Hamilelik ve seyahat <\/p>\n
\ni\u00e7inizdeki gezgini bask\u0131lamay\u0131n.<\/p>\n
Hamile kalmadan \u00f6nce belki de gezmeyi, seyahat etmeyi, de\u011fi\u015fik yerler, insanlar tan\u0131may\u0131 ve tatil yapmay\u0131 \u00e7ok seviyordunuz. Kim sevmez ki?.. Peki hamilesiniz diye b\u00fct\u00fcn bu zevklerinizden vaz m\u0131 ge\u00e7meniz gerekli?<\/p>\n
Hay\u0131r. Hamilelik bir hastal\u0131k durumu olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in her\u015feyinizi k\u0131s\u0131tlaman\u0131z gerekmiyor. Baz\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fck \u00f6nlemler ve ipu\u00e7lar\u0131 ile t\u00fcm hamileli\u011finiz boyunca seyahatlerinize devam edebilirsiniz.
\nHatta son zamanlarda Avrupa’da giderek pop\u00fclarite kazanan bir ak\u0131m ba\u015flad\u0131 bile: \u00e7iftler bebeksiz ge\u00e7ecek olan son birka\u00e7 aylar\u0131nda ba\u015fba\u015fa tatiller yapmaktan b\u00fcy\u00fck zevk al\u0131yorlar. Balay\u0131ndan esinlenerek bu romantik d\u00f6neme bebekay\u0131 (babymoon) ad\u0131 veriliyor.<\/p>\n
Hamilelikte Araba yolculu\u011fu<\/p>\n
Otomobil g\u00fcn\u00fcm\u00fcz insan hayat\u0131n\u0131n vazge\u00e7ilmez \u00f6gelerinden biri. Bir d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn arabaya, mini\u00fcse ya da benzeri bir kara nakil arac\u0131na binmedi\u011finiz ka\u00e7 G\u00fcn var. Sadece evden hi\u00e7 d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ya da sadece yak\u0131n \u00e7evrenizde y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmak i\u00e7in \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u00fcnlerde arabadan uzak kal\u0131yorsunuz. insanlar\u0131n \u00f6nemli bir k\u0131sm\u0131 herg\u00fcn ya kendi arabalar\u0131na, ya taksiye ya da arkada\u015flar\u0131n\u0131n arabalar\u0131na biniyorlar. Hamilelik normal ya\u015fant\u0131da ciddi de\u011fi\u015fiklikler gerektirmedi\u011fine g\u00f6re hamile kad\u0131nlar\u0131n otomobile binmeleri de ka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r.<\/p>\n
Hamilelikte otomobil seyahatini k\u0131s\u0131tlamak i\u00e7in hi\u00e7bir gereklilik yoktur yaln\u0131z burada dikkat edilmesi gereken nokta kendi rahat\u0131n\u0131z\u0131 sa\u011flaman\u0131zd\u0131r. \u00f6zellikle uzun yolculuklarda tuvalet ve uzun s\u00fcre oturman\u0131n zararlar\u0131ndan korunmak i\u00e7in s\u0131k aral\u0131klarla mola vermek gereklidir. Benzer \u015fekilde belirli bir haftaya kadar hamileyken araba kullanman\u0131zda da sak\u0131nca yoktur. \u00f6zellikle son aya gelindi\u011finde araba kullanmak bebe\u011fi tehlikeye atabilir. Karn\u0131n\u0131z b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc ve direksiyona \u00e7ok yak\u0131n oldu\u011fu i\u00e7in olas\u0131 bir kaza durumunda direksiyonun karn\u0131n\u0131za \u00e7arpma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n y\u00fcksek olmas\u0131 bu durumun nedenidir. Bu nedenle son haftalara gelindi\u011finde arabay\u0131 ba\u015fka birisinin kullanmas\u0131 daha iyi olacakt\u0131r.<\/p>\n
