G\u00fczel kalman\u0131n s\u0131rlar\u0131 <\/p>\n
Kozmetik \u00fcr\u00fcnler kullanmak, bak\u0131ml\u0131 olmak ya da g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fe \u00f6nem g\u00f6stermek g\u00fczel olmak i\u00e7in yeterli de\u011fil. <\/p>\n
1 Temmuz 2004 \u00e2?? G\u00fczellik b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde sa\u011fl\u0131\u011fa ba\u011fl\u0131d\u0131r ve ancak b\u00fct\u00fcn ihtiya\u00e7lar\u0131 kar\u015f\u0131lanm\u0131\u015f, zararl\u0131 etkenlerden uzak tutulmu\u015f bir beden g\u00fczel g\u00f6r\u00fcnebilir. <\/p>\n
\u0130\u015fte kal\u0131c\u0131 g\u00fczellik i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 ve yap\u0131lmamas\u0131 gerekenler:
\nsigara \u0130\u00e7meyin
\nSa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan sigara kullanmamak i\u00e7in binlerce neden bulunuyor. Bununla birlikte sigaran\u0131n g\u00fczelli\u011fi nas\u0131l etkiledi\u011fi sorusuna yan\u0131t \u015f\u00f6yle: K\u0131lcal damarlardaki dola\u015f\u0131m\u0131 olumsuz etkiledi\u011finden cildi cans\u0131zla\u015ft\u0131r\u0131r, soluk bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme neden olur. Ayn\u0131 \u015fekilde sa\u00e7lar da cans\u0131zla\u015f\u0131r. Sigara ayr\u0131ca, ciltte erken ya\u015fl\u0131l\u0131k belirtilerini ortaya \u00e7\u0131kar\u0131r, \u00f6zellikle de a\u011f\u0131z \u00e7evresinde belirgin k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131lar olu\u015fmas\u0131na yol a\u00e7abilir.
\nAlkol kullan\u0131m\u0131n\u0131 s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131n
\nAlkol belli bir miktar\u0131n \u00fczerinde al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda organlara zarar verir, ayr\u0131ca ciltte lekelenmeler, sivilce ve renk bozuklu\u011fu meydane getirebilir.
\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 ve Dengeli Beslenin V\u00fccut i\u00e7in gereken vitaminleri, antitoksidanlar\u0131 ve mineralleri kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in taze meyve ve sebze t\u00fcketmeye \u00f6nem verin.
\nD\u00fczenli Olarak Egzersiz Yap\u0131n
\nEgzersiz, v\u00fccudun formunun korunmas\u0131 i\u00e7in bir olmazsa olmazd\u0131r, egzersizle kendinizi daha iyi hissedersiniz.Bunun yan\u0131s\u0131ra, v\u00fccuttan toksinlerin at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in cilde sa\u011fl\u0131k ve parlakl\u0131k kazand\u0131r\u0131r.
\nG\u00fcne\u015ften Korunun Ultraviyole A \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ileri d\u00f6nemde kansere neden olman\u0131n yan\u0131s\u0131ra cildin incelmesine ve erken ya\u015flanmas\u0131na yol a\u00e7ar. Bronz bir ten i\u00e7in g\u00fcne\u015fin en zarars\u0131z oldu\u011fu saatlerde yani sabah erken saatlerde ve ak\u015fam\u00fczerleri g\u00fcne\u015flenebilirsiniz, tabi ki korucu kremleri s\u00fcrd\u00fckten sonra.
\nYeteri Kadar Uyuyun V\u00fccudun dinlenmesi ve kendini yenilemesi i\u00e7in uykuya ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Her b\u00fcnyenin ihtiya\u00e7 duydu\u011fu uyku Saati farkl\u0131 oldu\u011fu gibi bu s\u00fcre yeti\u015fkinlerde 8 ya da 6 saattir. Ayr\u0131ca v\u00fccudun biyolojik saatine uyum g\u00f6stermek i\u00e7in uyku ihtiyac\u0131n\u0131n geceleri giderilmesi gerekir. G\u00fcnd\u00fcz uykusu gece uykusu kadar etkili de\u011fildir.
\nStresle Ba\u015fetmenin Yollar\u0131n\u0131 Bulun
\nPsikolojik bir konu olan stres, fiziksel etkileri olan bir sorundur. \u00d6zellikle bir \u00e7ok cilt hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n temel nedeninin stres oldu\u011fu bilinmektedir.
\nDi\u015flerinize \u00d6zen G\u00f6sterin G\u00fcnde \u00fc\u00e7 kere f\u0131r\u00e7alaman\u0131n ve bir kere di\u015f ipi kullanman\u0131n yan\u0131s\u0131ra di\u015f hekiminizden alt\u0131 ayda bir randevu almay\u0131 ihmal etmemelisiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
G\u00fczel kalman\u0131n s\u0131rlar\u0131 Kozmetik \u00fcr\u00fcnler kullanmak, bak\u0131ml\u0131 olmak ya da g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fe \u00f6nem g\u00f6stermek g\u00fczel olmak i\u00e7in yeterli de\u011fil. 1 Temmuz 2004 \u00e2?? G\u00fczellik b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde sa\u011fl\u0131\u011fa ba\u011fl\u0131d\u0131r ve ancak b\u00fct\u00fcn ihtiya\u00e7lar\u0131 kar\u015f\u0131lanm\u0131\u015f, zararl\u0131 etkenlerden uzak tutulmu\u015f bir beden g\u00fczel g\u00f6r\u00fcnebilir. \u0130\u015fte kal\u0131c\u0131 g\u00fczellik i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 ve yap\u0131lmamas\u0131 gerekenler: sigara \u0130\u00e7meyin Sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan sigara kullanmamak i\u00e7in binlerce neden bulunuyor. Bununla birlikte[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[1865],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2849"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2849\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}