Burca G\u00f6re Diyet\t\u0130nsanlar\u0131n davran\u0131\u015flar\u0131nda etkin oldu\u011funa inan\u0131lan bur\u00e7lar, yemek yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131nda da belirleyici olabiliyor. Bu y\u00fczden diyet yaparken burcunuzun \u00f6zelliklerine uygun davranmak en ak\u0131ll\u0131ca olan\u0131 diye d\u00fc\u015f\u00fcnenlerdenseniz, okumadan ge\u00e7meyinKo\u00e7 (21 Mart \u2013 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece merakl\u0131s\u0131n\u0131z. Bu nedenle sizin i\u00e7in tehlike \u00e7anlar\u0131 \u00e7al\u0131yor. Tuz ve Alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol Su i\u00e7in. Domates, patates, so\u011fan, kuru fasulye, mercimek, karn\u0131bahar, marul, ye\u015fil salata, \u0131spanak, turp, pirin\u00e7, zeytin, elma, balkaba\u011f\u0131, ceviz gibi besinler haftal\u0131k beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin i\u00e7in gerekli olan tatl\u0131lar! Kay\u0131s\u0131 gibi fazla \u015feker i\u00e7ermeyen tatl\u0131lar olmal\u0131d\u0131r.Bo\u011fa (21 Nisan \u2013 21 May\u0131s) : Yemek i\u00e7in ya\u015fayanlardans\u0131n\u0131z. Fakat unutmay\u0131n ileride bu kilolar ba\u015f\u0131n\u0131za bela olur. Karbonhidratlardan ka\u00e7\u0131n\u0131n. Aksi takdirde tombul bir ki\u015fi olursunuz. Sindirim g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc \u00e7ekebilirsiniz. D\u00fc\u015f\u00fck ni\u015fasta, ya\u011f ve \u015feker i\u00e7eren bir diyet, beslenme hayat\u0131n\u0131z\u0131n gerekli bir par\u00e7as\u0131 olmal\u0131d\u0131r. Do\u011fal iyot i\u00e7eren besinler, bal\u0131k ve deniz mahsulleri, yumurta, karaci\u011fer, b\u00f6brek, bu\u011fday, \u0131spanak, pancar, taze meyve ve ye\u015fil salata besin listenizde daima yer almal\u0131d\u0131r. Ayr\u0131ca su i\u00e7mek de hayat\u0131n\u0131z\u0131n vazge\u00e7ilmez bir par\u00e7as\u0131 olmal\u0131.\u0130kizler (22 May\u0131s \u2013 21 Haziran) : Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki art\u0131k bu durum sizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 etkiler hale gelmi\u015f. Yemekleri \u00e7ok \u00e7i\u011fnemeden yutmay\u0131n. Az ama s\u0131k yemeyi prensip haline getirin. \u0130kizler kemiklerinin Sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131n\u0131 istiyorsa sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmelidir. \u0130kizler de kan p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131 \u00e7ok s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bal\u0131k, tereya\u011f\u0131 ve k\u00f6y peyniri, havu\u00e7, portakal, greyfurt, \u015feftali, erik, \u00fcz\u00fcm suyu, kuru \u00fcz\u00fcm ve badem beslenme listenizde vazge\u00e7ilmez besinler olmal\u0131d\u0131r. Sakinle\u015fmeniz ve huzurlu olman\u0131z i\u00e7in de \u015fifal\u0131 Bitkiler ve kafeinsiz \u00e7aylar tam size g\u00f6re.Yenge\u00e7 (22 Haziran \u2013 23 Temmuz) : Duygusal olman\u0131z sizin beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 da etkiliyor. \u00dcz\u00fcld\u00fck\u00e7e b\u00f6reklere, keklere, dondurma ve \u015fekerlemelere sar\u0131l\u0131yorsunuz. Halbuki yenge\u00e7ler, ni\u015fastal\u0131 yiyeceklerden, \u015feker, tuz ve baharatlardan uzak durmal\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc mideleri \u00e7ok hassast\u0131r. V\u00fccudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiya\u00e7 duyar. D\u00fc\u015f\u00fck