Emniyet kemeri
\nAraba, otob\u00fcs, u\u00e7ak.. hangi ta\u015f\u0131t arac\u0131 olursa olsun yolculuklar\u0131n\u0131z s\u0131ras\u0131nda mutlaka emniyet kemeri kullanmal\u0131s\u0131n\u0131z. Emniyet kemerini ba\u011flarken karn\u0131n\u0131z\u0131n \u00fcst\u00fcnden de\u011fil alt\u0131ndan ge\u00e7mesine ve kal\u00e7alar\u0131n\u0131z hizas\u0131nda olmas\u0131na dikkat etmelisiniz. Bu son derece \u00f6nemlidir. Kal\u00e7a kemi\u011fi v\u00fccudumuzdaki en g\u00fc\u00e7l\u00fc kemiklerden birisidir.E\u011fer emniyet kemerini tam karn\u0131n\u0131z\u0131n \u00fczerinden ge\u00e7ecek \u015fekilde ba\u011flarsan\u0131z olas\u0131 bir kaza durumunda ortaya \u00e7\u0131kan ani ve \u015fiddetli Bas\u0131n\u00e7 bebe\u011fin plasentas\u0131n\u0131n erken ayr\u0131lmas\u0131na neden olabilir. E\u011fer emniyet kemeri \u00fc\u00e7 noktal\u0131 ise yani bir de omuz \u00fczerinden dola\u015fan k\u0131sm\u0131 varsa bu \u00e7ok daha g\u00fcvenlidir. Kemerin omuz k\u0131sm\u0131 ba\u011fland\u0131\u011f\u0131nda tam g\u00f6\u011f\u00fcs aras\u0131nda olmal\u0131d\u0131r. E\u011fer kemerin yukar\u0131 a\u015fa\u011f\u0131 ayar\u0131 varsa bu \u015fekilde ayarlamal\u0131, ayar yoksa oturu\u015f pozisyonunuzu de\u011fi\u015ftirerek kemerin g\u00f6\u011f\u00fcs aran\u0131zda olmas\u0131n\u0131 sa\u011flamal\u0131s\u0131n\u0131z. Kemerin boyun hizan\u0131zda olmas\u0131 tehlike yaratabilir.<\/p>\n
Unutmay\u0131n. Sizin kemikleriniz, kaslar\u0131n\u0131z, organlar\u0131n\u0131z ve bebe\u011fin i\u00e7inde y\u00fczd\u00fc\u011f\u00fc amniyon s\u0131v\u0131s\u0131 bebe\u011fi pek \u00e7ok d\u0131\u015f etkene kar\u015f\u0131 korur. Bu nedenle kendinizi koruman\u0131z ayn\u0131 zamanda bebe\u011finizi koruman\u0131z anl***** gelir. Emniyet kemerinizi mutlaka takmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Havayast\u0131klar\u0131 (airbag) hamileler i\u00e7in zararl\u0131 m\u0131d\u0131r?
\nHavayast\u0131klar\u0131, emniyet kemerinizi uygun \u015fekilde ba\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve havayast\u0131\u011f\u0131ndan yakla\u015f\u0131k 25 santimetre uzakta oldu\u011funuz s\u00fcrece hamilelikte ba\u015fka hi\u00e7bir zaman olmad\u0131klar\u0131 kadar g\u00fcvenlidirler.<\/p>\n
S\u00fcr\u00fcc\u00fc ya da yolcu koltu\u011funda da olsan\u0131z koltu\u011funuzu ileri, geri ya da yukar\u0131 a\u015fa\u011f\u0131 ayarlayarak g\u00fcvenli ve rahat bir oturu\u015f pozisyonu edinin. E\u011fer arabay\u0131 kendiniz kullanacaksan\u0131z ve arac\u0131n\u0131z\u0131n direksiyonu ayarlanabiliyorsa mutlaka karn\u0131n\u0131zdan olabilecek olan en uzak mesafeye ayarlay\u0131n.<\/p>\n
Kaza olursa ne yapmal\u0131s\u0131n\u0131z?
