\u00c7ocuklar i\u00e7in Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme nas\u0131l olmal\u0131d\u0131r?Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme \u00e7ocu\u011funuzun b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fimi i\u00e7in gerekli t\u00fcm g\u0131dalar\u0131n dengeli bir \u015fekilde al\u0131nmas\u0131 demektir.Dengeli beslenme tan\u0131m\u0131 \u00e7ocu\u011funuzun sebze, meyve, s\u00fct, et, bal\u0131k ve yumurta gibi ana besin gruplar\u0131n\u0131 d\u00fczenli bir \u015fekilde t\u00fcketmesi ile m\u00fcmk\u00fcn olmaktad\u0131r.\u00c7ocu\u011fumun beslenme \u015fekli onun di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l etkileyebilir?\u00d6ncelikle \u015funu belirtmemiz gerekiyor; dengeli beslenme \u00e7ocu\u011funuzun genel v\u00fccut geli\u015fimini etkiledi\u011fi gibi onun di\u015f\/di\u015feti geli\u015fiminde de \u00e7ok \u00f6nemli rol oynamaktad\u0131r. \u00d6rne\u011fin karbonhidrattan zengin beslenme d\u00fczenine sahip bir \u00e7ocuk di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fcklerinin olu\u015fumu a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk alt\u0131ndad\u0131r.\u00c7ocu\u011fumun beslenmesini di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan g\u00fcvenli hale nas\u0131l getirebilirim?\u0130lk yap\u0131lacak \u015fey; dengeli beslenme olacakt\u0131r. Daha sonra yap\u0131lacak \u015fey; \u00e7ocu\u011funuzun \u015feker veya ni\u015fasta i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131 hangi s\u0131kl\u0131kla t\u00fcketti\u011finin tespiti olacakt\u0131r. Ni\u015fasta i\u00e7eren g\u0131dalar; Ekmek, kraker, pasta ve patates cipsi gibi yiyeceklerdir. \u015eeker konusuna gelecek olursak, sadece evdeki \u015feker kutusu ile bunu s\u0131n\u0131rland\u0131rmam\u0131z bizi yan\u0131ltacak bir durumdur. G\u00fcnl\u00fck t\u00fcketti\u011fimiz bir \u00e7ok g\u0131da, i\u00e7ersinde \u015feker ihtiva etmektedir. \u00d6rne\u011fin meyveler ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri gibi son derece besleyici g\u0131dalarda bile de\u011fi\u015fik yo\u011funlukta \u015feker bulunmaktad\u0131r.O halde ni\u015fasta ve \u015feker i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131 \u00e7ocu\u011fuma hi\u00e7 vermeyecek miyim?Tabii ki hay\u0131r. Bu g\u0131dalar\u0131n bir\u00e7o\u011fu \u00e7ocu\u011funuzun b\u00fcy\u00fcme geli\u015fimi i\u00e7in gerekli besinler i\u00e7ermektedir. Yapman\u0131z gereken se\u00e7ici olmak ve bunlar\u0131 yiyece\u011fi zaman\u0131 tayin etmek olacakt\u0131r. Ni\u015fasta veya \u015feker i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131n ana \u00f6\u011f\u00fcnlerle beraber yenmesi, bir ba\u015fka deyi\u015fle ara \u00f6\u011f\u00fcn olarak t\u00fcketilmemesi gerekmektedir.\u00d6zellikle yap\u0131\u015fkan olanlar\u0131 bu g\u0131dalar aras\u0131nda en tehlikeli olanlar\u0131d\u0131r. Ni\u015fasta ve\/veya \u015feker i\u00e7eren yap\u0131\u015fkan yiyecekler di\u015fler \u00fczerine yap\u0131\u015f\u0131p uzun s\u00fcre orada kalabilirler. Bu da di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fckleri a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a tehlikeli bir durumdur. Bu konuda daha detayl\u0131 bilgi almak i\u00e7in pedodontistinize dan\u0131\u015fman\u0131z daha do\u011fru olacakt\u0131r.Dengeli beslenme \u00e7ocu\u011fumun Fluorid ihtiyac\u0131n\u0131 da kar\u015f\u0131layabilecek mi?Maalesef hay\u0131r. Dengeli beslenme her zaman \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in