ya\u011f i\u00e7eren s\u00fct, peynir ve yo\u011furt, k\u0131v\u0131rc\u0131k lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve ya\u011fs\u0131z protein, sizin cilt ve mide sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan iyi olup, kilonuzu daha rahat kool alt\u0131na alman\u0131z\u0131 sa\u011flar. \u0130ncelmek i\u00e7in \u00f6ncelikle kendinizle hesapla\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.Aslan (24 Temmuz \u2013 23 A\u011fustos) : Yemek sizin i\u00e7in adeta bir zevk haline gelmi\u015f. G\u00fczel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi s\u00fcsl\u00fcyor. V\u00fccudunuza \u00f6nem verdi\u011finiz i\u00e7in diyet yapmakta son derece ba\u015far\u0131l\u0131s\u0131n\u0131z. \u0130radeniz harika! Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131n d\u00fczenli olmas\u0131 i\u00e7in; s\u0131\u011f\u0131r, kuzu ve k\u00fcmes hayvanlar\u0131 eti, karaci\u011fer, \u00e7i\u011f yumurta sar\u0131s\u0131, kereviz, elma, incir, \u015feftali, Limon ve badem sizin i\u00e7in idealdir. Porsiyonlar\u0131n\u0131z\u0131 y\u00fczde 50 azaltman\u0131z \u00f6nerilir.Ba\u015fak (24 A\u011fustos \u2013 23 Eyl\u00fcl) : \u015eekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. \u00d6zellikle de \u00e7ikolata hayat\u0131n\u0131z\u0131n vazge\u00e7ilmezleri aras\u0131nda yer al\u0131r. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmal\u0131s\u0131n\u0131z \u00e7\u00fcnk\u00fc kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, bu\u011fday, \u00e7avdar, ya\u011fs\u0131z s\u0131\u011f\u0131r ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut k\u0131smen cildinizi temizlemek ve sa\u00e7lar\u0131n\u0131za bak\u0131m sa\u011flamak i\u00e7in yard\u0131mc\u0131 olur. Elma ise kurtar\u0131c\u0131n\u0131zd\u0131r.Terazi (24 Eyl\u00fcl \u2013 22 Ekim) : Terazi b\u00f6brekleri, s\u0131rt\u0131n alt k\u0131sm\u0131n\u0131, temsil eder. Bezelye, m\u0131s\u0131r, havu\u00e7, \u0131spanak, bu\u011fday, Yulaf unu, elma, \u00e7ilek, badem ve kuru \u00fcz\u00fcm hep elinizin alt\u0131nda olmal\u0131d\u0131r. B\u00f6brekleriniz i\u00e7in \u00e7ok fazla asitli i\u00e7eceklerden uzak durmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u0130ncecik ve zarif bir beden i\u00e7in; ince dilimler faydal\u0131 olacakt\u0131r.Akrep (23 Ekim \u2013 22 Kas\u0131m) : Burcunuz \u00fcretim organlar\u0131n\u0131 temsil eder. Solunum yollar\u0131 problemleri ya\u015fayabilirsiniz. tah\u0131llardan yap\u0131lm\u0131\u015f ekmekler, bal\u0131k ve deniz \u00fcr\u00fcnleri, ye\u015fil salata, so\u011fan, k\u0131rm\u0131z\u0131 turp, taze meyve ve sebzeler i\u00e7eren bir diyet tam size g\u00f6redir. Do\u011fru beslenme gerginli\u011finizi al\u0131p g\u00f6t\u00fcr\u00fcr.Yay (23 Kas\u0131m \u2013 20 Aral\u0131k) : Burcunuz kal\u00e7alar, bacak \u00fcstleri ve karaci\u011feri temsil eder. Do\u011fal beslenmek i\u00e7in kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca \u00e7i\u011f sebze, ye\u015fil biber, patates, incir, kuru erik, \u00e7ilek, elma, armut, ve taneli tah\u0131llar\u0131 yemeniz \u00f6nerilir.O\u011flak (21 Aral\u0131k \u2013 18 Ocak) : \u00c7al\u0131\u015fkan bir yap\u0131n\u0131z var ve \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken de fark\u0131nda olmadam \u00f6\u011f\u00fcn atl\u0131yorsunuz. Oysa bu sizin i\u00e7in \u00e7ok zararl\u0131. V\u00fccudunuzun vitamin ve