K\u0131\u015f\u0131n so\u011fukla, yaz\u0131n da s\u0131cakla her an temas halinde olan eller ve t\u0131rnaklar, ya\u015f\u0131n\u0131z\u0131, y\u00fcz\u00fcn\u00fczden daha \u00e7abuk ele veriyor. Bunun yan\u0131 s\u0131ra, s\u00fcrekli yap\u0131lan diyet k\u00fcrleri de v\u00fccuttaki Alb\u00fcmin ve mineralleri yok ederek, t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131n kolayca k\u0131r\u0131lmas\u0131na ve yumu\u015famas\u0131na sebep oluyor. Ellerin ve t\u0131rnaklar\u0131n \u00fcltraviyole \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na ve serbest radikallere kar\u015f\u0131 dayan\u0131kl\u0131 olmalar\u0131 i\u00e7in bak\u0131mlar\u0131na \u00f6zen g\u00f6sterilmesi gerekiyor. Yaz\u0131n s\u0131k s\u0131k giyilen sandaletlerin i\u00e7inde bak\u0131ml\u0131 ve Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ayaklara sahip olmak i\u00e7in, pedik\u00fcre de ayr\u0131 bir \u00f6nem verilmeli. normal \u015fartlarda d\u00f6rt hafta boyunca yeterli olan pedik\u00fcr, yaz\u0131n en fazla \u00fc\u00e7 haftada bir yap\u0131lmal\u0131. <\/p>\n
Uzmanlar, manik\u00fcr yapman\u0131n en iyi zaman\u0131n\u0131n, al\u0131nacak uzun ve \u0131l\u0131k bir du\u015f sonras\u0131 oldu\u011funu bildiriyor. T\u0131rnak etlerinin yumu\u015famas\u0131 ve manik\u00fcrden iyi bir sonu\u00e7 alabilmek i\u00e7in, ellerin sabunlu Suda bir m\u00fcddet bekletilmesi gerekti\u011fini belirten uzmanlar\u0131n di\u011fer \u00f6nerileri ise \u015f\u00f6yle: <\/p>\n
“Ojenizi temizledikten sonra yumu\u015fakl\u0131k ve parlakl\u0131k kazanmalar\u0131 i\u00e7in, t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131 Limonla ovun. T\u0131rnak etlerinizi kesmek yerine, t\u0131rnak \u00e7ubu\u011fu ile dibe do\u011fru itin ve temizleyin. Yumu\u015fak ve sterilize edilmi\u015f bir t\u00f6rp\u00fc ile t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fczeltin. Ellerinize nemlendirici s\u00fcrmeyi unutmay\u0131n. Ellerinizi son kez \u0131l\u0131k suda durulad\u0131ktan sonra tekrar nemlendirici s\u00fcr\u00fcn. T\u0131rnaklar\u0131n\u0131za \u00f6nce sertle\u015ftirici s\u00fcr\u00fcn. B\u00f6ylece t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z hem g\u00fc\u00e7lenecek hem de kal\u0131c\u0131 parlakl\u0131k kazanm\u0131\u015f olacak. Ojenizi s\u00fcrd\u00fckten sonra, \u00e7abuk kurumas\u0131n\u0131 istiyorsan\u0131z, ellerinizi buzlu suda bir m\u00fcddet bekletin. T\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131 ve ojenizin rengini korumak i\u00e7in, bir kat da t\u0131rnak koruyucusu s\u00fcrebilirsiniz.” <\/p>\n
\u015eIMARIK AYAKLAR
\nUzmanlar, yaz\u0131n s\u0131k s\u0131k giyilen sandaletlerin i\u00e7inde bak\u0131ml\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ayaklara sahip olmak i\u00e7in, pedik\u00fcre ayr\u0131 bir \u00f6nem verilmesi gerekti\u011fini de kaydediyor. Normal \u015fartlarda d\u00f6rt hafta boyunca yeterli olan pedik\u00fcr\u00fcn, yaz\u0131n en fazla \u00fc\u00e7 haftada bir yap\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6neren uzmanlar, ojeleri iyice temizledikten sonra ayaklar\u0131n sabunlu ve limonlu Suyun i\u00e7inde yakla\u015f\u0131k 10 Dakika kadar bekletilmesi gerekti\u011fini vurguluyor. <\/p>\n
Uzmanlar, deniz, kumsal gibi fakt\u00f6rlerden ayaklar\u0131n mikrop kap\u0131p enfeksiyonlara maruz kalmamas\u0131 i\u00e7in, t\u0131rnaklar\u0131n etlerin dibinden kesilmemesi gerekti\u011fini hat\u0131rlatarak \u015fu \u00f6nerilerde bulunuyor: <\/p>\n
“T\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131 yuvarlak de\u011fil, d\u00fcz kesmeye dikkat edin. \u00c7abuk uzamamas\u0131 i\u00e7in etlerinizi kesinlikle kesmeyin. Ayaklar\u0131n\u0131za ponza ta\u015f\u0131 ile masaj yap\u0131n. A\u011fr\u0131yan ve \u015fi\u015fen Ayak bileklerinizi, \u0131l\u0131k suda dinlendirin. Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 d\u00fczene sokmak i\u00e7in ise ayak masaj\u0131n\u0131z\u0131 ayaklardan dizlerinize do\u011fru yap\u0131n. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 suda bir m\u00fcddet bekletin ve havluyla nemini al\u0131n. Daha sonra da diledi\u011finiz renkte bir oje s\u00fcr\u00fcn. Pedik\u00fcr\u00fcn\u00fcz bittikten sonra, ayaklar\u0131n\u0131za bak\u0131m kremi s\u00fcr\u00fcn ve sprey s\u0131k\u0131n.” <\/p>\n
Uzmanlar, \u00e7ok y\u00fcr\u00fcyen ki\u015filerin ayaklar\u0131n\u0131 mutlaka dinlendirmesi gerekti\u011fini de ifade ederek, bunun i\u00e7in yap\u0131lacak i\u015flemin \u00e7ok basit oldu\u011funu anlat\u0131yor: <\/p>\n
“Orta boy bir le\u011fenin i\u00e7ine S\u0131cak Su doldurun, i\u00e7ine antiseptik veya deniz Tuzu katarak erimesini bekleyin. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 15 dakika boyunca bu suyun i\u00e7inde dinlendirin. Daha sonra ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 sudan \u00e7\u0131kar\u0131n, iyice kurulay\u0131n ve yorgunluk al\u0131c\u0131 bir jel veya krem ile bir s\u00fcre masaj yap\u0131n.”
\niha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
K\u0131\u015f\u0131n so\u011fukla, yaz\u0131n da s\u0131cakla her an temas halinde olan eller ve t\u0131rnaklar, ya\u015f\u0131n\u0131z\u0131, y\u00fcz\u00fcn\u00fczden daha \u00e7abuk ele veriyor. Bunun yan\u0131 s\u0131ra, s\u00fcrekli yap\u0131lan diyet k\u00fcrleri de v\u00fccuttaki Alb\u00fcmin ve mineralleri yok ederek, t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131n kolayca k\u0131r\u0131lmas\u0131na ve yumu\u015famas\u0131na sebep oluyor. Ellerin ve t\u0131rnaklar\u0131n \u00fcltraviyole \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na ve serbest radikallere kar\u015f\u0131 dayan\u0131kl\u0131 olmalar\u0131 i\u00e7in bak\u0131mlar\u0131na \u00f6zen g\u00f6sterilmesi gerekiyor. Yaz\u0131n s\u0131k s\u0131k giyilen[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[1715],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2700"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2700"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2700\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}