gerekli Fluorid ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layamayabilir. E\u011fer \u00e7ocu\u011funuz bir pedodontist g\u00f6zetiminde ise; \u00e7ocu\u011funuzun di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fcklerinden korunmas\u0131 i\u00e7in ihtiyac\u0131 olan Fluorid’in hangi yolla al\u0131nmas\u0131 konusunda sizi y\u00f6nlendirecektir.Kat\u0131 g\u0131dalarla beslenmeyen bebekler i\u00e7in \u00f6nerileriniz?Bebeklerde yap\u0131lmas\u0131 gereken en \u00f6nemli \u015fey; bebe\u011finizin a\u011fz\u0131nda di\u015fleri varsa uykudayken veya uyumadan \u00f6nce onun biberonla beslenmesini \u00f6nlemek olacakt\u0131r. Biberon i\u00e7ersine konulan s\u00fct, ball\u0131\/re\u00e7elli s\u00fct, meyva Suyu veya mamalar uyku s\u0131ras\u0131nda bebe\u011finizin di\u015fleri \u00fczerine yap\u0131\u015facak ve uyku s\u0131ras\u0131nda zaten azalm\u0131\u015f olan t\u00fckr\u00fck ak\u0131\u015f\u0131ndan dolay\u0131 a\u011f\u0131z i\u00e7inde derhal asite d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcp onun di\u015flerini \u00e7\u00fcr\u00fctecektir. E\u011fer bebe\u011finiz biberonsuz uyumuyorsa, biberon i\u00e7ersine sadece Su koyarak onun uykuya dalmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n.Son olarak belirtmek gerekirse;- \u00c7ocu\u011funuzun di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan beslenmesinin kontrol\u00fc i\u00e7in mutlaka bir pedodonti uzman\u0131na ba\u015fvurunuz- Al\u0131\u015fveri\u015f yaparken \u015feker ve ni\u015fasta i\u00e7eren g\u0131dalarda daha se\u00e7ici davran\u0131n\u0131z. Bu g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketimini evde azaltmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n\u0131z.- \u00c7ocu\u011funuzun beslenme zamanlar\u0131n\u0131 d\u00fczenleyin ve her \u00f6\u011f\u00fcnde besleyici de\u011feri y\u00fcksek g\u0131dalarla beslenmesini sa\u011flay\u0131n.- Dengeli beslenmede \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z\u0131n \u015feker ve ni\u015fasta i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131 sadece ana \u00f6\u011f\u00fcnlerde t\u00fcketmesine izin verin.- Bebe\u011finizin uyku s\u0131ras\u0131nda biberonla uyumas\u0131na izin vermeyin.- E\u011fer \u00e7ocu\u011funuz sak\u0131z \u00e7i\u011fnemeyi seviyorsa \u015feker i\u00e7ermeyen sak\u0131zlar\u0131 \u00e7i\u011fnemesini sa\u011flay\u0131n\u0131z<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c7ocuklar i\u00e7in Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme nas\u0131l olmal\u0131d\u0131r?Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme \u00e7ocu\u011funuzun b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fimi i\u00e7in gerekli t\u00fcm g\u0131dalar\u0131n dengeli bir \u015fekilde al\u0131nmas\u0131 demektir.Dengeli beslenme tan\u0131m\u0131 \u00e7ocu\u011funuzun sebze, meyve, s\u00fct, et, bal\u0131k ve yumurta gibi ana besin gruplar\u0131n\u0131 d\u00fczenli bir \u015fekilde t\u00fcketmesi ile m\u00fcmk\u00fcn olmaktad\u0131r.\u00c7ocu\u011fumun beslenme \u015fekli onun di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l etkileyebilir?\u00d6ncelikle \u015funu belirtmemiz gerekiyor; dengeli beslenme \u00e7ocu\u011funuzun genel v\u00fccut geli\u015fimini etkiledi\u011fi gibi onun[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[1550],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2536"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2536\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}