Baharda nas\u0131l zay\u0131flamal\u0131y\u0131z\tParlayan g\u00fcne\u015f, c\u0131v\u0131ldayan ku\u015flar, u\u00e7u\u015fan b\u00f6cekler, a\u00e7an \u00e7i\u00e7ekler ve a\u011fa\u00e7larla bahar geldi say\u0131l\u0131r. Ama \u00e7o\u011fu ki\u015fi bahar\u0131n gelmesine bir yandan sevinirken, bir yandan da “Eyvah! Bahar geldi” diyor. Neden mi? Tabii ki k\u0131\u015f\u0131n al\u0131nan kilolar\u0131n baharl\u0131k, yazl\u0131k giysilerle nas\u0131l duraca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmekten Fazla kilolar\u0131m\u0131z\u0131 sihirli bir de\u011fnekle dokunur gibi bir \u00e7\u0131rp\u0131da vermek istiyoruz. Oysa b\u00fct\u00fcn k\u0131\u015f al\u0131nan kilolar,e ayn\u0131 s\u00fcrede verilebilir. Ama biz bunu d\u00fc\u015f\u00fcnmedenelde yaln\u0131zca ticari ama\u00e7, Reklam arac\u0131 olarak kullan\u0131lan,\u00a0hi\u00e7bir bilimsel\u00a0dayana\u011f\u0131 olmayan merkezlere gitmeye ba\u015fl\u0131yoruz. \u00c7\u00fcnk\u00fc size, k\u0131sa s\u00fcrede \u00e7ok fazla kilolar verdireceklerini s\u00f6ylemekte, yazmaktalar. Bu i\u015fi ger\u00e7ekten bilmeyenler taraf\u0131ndan haz\u0131rlanm\u0131\u015f listelerle zay\u0131flamaya kalkmak, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zda geriye d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc olamayan bozukluklara neden olabilir.K\u0131sa s\u00fcrede verilen kilolar, k\u0131sa s\u00fcrede geri al\u0131n\u0131r. Bunun bilimselli\u011fi kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc, \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck kalorili diyetler uzun s\u00fcre uygulan\u0131rsa, ki\u015finin enerji harcamas\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr. Hani! Ne yesem yar\u0131yor denir ya! \u0130\u015fte nedeni budur. Ne kadar az yerseniz ve \u00f6\u011f\u00fcn atlarsan\u0131z metabolizman\u0131zda o kadar yava\u015flar ve enerji harcamamay\u0131, idare etmeyi \u00f6\u011frenir.Diyetisyen g\u00f6zleminde olun..!\u00d6nemli olan size \u00f6zel bir diyet program\u0131n\u0131n uygulan\u0131p dlenmesidir. Bunu dleyecek ve size Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeyi \u00f6\u011fretecek olan da bu i\u015fin uzman\u0131 diyetisyendir. O nedenle gidece\u011finiz merkezin diyetisyeni yoksa sa\u011fl\u0131kl\u0131 sonu\u00e7 almakta m\u00fcmk\u00fcn olmayacakt\u0131r.Herkesinel olarak zay\u0131flamak istemesi, g\u00fczel, estetik g\u00f6r\u00fcnmek ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmakt\u0131r. Ama en \u00f6nemlisi de her bahar geldi\u011finde yeni bir diyet yapmak yerine sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin ya\u015fam\u0131n\u0131z\u0131n i\u00e7inde yer almas\u0131d\u0131r. Zay\u0131flamaya karar verdiyseniz bunu y\u00fczde elli ba\u015fard\u0131n\u0131z demektir. Mutlaka bir diyetisyenle i\u015fbirli\u011fi yap\u0131p sizin ya\u015fam \u015feklinize, al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131za, ekonomik durumunuza uygun listeyi alarak i\u015fe ba\u015flay\u0131n.Dyt. G\u00fcne\u015f Aynac\u0131 Ersava\u015fDiyetisyen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Baharda nas\u0131l zay\u0131flamal\u0131y\u0131z Parlayan g\u00fcne\u015f, c\u0131v\u0131ldayan ku\u015flar, u\u00e7u\u015fan b\u00f6cekler, a\u00e7an \u00e7i\u00e7ekler ve a\u011fa\u00e7larla bahar geldi say\u0131l\u0131r. Ama \u00e7o\u011fu ki\u015fi bahar\u0131n gelmesine bir yandan sevinirken, bir yandan da “Eyvah! Bahar geldi” diyor. Neden mi? Tabii ki k\u0131\u015f\u0131n al\u0131nan kilolar\u0131n baharl\u0131k, yazl\u0131k giysilerle nas\u0131l duraca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmekten Fazla kilolar\u0131m\u0131z\u0131 sihirli bir de\u011fnekle dokunur gibi bir \u00e7\u0131rp\u0131da vermek istiyoruz. Oysa b\u00fct\u00fcn k\u0131\u015f al\u0131nan kilolar,e[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[749],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1692"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1692"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1692\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}