Dermatologlar, cilt bak\u0131m\u0131 i\u00e7in yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z en k\u00f6t\u00fc hatalar\u0131 a\u00e7\u0131kl\u0131yor ve s\u0131k\u00e7a yap\u0131lan bu 7 g\u00fczellik yanl\u0131\u015f\u0131n\u0131 d\u00fczeltmeniz i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcm y\u00f6ntemleri sunuyor. 1. yanl\u0131\u015fSiz sigara i\u00e7miyorsunuz ama i\u00e7en arkada\u015flar\u0131n\u0131zla vakit ge\u00e7iriyorsunuz.Zarar\u0131: Bir ba\u015fkas\u0131n\u0131n sigaras\u0131ndan \u00e7\u0131kmas\u0131na ra\u011fmen, sigara duman\u0131 cildinizi mahveder. Sigara duman\u0131ndaki kimyasallar (karbon monoksit, kan, nikotin v.b.) direkt g\u00f6zeneklerinize i\u015fler. Bu toksinler v\u00fccudunuzun h\u00fccreleriyle temas etti\u011finde ise, cildinize yumu\u015fakl\u0131k veren ve diren\u00e7 kazand\u0131ran yap\u0131y\u0131 bozup, erken ya\u015flanmay\u0131 tetikler. Ayr\u0131ca cildin kendi kendini yenileme \u00f6zelli\u011fine de zarar verir.Y\u00f6nteminizi de\u011fi\u015ftirin: Sigaras\u0131z ortamlarda kalmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n ama kendinizi bir duman bulutunun ortas\u0131nda bulursan\u0131z da, i\u00e7enlerden m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar uzak durun ve iyi havaland\u0131r\u0131lan yerlere y\u00f6nelin (terasl\u0131 ya da d\u0131\u015far\u0131da oturulabilen bar ya da restoranlar). Eve d\u00f6n\u00fcnce de du\u015fa girip sa\u00e7\u0131n\u0131zla cildinize bula\u015fm\u0131\u015f art\u0131klar\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131n. Hemen ard\u0131ndan da, C ve E vitaminleri i\u00e7eren antioksidan \u00f6zellikli bir nemlendirici kullan\u0131n.2. yanl\u0131\u015fTatile \u00e7\u0131kmadan \u00f6nce birka\u00e7 kez solaryuma giriyorsunuz.Zarar\u0131: Ho\u015f bir bronzluk i\u00e7in ilk temelleri at\u0131yor olabilirsiniz ama cildinize verdi\u011finiz hasar plajda ya\u015fayabilece\u011finiz herhangi bir yan\u0131\u011fa e\u015fit, hatta daha da fazlad\u0131r. En yeni modellerinin yayd\u0131\u011f\u0131 UVA radyasyonu g\u00fcne\u015fin yayd\u0131\u011f\u0131ndan 15 kat daha fazla. Bu asl\u0131nda sizi yakmaz ama derinizden derinlere i\u015fleyerek dokulara ve h\u00fccrelere zarar verir ki bu da Cilt Kanseri riskinizi artt\u0131r\u0131r. Bir ara\u015ft\u0131rma sonucuna g\u00f6re; d\u00fczenli bir \u015fekilde solaryuma girmenin, melanoma (cilt kanserinin en \u00f6l\u00fcmc\u00fcl t\u00fcrlerinden biri) yakalanma ihtimalini y\u00fczde 55 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131 belirlenmi\u015f. 20-29 ya\u015f aras\u0131 kad\u0131nlarda melanom olas\u0131l\u0131\u011f\u0131, yapay g\u00fcne\u015flenme tekniklerini kullanmayanlara g\u00f6re y\u00fczde 158 daha fazla bulunmu\u015f.Y\u00f6nteminizi de\u011fi\u015ftirin: Yanmak i\u00e7in solaryuma girmekten ba\u015fka bir\u00e7ok se\u00e7ene\u011finiz var. Mesela yeni bronzla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131lar. Y\u00fcz ve g\u00f6\u011f\u00fcs i\u00e7in, aloe ve