\nTrafik kazalar\u0131 ne yazki ki \u00fclkemizin t\u00fcm d\u00fcnyada liderli\u011fi b\u0131rakmad\u0131\u011f\u0131 alanlardan birisi. Herg\u00fcn \u00fclkemizde b\u00fcy\u00fckl\u00fc k\u00fc\u00e7\u00fckl\u00fc bir\u00e7ok kaza meydana geliyor. E\u011fer hamileyken otomobilinizle yolculuk ederken kaza ge\u00e7irirseniz mutlaka bir Sa\u011fl\u0131k kurulu\u015funa ba\u015fvurmal\u0131s\u0131n\u0131z. Kazan\u0131n hafif olmas\u0131 durumunda bile bunu ihmal etmemelisiniz. E\u011fer kas\u0131lmalar\u0131n\u0131z, a\u011fr\u0131n\u0131z ya da kanaman\u0131z varsa mutlaka zaman kaybetmeden doktorunuzla g\u00f6r\u00fc\u015fmelisiniz. Annenin v\u00fccudu genelde bebe\u011fi travmalara kar\u015f\u0131 korur ancak bununla birlikte bazen travma sonras\u0131 bebe\u011fin plasentas\u0131 k\u0131smen ya da tamamen ayr\u0131labilir ve hi\u00e7bir belirti g\u00f6r\u00fclmeyebilir. B\u00f6yle bir durumda hem siz hem de bebe\u011finiz ciddi tehdit alt\u0131nda demektir. \u00f6zellikle hamileli\u011finiz 20 haftadan b\u00fcy\u00fckse kazan\u0131n \u015fiddeti ne olursa olsun zaman kaybetmemelisiniz.<\/p>\n
Uzun seyahatlerde nelere dikkat etmelisiniz?
\nHarhangi bir yerde uzun s\u00fcre oturmak bacaklar\u0131n\u0131zdaki kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 etkiler ve Ayak ile bileklerde \u015fi\u015fmelere neden olabilir. Bu nedenle her t\u00fcrl\u00fc yolculukta her 1.5-2 Saatte bir mola vererek hafif y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmal\u0131 ve kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 canland\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu k\u0131sa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler s\u0131ras\u0131nda bacaklar\u0131n\u0131za germe egzersizleri de yapt\u0131rabilirsiniz. Yolculuk s\u0131ras\u0131nda otururken de baz\u0131 germe hareketleri yaparak uzun s\u00fcreli oturman\u0131n olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.<\/p>\n
Bunun i\u00e7in oturur pozisyondayken bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 iyice ileriye do\u011fru uzat\u0131n, topuklar\u0131n\u0131z merkez olacak \u015fekilde aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 yava\u015f\u00e7a kendinize do\u011fru kuvvetice \u00e7ekerek bald\u0131r kaslar\u0131n\u0131z\u0131 gerin. Daha sonra ayak bileklerinizi sa\u011fa sola \u00e7evirin ve parmalar\u0131n\u0131z\u0131 a\u00e7\u0131p kapat\u0131n.<\/p>\n
Hamilelikte U\u00e7ak Yolculu\u011fu<\/p>\n
Otomobil kadar olmasa da g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn modern insan\u0131 zaman zaman u\u00e7ak seyahati yapmak durumunda kal\u0131r. Hamile iken u\u00e7ak yolculu\u011fu yapmaksa \u00e7o\u011fu kez kad\u0131nlarda endi\u015fe yarat\u0131r. U\u00e7ak firmalar\u0131n\u0131n hamile oldu\u011funu beyan eden kad\u0131nlardan u\u00e7abilir raporu istemesi ise bu korkular\u0131 \u015fiddetlendirir. Oysa hamilelikte u\u00e7ak yolculu\u011fu kanama, \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131, y\u00fcksek tansiyon ya da erken do\u011fum \u00f6yk\u00fcs\u00fc gibi y\u00fcksek risk fakt\u00f6rlerinin olmad\u0131\u011f\u0131 durumlarda son derece g\u00fcvenlidir.<\/p>\n
Hamilelikte seyahat etmek i\u00e7in en keyifli d\u00f6nem 14 ile 27’nci haftalar aras\u0131 yani ikinci trimesterd\u0131r. Bu d\u00f6nemde sabah bulant\u0131lar\u0131 geride kalm\u0131\u015f, uyku hali kaybolmu\u015f, d\u00fc\u015f\u00fck olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 azalm\u0131\u015f ve hamileli\u011fe al\u0131\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in art\u0131k olay keyif verici bir hal alm\u0131\u015ft\u0131r. Gezmek, dola\u015fmak, ve hamileli\u011fin keyfine varmak i\u00e7in t\u00fcm \u015fartlar uygundur<\/p>\n
\u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimesterda u\u00e7mak g\u00fcvenli midir?
