K\u0131\u015f\u0131n so\u011fuk g\u00fcnlerinde \u00e7abuk y\u0131pranan, kuruyan ve \u00e7atlayan ellerin bak\u0131ml\u0131 olmas\u0131n\u0131n ilk \u015fart\u0131, onlara \u00f6zenle bakmaktan ge\u00e7iyor. Nemlendirici el kremlerini, gece yatarken ve sabah evden \u00e7\u0131kmadan \u00f6nce de ellerinize uygulayabilirsiniz. K\u0131\u015f mevsimi boyunca kapal\u0131 kalan ayaklar\u0131n\u0131z i\u00e7in de ekstra bak\u0131m gerekiyor. Ayaklara rahatlat\u0131c\u0131 bir masaj uygulaman\u0131n, Ayak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok gerekli oldu\u011fu belirtiliyor. Yapaca\u011f\u0131n\u0131z masajla, ayak taban\u0131ndaki sinir noktalar\u0131n\u0131 uyararak rahatlayabilirsiniz.<\/p>\n
Uzmanlara g\u00f6re, her zaman g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde olan ellerin bak\u0131ml\u0131 olmas\u0131n\u0131n ilk \u015fart\u0131, onlara \u00f6zen g\u00f6stermekten ge\u00e7iyor. E\u011fer d\u00fczg\u00fcn, yumu\u015fac\u0131k ve zarif ellere sahip olmak istiyorsan\u0131z, \u00f6zellikle k\u0131\u015f aylar\u0131nda. ellerinizi y\u0131kad\u0131ktan sonra nemlendirici bir el kremi kullanman\u0131zda yarar var. Bu kremleri gece yatarken ve sabah evden \u00e7\u0131kmadan \u00f6nce de ellerinize uygulayabilirsiniz.<\/p>\n
Kuaf\u00f6re gidecek vaktiniz yoksa, haftada bir G\u00fcn evde kendi ba\u015f\u0131n\u0131za yapaca\u011f\u0131n\u0131z manik\u00fcr de t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131n g\u00fc\u00e7l\u00fc ve p\u0131r\u0131lt\u0131l\u0131 bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm kazanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacak, el bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 tamamlayacakt\u0131r. T\u0131rnaktaki eski ojeyi iyice temizleyin. T\u0131rnak dibine yumu\u015fat\u0131c\u0131 bir krem s\u00fcr\u00fcn. Bir kap S\u0131cak suya yar\u0131m Limon Suyu ve birka\u00e7 damla banyo k\u00f6p\u00fc\u011f\u00fc kat\u0131n. Ellerinizi bu s\u0131cak suya bat\u0131r\u0131n. Her parma\u011f\u0131n\u0131za iki Dakika masaj yaparak Suda bekletin. Daha sonra t\u0131rnak diplerinizi hafif\u00e7e geriye itin ve ellerinizi durulay\u0131p, kurulay\u0131n. Bir t\u00f6rp\u00fc ile t\u0131rnak \u00fcstlerinizi t\u00f6rp\u00fcleyin. Bu, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 artt\u0131racak ve t\u0131rnaklara parlak g\u00f6r\u00fcn\u00fcm kazand\u0131racakt\u0131r. T\u0131rnaklar\u0131n\u0131za \u015fekil verin ve sonra ellerinize nemlendirici bir el kremiyle masaj yap\u0131n. Elleriniz kremi emdikten sonra manik\u00fcr\u00fcn\u00fcz\u00fc, oje veya t\u0131rnak cilas\u0131 s\u00fcrerek tamamlay\u0131n.<\/p>\n
AYAKLARA MASAJ
\nK\u0131\u015f mevsimi boyunca kapal\u0131 kalan ayaklar\u0131n ekstra bir bak\u0131ma ihtiya\u00e7 duydu\u011funu vurgulayan uzmanlar, bu sebeple, \u00f6zellikle k\u0131\u015f aylar\u0131nda ayaklara rahatlat\u0131c\u0131 bir masaj uygulaman\u0131n, ayak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok gerekli oldu\u011funu kaydediyor. Uzmanlar, yap\u0131lacak masajla, ayak taban\u0131ndaki sinir noktalar\u0131n\u0131n uyar\u0131larak rahatlanabilece\u011fini belirtiyor. Uzmanlar, evde yap\u0131lacak ayak masaj\u0131 i\u00e7in \u015funlar\u0131 \u00f6neriyor:<\/p>\n
“\u00d6nce, ayak taban\u0131n\u0131 S\u0131cakl\u0131k hissedinceye kadar v\u00fccut f\u0131r\u00e7as\u0131yla f\u0131r\u00e7alay\u0131n. Sonra bir v\u00fccut kremiyle ya da \u00f6zellikle ayak i\u00e7in \u00fcretilmi\u015f olan ayak kremleriyle topuktan aya\u011f\u0131n ortas\u0131na ve ayak bile\u011fine kadar masaj yap\u0131n. Ayr\u0131ca her parma\u011fa k\u00fc\u00e7\u00fck dairesel hareketlerle masaj uygulay\u0131n. B\u00f6ylece ayaklar\u0131n\u0131z zindeli\u011fine kavu\u015facakt\u0131r. G\u00fczel g\u00f6r\u00fcnmesi i\u00e7in haftada bir ayaklar\u0131n\u0131za pedik\u00fcr yapmal\u0131, ayak t\u0131rnaklar\u0131n\u0131za \u015fekil vererek bak\u0131ml\u0131 olmalar\u0131n\u0131 sa\u011flamal\u0131s\u0131n\u0131z. Ayr\u0131ca, banyodan sonra topuklar\u0131n\u0131z\u0131 ponza ta\u015f\u0131yla ovmay\u0131 ihmal etmemelisiniz. Bu sayede ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6l\u00fc h\u00fccrelerden ar\u0131nd\u0131rarak, ferahlat\u0131p Hava almas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilirsiniz. Bu i\u015flemden sonra krem kullanarak ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 yumu\u015fat\u0131n. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n terlemesine kar\u015f\u0131 ter \u00f6nleyici krem ve pudralardan kullan\u0131rsan\u0131z, ho\u015f kokulu ayaklara sahip olabilirsiniz”. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
K\u0131\u015f\u0131n so\u011fuk g\u00fcnlerinde \u00e7abuk y\u0131pranan, kuruyan ve \u00e7atlayan ellerin bak\u0131ml\u0131 olmas\u0131n\u0131n ilk \u015fart\u0131, onlara \u00f6zenle bakmaktan ge\u00e7iyor. Nemlendirici el kremlerini, gece yatarken ve sabah evden \u00e7\u0131kmadan \u00f6nce de ellerinize uygulayabilirsiniz. K\u0131\u015f mevsimi boyunca kapal\u0131 kalan ayaklar\u0131n\u0131z i\u00e7in de ekstra bak\u0131m gerekiyor. Ayaklara rahatlat\u0131c\u0131 bir masaj uygulaman\u0131n, Ayak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok gerekli oldu\u011fu belirtiliyor. Yapaca\u011f\u0131n\u0131z masajla, ayak taban\u0131ndaki sinir noktalar\u0131n\u0131 uyararak[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[1741],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2727"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2727"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2727\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}