Squash\tSquash her ya\u015fta yap\u0131labilecek bir spordur. \u00d6\u011frenilmesi kolay bir oyundur ve farkl\u0131 beceri seviyelerine uygun \u00e7e\u015fitleri mevcuttur. \u0130lgililerine hayat boyu spor yapmak imkan\u0131 tan\u0131yan squash farkl\u0131 kabiliyetleri olanlar i\u00e7in de idealdir, \u00e7\u00fcnk\u00fc bo\u015f vakitlerinizde keyif almak i\u00e7in tek ba\u015f\u0131n\u0131za squash oynayabilece\u011finiz gibi, squash’\u0131 herhangi bir rakiple de oynayabilirsiniz. Squash oynaman\u0131n bir di\u011fer avantaj\u0131 da Hava ko\u015fullar\u0131ndan ba\u011f\u0131ms\u0131z olmas\u0131d\u0131r; kapal\u0131 bir mekanda oynanan squash k\u0131\u015f aylar\u0131nda rahatl\u0131kla oynanabilir.Squash\u00a0oynayan insanlar formlar\u0131n\u0131 korur, iyi g\u00f6r\u00fcn\u00fcr ve iyi hissederler. Hayatlar\u0131n\u0131 daha Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve daha dolu bir \u015fekilde s\u00fcrd\u00fcr\u00fcrler.Oyun sahas\u0131:Oyun alan\u0131; kap\u0131s\u0131 arka duvar\u0131n ortas\u0131nda bulunan kapal\u0131, dikd\u00f6r bir odad\u0131r. Oyun esnas\u0131nda d\u00f6rt duvara ek olarak odan\u0131n tavan\u0131 da kullan\u0131lmaktad\u0131r.Raket:Piyasada bir\u00e7ok raket sat\u0131lmaktad\u0131r, bunlardan sizin i\u00e7in en iyi olan\u0131, size en uygun olan\u0131d\u0131r.Bir raketiniz yoksa squash oynayaca\u011f\u0131n\u0131z mekandan da raket kiralayabilirsiniz.\u00c7ocuklar ve ufak elliler i\u00e7in tutma yeri di\u011ferlerine oranla daha k\u00fc\u00e7\u00fck olan raketler de mevcuttur.Squash topu:Squash oyunundaki seviyeniz hangi topu kullanaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 belirleyecek fakt\u00f6rd\u00fcr. Squash topunun h\u0131z\u0131 ve z\u0131plama derecesi topun \u00fczerindeki noktan\u0131n rengiyle ifade edilmektedir.\u00c7ocuklar squash’a tenis topuyla ayn\u0131 boyutta olan k\u00f6p\u00fck bir topla ba\u015flay\u0131p sonralar\u0131 standart squash topundan biraz daha b\u00fcy\u00fck olan lastik topa ge\u00e7ebilirler.K\u0131yafet:Squash oynarken rahat ve hafif giysiler tercih edilmelidir. Spor ayakkab\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131n\u0131n beyaz olmas\u0131 tavsiye edilmektedir.Is\u0131nma:Sakatlanma ve incinme riskini en aza indirgemek i\u00e7in squash’a ba\u015flamadan \u00f6nce 10-15 Dakika \u0131s\u0131nma hareketleri yapmal\u0131s\u0131n\u0131z.So\u011fuma:Oyun \u00f6ncesi \u0131s\u0131nma ne kadar \u00f6nemliyse oyun sonras\u0131 v\u00fccudun so\u011fumas\u0131 ve eilip rahatlat\u0131lmas\u0131 da o kadar \u00f6nemlidir.G\u00f6zl\u00fck:Oyun s\u0131ras\u0131nda koruma ama\u00e7l\u0131 g\u00f6zl\u00fck kullan\u0131lmas\u0131 tavsiye edilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Squash Squash her ya\u015fta yap\u0131labilecek bir spordur. \u00d6\u011frenilmesi kolay bir oyundur ve farkl\u0131 beceri seviyelerine uygun \u00e7e\u015fitleri mevcuttur. \u0130lgililerine hayat boyu spor yapmak imkan\u0131 tan\u0131yan squash farkl\u0131 kabiliyetleri olanlar i\u00e7in de idealdir, \u00e7\u00fcnk\u00fc bo\u015f vakitlerinizde keyif almak i\u00e7in tek ba\u015f\u0131n\u0131za squash oynayabilece\u011finiz gibi, squash’\u0131 herhangi bir rakiple de oynayabilirsiniz. Squash oynaman\u0131n bir di\u011fer avantaj\u0131 da Hava ko\u015fullar\u0131ndan ba\u011f\u0131ms\u0131z olmas\u0131d\u0131r; kapal\u0131[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[785],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1738"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1738\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}