\nHerhangi bir t\u0131bbi komplikasyon yoksa, karn\u0131n\u0131zda ikiz ya da \u00fc\u00e7\u00fcz bebek ta\u015f\u0131m\u0131yorsan\u0131z ya da daha \u00f6nceden erken do\u011fum yapmad\u0131ysan\u0131z hamileli\u011finizin 36.haftas\u0131na kadar kabin Bas\u0131nc\u0131 ayarl\u0131 u\u00e7aklar ile yolculuk yapabilirsiniz. 36. haftadan sonra pek \u00e7ok havayolu \u015firketi hamile kad\u0131nlar\u0131 u\u00e7aklar\u0131na kabul etmemektedir. Bunun nedeni anne ya da bebek a\u00e7\u0131s\u0131ndan ortaya \u00e7\u0131kabilecek olan riskler de\u011fil olas\u0131 bir do\u011fum durumunda havayolu \u015firketinin havadayken ya\u015fanacak olan bir do\u011fum nedeniyle risk almak istememeleridir.<\/p>\n
Bilet acentalar\u0131 rezervasyon s\u0131ras\u0131nda size hamile olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ya da beklenen do\u011fum tarihinizin ne zaman oldu\u011funu sormazlar ancak u\u00e7a\u011fa binmek \u00fczere kap\u0131ya y\u00f6neldi\u011finizde tats\u0131z bir s\u00fcprizle kar\u015f\u0131la\u015fabilirsiniz. E\u011fer beklenen do\u011fum tarihinize 1 hafta ya da daha az kalm\u0131\u015f ise havayolu \u015firketi sizi u\u00e7a\u011fa almama hakk\u0131n sahiptir. U\u00e7a\u011fa bini\u015f s\u0131ras\u0131nda sorun ya\u015famamak ve hatta u\u00e7u\u015fu ka\u00e7\u0131rmamak i\u00e7in doktorunuzdan u\u00e7ak yolculu\u011fu yapman\u0131zda bir sak\u0131nca olmad\u0131\u011f\u0131nda dair rapor al\u0131p bunu t\u00fcm u\u00e7u\u015flar\u0131n\u0131z s\u0131ras\u0131nda yan\u0131n\u0131zda ta\u015f\u0131man\u0131z uygun bir davran\u0131\u015f olacakt\u0131r. Bu raporda muayene oldu\u011funuzun ve 72 Saat i\u00e7inde do\u011fumun ba\u015flayabilece\u011fine ili\u015fkin bir bulguya rastlanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131n belirtilmesi \u00f6zellikle hamileli\u011finizin son d\u00f6nemlerindeyseniz yararl\u0131 olabilir.<\/p>\n
Her havayolu \u015firketinin kendine ait politikalar\u0131 ve yakla\u015f\u0131mlar\u0131 vard\u0131r. Rezervasyon yapt\u0131r\u0131rken durumunuzu belirtmeniz ve seyahatinize engel herhangi bir yakla\u015f\u0131m olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131r\u0131n.Bu konu ile ilgili olarak T\u00fcrk Hava Yollar\u0131’n\u0131n resmi internet sitesinde a\u00e7\u0131klad\u0131\u011f\u0131 hamile yolcu ta\u015f\u0131ma politikas\u0131 \u015fu \u015fekildedir:<\/p>\n
\n7 ay\u0131n\u0131 ( 28 hafta ) bitirmi\u015f hamile yolcular\u0131m\u0131z kendi doktorundan ald\u0131\u011f\u0131 “U\u00e7akla Seyahatinde Sak\u0131nca Yoktur” ibaresi yer alan bir rapor ile seyahat edebilirler.