E vitamini katk\u0131l\u0131 Clarins Intense Bronze Self Tanning Tint ve v\u00fccut i\u00e7in de cilde h\u0131zla i\u015fleyen ve gliserin ile yumu\u015fatan Avon Skin-So-Soft Glow Daily Body Moisturizer’\u0131 deneyebilirsiniz.3. yanl\u0131\u015fCildinize her g\u00fcn, hatta bazen G\u00fcnde iki kez peeling i\u015flemi yap\u0131yorsunuz.Zarar\u0131: Evet, \u00f6l\u00fc h\u00fccrelerin at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in yararl\u0131 olabilir. Ancak fazlas\u0131, kesinlikle yarar sa\u011flamak yerine zarar verir. Pek \u00e7ok kad\u0131n ba\u015ftan a\u015fa\u011fa keselenir, G\u00fcn i\u00e7inde kimyasal bir d\u00f6k\u00fcc\u00fc olan alfa hidroksi asitlerini (AHA) i\u00e7eren losyon kullan\u0131r ve gece de retinoid gibi d\u00f6k\u00fcc\u00fcleri i\u00e7eren kremler s\u00fcrer. T\u00fcm bunlar, tek bir g\u00fcnde \u00fc\u00e7 ayr\u0131 soyma i\u015flemi demektir. Bu da cilde zarar verir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu i\u015flemler, cildin do\u011fal koruyucu lipid ya\u011f bariyerini ortadan kald\u0131r\u0131r ve cildin do\u011fal yap\u0131s\u0131n\u0131 bozar.Y\u00f6nteminizi de\u011fi\u015ftirin: Kendinize g\u00fcnde en fazla iki metodu kullanacak \u015fekilde s\u0131n\u0131r koyun. Ayn\u0131 g\u00fcnde hem peeling etkisi g\u00f6steren bir krem hem kese hem de retinoidleri kullanmay\u0131n ve kulland\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131n da i\u00e7eriklerini mutlaka inceleyin. Y\u00fcz\u00fcn\u00fcz i\u00e7in a\u015f\u0131r\u0131 ovalama gerektirmeden \u00f6l\u00fc h\u00fccrelerin at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan ve AHA i\u00e7eren bir temizleyici kullan\u0131n. Ard\u0131ndan \u00f6l\u00fc h\u00fccreleri d\u00f6k\u00fcc\u00fc i\u00e7eri\u011fe sahip bir gece veya g\u00fcnd\u00fcz nemlendiricisi (ama her ikisini de\u011fil) edinin. Haftada bir olarak da, sakinle\u015ftirici jojoba \u00f6zleri i\u00e7eren bir temizleyiciyle cildinizi rahatlat\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dermatologlar, cilt bak\u0131m\u0131 i\u00e7in yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z en k\u00f6t\u00fc hatalar\u0131 a\u00e7\u0131kl\u0131yor ve s\u0131k\u00e7a yap\u0131lan bu 7 g\u00fczellik yanl\u0131\u015f\u0131n\u0131 d\u00fczeltmeniz i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcm y\u00f6ntemleri sunuyor. 1. yanl\u0131\u015fSiz sigara i\u00e7miyorsunuz ama i\u00e7en arkada\u015flar\u0131n\u0131zla vakit ge\u00e7iriyorsunuz.Zarar\u0131: Bir ba\u015fkas\u0131n\u0131n sigaras\u0131ndan \u00e7\u0131kmas\u0131na ra\u011fmen, sigara duman\u0131 cildinizi mahveder. Sigara duman\u0131ndaki kimyasallar (karbon monoksit, kan, nikotin v.b.) direkt g\u00f6zeneklerinize i\u015fler. Bu toksinler v\u00fccudunuzun h\u00fccreleriyle temas etti\u011finde ise, cildinize yumu\u015fakl\u0131k veren[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[1318],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2304\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}