minerallerden olu\u015fani\u015f bir besin kar\u0131\u015f\u0131m\u0131na ihtiyac\u0131 var. Burcunuz , dizleri, di\u015fleri, kulaklar\u0131 ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, ya\u011fs\u0131z etler, limon, portakal, inek s\u00fct\u00fc, her t\u00fcrl\u00fc peynir, bal\u0131k, yumurta sar\u0131s\u0131, Bu\u011fday ve incirle aran\u0131z\u0131n \u00e7ok iyi olmas\u0131 gerekir. Kay\u0131s\u0131, badem yiyerek kuru ve alerjik e\u011filimli cildinizi canland\u0131r\u0131n. Cildinizi sigara ve sigara duman\u0131ndan uzak tutarak korumaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.Kova (19 Ocak \u2013 20 \u015eubat) : V\u00fccudunuzun s\u00fcrekli C vitaminine ihtiyac\u0131 var. Yemek tarz\u0131n\u0131z yenilik\u00e7i. Bu nedenle de\u011fi\u015fik lezzetler tatmay\u0131 seviyorsunuz. Burcunuz el ve Ayak bilekleriyle bald\u0131rlar\u0131 ve dokular\u0131 temsil eder. V\u00fccudunuz sofra tuzuna \u00e7ok ihtiya\u00e7 duyar. Bu ihtiyac\u0131 sofra Tuzundan de\u011fil, bu Maddeyi bar\u0131nd\u0131ran besinlerden alman\u0131z en mant\u0131kl\u0131s\u0131d\u0131r. \u00c7ok fazla tuz ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda zay\u0131f bir kan dola\u015f\u0131m\u0131na, gere\u011finden fazla \u015fi\u015fkin bir v\u00fccuda ve karaci\u011fer rahats\u0131zl\u0131klar\u0131na a\u00e7\u0131ks\u0131n\u0131z demektir. Deniz \u00fcr\u00fcnleri, brokoli, havu\u00e7, turp, balkaba\u011f\u0131, \u0131spanak, elma, \u015feftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin i\u00e7in do\u011fal tuz bak\u0131m\u0131ndan ideal besinlerdir.Bal\u0131k (20 \u015eubat \u2013 21 Mart) : Kat\u0131 ve s\u0131k\u0131c\u0131 diyetler size g\u00f6re de\u011fil. Y\u00fcksek proteinli, d\u00fc\u015f\u00fck ya\u011f ve \u015feker i\u00e7eren diyet uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman kendinizi \u00e7ok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, i\u015fitme, dokunma ve tatmay\u0131 temsil eder. Demir v\u00fccudunuzun ba\u015fl\u0131ca ihtiyac\u0131d\u0131r. Demir eksikli\u011fi, Anemi ve d\u00fc\u015f\u00fck tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir i\u00e7eren karaci\u011fer, ya\u011fs\u0131z s\u0131\u011f\u0131r eti, kuzu eti, yumurta sar\u0131s\u0131, beyin, midye, \u0131spanak, so\u011fan, arpa, marul, bu\u011fday ekme\u011fi, kuru fasulye, elma, \u00fcz\u00fcm, limon, portakal, \u015feftali, hurma, kuru Erik ve \u00fcz\u00fcm yer almal\u0131d\u0131r. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Burca G\u00f6re Diyet \u0130nsanlar\u0131n davran\u0131\u015flar\u0131nda etkin oldu\u011funa inan\u0131lan bur\u00e7lar, yemek yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131nda da belirleyici olabiliyor. Bu y\u00fczden diyet yaparken burcunuzun \u00f6zelliklerine uygun davranmak en ak\u0131ll\u0131ca olan\u0131 diye d\u00fc\u015f\u00fcnenlerdenseniz, okumadan ge\u00e7meyinKo\u00e7 (21 Mart \u2013 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece merakl\u0131s\u0131n\u0131z. Bu nedenle sizin i\u00e7in tehlike \u00e7anlar\u0131 \u00e7al\u0131yor. Tuz ve Alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol Su i\u00e7in.[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[943],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1920"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1920\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}