\nBu raporun tarihi 7 G\u00fcnden eski olamaz.
\n7 aya (28 hafta) kadarki hamile yolcular\u0131n seyahatinde yolcu beyan\u0131 esast\u0131r. <\/p>\n
\nHamileli\u011finiz s\u0131ras\u0131nda u\u00e7ak yolculu\u011funa \u00e7\u0131karken d\u00f6n\u00fc\u015f zaman\u0131nda ka\u00e7 haftal\u0131k olaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve yeni bir rapor gerekip gerekmedi\u011fini kontrol etmeyi unutmay\u0131n.<\/p>\n
Dikkate alman\u0131z gereken tek nokta havayolu \u015firketlerinin politikalar\u0131 olmamal\u0131d\u0131r. U\u00e7ak yolculuklar\u0131 genelde rahats\u0131z koltuklarda yap\u0131lan s\u0131k\u0131c\u0131 seyahatlerdir. Hamilelik d\u00f6neminde yolculuk esnas\u0131nda \u00e7ok daha \u00e7abuk s\u0131k\u0131labilirsiniz. Hamileli\u011finizin son d\u00f6nemlerinde \u00e7okmecbur kalmad\u0131k\u00e7a u\u00e7ak yolculu\u011fundan ka\u00e7\u0131nman\u0131z\u0131 \u00f6neririm.\u00f6zellikle yurtd\u0131\u015f\u0131 u\u00e7u\u015flarda gitti\u011finiz yerdeki sa\u011fl\u0131k ko\u015fullar\u0131n\u0131 ve sunulan hizmeti de ara\u015ft\u0131rmal\u0131 ve akl\u0131n\u0131z\u0131n bir k\u00f6\u015fesinde tutmal\u0131s\u0131n\u0131z. Gitti\u011finiz yerde aniden sanc\u0131lar\u0131n\u0131z ba\u015flar ise yeterli bir sa\u011fl\u0131k hizmeti alabilece\u011finizden emin olmal\u0131 e\u011fer olana\u011f\u0131n\u0131z varsa bu t\u00fcr hastane ve merkezlerin adres ve Telefonlar\u0131n\u0131 yan\u0131n\u0131zda bulundurmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Hava alan\u0131na girerken ge\u00e7ti\u011fim kap\u0131 ve dedekt\u00f6rler bebe\u011fime zarar verir mi sorusu \u00e7ok s\u0131kkar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z sorulardan birisidir. Bu sorunun cevab\u0131HAYIR’d\u0131r. Hava alanlar\u0131n\u0131n giri\u015findeki dedekt\u00f6rler metal dedekt\u00f6r\u00fcd\u00fcr ve X \u0131\u015f\u0131n\u0131 ile \u00e7al\u0131\u015fmazlar. Bu nedenle bu kap\u0131lardan g\u00fcvenle ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n
U\u00e7aktaki kabin bas\u0131nc\u0131 bebe\u011finize zarar vermez. Bir \u00e7ok ticari havayolu \u015firketi u\u00e7aklar\u0131ndaki kabin bas\u0131nc\u0131n\u0131 belirli bir seviyede tutmak zorundad\u0131r. Bu yasal bir zorunluluktur. Yap\u0131lan incelemelerde kabin Bas\u0131nc\u0131n\u0131n bebe\u011fe zarar verebilece\u011fi y\u00f6n\u00fcnde bir kan\u0131t bulunamam\u0131\u015ft\u0131r. Ger\u00e7ekte as\u0131l sorun kabin bas\u0131nc\u0131 olmayan k\u00fc\u00e7\u00fck u\u00e7aklar ile yap\u0131lan yolculuklarda ya\u015fanmaktad\u0131r. Kabin bas\u0131nc\u0131 sa\u011flanmad\u0131\u011f\u0131nda \u00f6rne\u011fin 10.000 feet y\u00fckseklikte u\u00e7arken sanki y\u00fcksek bir da\u011f\u0131n zirvesinde gibi olursunuz. Bu y\u00fckseklikte Oksijen bas\u0131nc\u0131 \u00e7ok azalm\u0131\u015ft\u0131r ve v\u00fccudunuz sizin ve bebe\u011finiz i\u00e7in yeterli Oksijeni sa\u011flayabilmek i\u00e7in daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmak zorundad\u0131r.<\/p>\n
U\u00e7ak yolculu\u011fu s\u0131ras\u0131nda nelere dikkat etmelisiniz?
