Aquagym\tSpor aktivitelerinde yeni bir boyut; aquagym! Hep ayn\u0131 egzersizleri yapmak sizi \u00e7ok mu s\u0131k\u0131yor? Farkl\u0131 bir \u015feyler yapmak hem e\u011flenmek, hem rahatlamak, hem de kaslar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131p formda kalmak m\u0131 istiyorsunuz? Size aquagym laz\u0131m!Neden aquagym?Eklemler \u00fczerinde hi\u00e7bir zorlama yaratmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, hamilelerin, ya\u015fl\u0131lar\u0131n veya fiziksel rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunanlar\u0131n \u00e7ekinmeden yapabilecekleri bir egzersiz.Rahat ve yorucu olmayan bir aktivite.Suyun ferahlat\u0131c\u0131 ortam\u0131nda s\u0131ca\u011f\u0131n etkisini hissetmeden istedi\u011finiz kadar egzersiz yapma imkan\u0131.Y\u00fczme biliyor olman\u0131z gerekmiyor.Kaza veya Ameliyat ge\u00e7irmi\u015f\u00a0hastalar\u0131n rehabilitasyonu i\u00e7in birebir.Siz bir yandan Suda egzersiz yap\u0131p kaslar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131rken, havuzdaki Suyun Bas\u0131nc\u0131 da v\u00fccudunuz \u00fczerinde masaj etkisi yarat\u0131p sizi rahatlat\u0131r.Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r.G\u00fcndelik hayatta yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z egzersizleri suyun i\u00e7inde yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z takdirde daha fazla enerji sarfedersiniz.Bol bol e\u011flenip g\u00fclerek g\u00fcnl\u00fck esten uzakla\u015fabilirsiniz.Nelere dikkat etmelisiniz?Tok karn\u0131na havuza girmemeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Havuza girmeden \u00f6nce yapaca\u011f\u0131n\u0131z \u0131s\u0131nma hareketleri, suda yapaca\u011f\u0131n\u0131z egzersizler s\u0131ras\u0131nda incinme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 en aza indirecektir. Kendi g\u00fcvenli\u011finiz i\u00e7in Su seviyesinin g\u00f6\u011f\u00fcs hizan\u0131z\u0131 ge\u00e7memesine dikkat edin. Egzersizlerin sonras\u0131nda bol bol S\u0131v\u0131 al\u0131n, Suyu tercih edin.Aquagym hizmeti veren mekanlar:SwissOtel (0212- 326 11 00)Dar\u00fc\u015f\u015fafaka \u00c7etin Berkmen Spor ve Sosyal Tesisleri (0212- 286 26 76)Acarkent Coliseum’da (0216- 485 00 36) aquagym derslerine kat\u0131labilirsiniz.Bunun d\u0131\u015f\u0131nda bir\u00e7ok tatil k\u00f6y\u00fcnde bu hizmet mevcuttur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aquagym Spor aktivitelerinde yeni bir boyut; aquagym! Hep ayn\u0131 egzersizleri yapmak sizi \u00e7ok mu s\u0131k\u0131yor? Farkl\u0131 bir \u015feyler yapmak hem e\u011flenmek, hem rahatlamak, hem de kaslar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131p formda kalmak m\u0131 istiyorsunuz? Size aquagym laz\u0131m!Neden aquagym?Eklemler \u00fczerinde hi\u00e7bir zorlama yaratmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, hamilelerin, ya\u015fl\u0131lar\u0131n veya fiziksel rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunanlar\u0131n \u00e7ekinmeden yapabilecekleri bir egzersiz.Rahat ve yorucu olmayan bir aktivite.Suyun ferahlat\u0131c\u0131 ortam\u0131nda s\u0131ca\u011f\u0131n etkisini hissetmeden[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[786],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1739"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1739\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}