bekletilmesi ve pi\u015firirken de köpü\u011fünün al\u0131nmas\u0131 gereklidir.Baklagillerin Gaz yapmas\u0131n\u0131 önlemek için \u0131slatmak gerekir. Çe\u015fidine ve mevsimine göre de\u011fi\u015fen sürelerde yap\u0131lan \u0131slatmayla baklagillerdeki gaz yap\u0131c\u0131 etken olagosakkaritler \u0131slatma suyuna geçer. Bir Gün suda bekletilip pi\u015firilmelidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Baklagillerden olan kuru fasulye tam anlam\u0131 ile bir Protein deposudur. \u0130çerdi\u011fi hayvansal olmayan protein ve lifli yap\u0131s\u0131 ile k\u0131rm\u0131z\u0131 etten bir eksi\u011fi bulunmad\u0131\u011f\u0131 için kuru fasulye vejetaryen beslenme için de iyi bir alternatif yiyecektir.Kuru fasulye Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme diyetleri için de rahatl\u0131kla tercih edilebilecek bir yiyecektir. Protein ve anorganik Tuzlar aç\u0131s\u0131ndan çok zengin olan kuru fasulye, kemik yap\u0131s\u0131n\u0131n güçlenmesine de yard\u0131mc\u0131[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[716],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1655"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1655"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1655\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}