\nHarhangi bir yerde uzun s\u00fcre oturmak bacaklar\u0131n\u0131zdaki kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 etkiler ve ayak ile bileklerde \u015fi\u015fmelere neden olabilir. Bu nedenle her 1.5-2 saatte bir aya\u011fa kalk\u0131p koridorda y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmal\u0131 ve kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 canland\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu k\u0131sa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler s\u0131ras\u0131nda bacaklar\u0131n\u0131za germe egzersizleri de yapt\u0131rabilirsiniz. Yolculuk s\u0131ras\u0131nda otururken de baz\u0131 germe hareketleri yaparak uzun s\u00fcreli oturman\u0131n olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.<\/p>\n
Bunun i\u00e7in oturur pozisyondayken bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 iyice ileriye do\u011fru uzat\u0131n, topuklar\u0131n\u0131z merkez olacak \u015fekilde aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 yava\u015f\u00e7a kendinize do\u011fru kuvvetice \u00e7ekerek bald\u0131r kaslar\u0131n\u0131z\u0131 gerin. Daha sonra ayak bileklerinizi sa\u011fa sola \u00e7evirin ve parmalar\u0131n\u0131z\u0131 a\u00e7\u0131p kapat\u0131n.<\/p>\n
Hamilelik s\u0131ras\u0131nda yap\u0131lan u\u00e7ak yolculuklar\u0131nda uzun s\u00fcre rahats\u0131z bir pozisyonda hareketsiz oturmak tromboz (damar i\u00e7indekan p\u0131ht\u0131s\u0131) ve varis riskini artt\u0131r\u0131r. U\u00e7u\u015f s\u00fcresince \u00f6zel varis \u00e7orab\u0131giymek bacaklar\u0131n\u0131zdaki kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 destekler ve \u015fi\u015fmi\u015f damarlar\u0131 rahatlat\u0131r.<\/p>\n
E\u011fer yan\u0131n\u0131zdaki koltuk bo\u015fsa ya da u\u00e7ak i\u00e7inde yan yana iki bo\u015f koltuk bulabilirseniz uzun oturmak suretiyle ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 kald\u0131rabilirsiniz. U\u00e7aktaki kabin bas\u0131nc\u0131 ayaklar\u0131n\u0131zda \u015fi\u015fmeye neden olabilir. Ayakkab\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7\u0131kararak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f s\u0131ras\u0131nda rahat ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmasa da u\u00e7u\u015f s\u00fcresince terlik giymeniz rahatlaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hamilelik ve seyahat i\u00e7inizdeki gezgini bask\u0131lamay\u0131n. Hamile kalmadan \u00f6nce belki de gezmeyi, seyahat etmeyi, de\u011fi\u015fik yerler, insanlar tan\u0131may\u0131 ve tatil yapmay\u0131 \u00e7ok seviyordunuz. Kim sevmez ki?.. Peki hamilesiniz diye b\u00fct\u00fcn bu zevklerinizden vaz m\u0131 ge\u00e7meniz gerekli? Hay\u0131r. Hamilelik bir hastal\u0131k durumu olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in her\u015feyinizi k\u0131s\u0131tlaman\u0131z gerekmiyor. Baz\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fck \u00f6nlemler ve ipu\u00e7lar\u0131 ile t\u00fcm hamileli\u011finiz boyunca seyahatlerinize devam edebilirsiniz. Hatta son[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[1930],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2914"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2914"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2914\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}