Sağlık

Vejeteryanlıkvejeteryan Diyeti

Vejeteryan diyetlerin çoğu dikkatli düzenlendiği takdirde besin ögeleri yönünden yeterlidir. Özellikle vejeteryan diyet az da olsa bazı hayvansal besinleri içeriyorsa tüm besin ögelerini bu diyetle karşılamak mümkündür. Süt, peynir ve veya yumurta yiyen vejeteryanlarda hiç hayvansal besin yemeyenlere oranla besin ögesi yetersizliklerine çok az rastlanır. Ancak veganlar, fruvitaryanlar ve Zen makrobiyotik diyet uygulayanlar protein, riboflavin, B12 vitamini, demir, kalsiyum ve[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kilo Kontrolünün Esasları

1. Adım: Kilonuzun sorumluluğunu üstlenin2. Adım: Hedefler belirleyin3. Adım: Sağlıklı beslenin4. Adım: Fiziksel aktivitenizi artırın5. Adım: Programınızı iyi ayarlayın6. Adım: Uzun vadede kilo vermeZayıflamak sadece kilo vermek değil, aynı zamanda kontrolü ele almaktır.Kilonuzun kontrolünü elinize almak için adım adım ilerlemelisiniz:1. Adım: Kilonuzun sorumluluğunu üstlenin”Aşırı kilolu değilim. Sadece biraz topluyum.’Pek çok kişi kilo sorunu olduğunu inkar eder ya da kilosunun sağlığını[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Gebelik İle İlgili Genel Bilgiler1

Gebelikte burun kanamaları neden olur ?Gebelikte burun kanamaları burun damarlarının duvarlarının incelmesine bağlı ortaya çıkabilir. İlerleyen gebelik aylarında ise, ani tansiyon yükselmesinin bir belirtisi olabilir. Bu yüzden gebelikte burun kanaması ile karşılaşıldığında ilk fVajjua önce gebenin tansiyonu ölçülmelidir. Tansiyon normal ise bir Kulak-Burun-Boğaz Uzmanından yardım alınmalıdır.Gebeliğin başlarında ara sıra hissedilen hafif kasık sancıları, ne manaya gelir ?Bu sancılar, rahimin büyümesine[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kalori Yakmanın Kolay Yolları

Özel diyet gıdaları almadan ya da spor salonuna gitmeden kilo verebilir misiniz? Evet!Hayatınızda önemli değişiklikler yaparak, paradan tasarruf ederken emniyetli ve kalıcı bir biçimde kilo vereceksiniz.Eliniz abur cubura değil, suya uzansın. İştahınızı yatıştırmanın eldeki en ucuz, en emniyetli yolu buDolapları boş tutun. Hem paradan hem de sizi caydıracak şeylerden tasarruf edersiniz. Etrafınızdaki yiyecek çeşitlerini azaltmanız sizi gereksiz yere atıştırmaktan alıkoyacak.İlham[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Bebeklerde Atelektazi

Yeni doğmuş bebeklerde atelektazi nedir ?Bu hastalık yeni doğan çocuğunun akciğerlerinin bazı kısımlarının genişleyememesidir. Bu kısımlarda Hava ve Oksijen bulunmamakta ve akciğerin o kısmı kana oksijen ulaştıramamaktadır.Atelektazinin sebebi nedir ?Solunum kanallarının balgamla veya (amniotic) yani rahim içinde gelişmekte olan bebeğin içinde bulunduğu Su gibi sıvılarla tıkanmasından ileri gelmesi muhtemeldir. Veya akciğer dokularının gelişmemiş olmasından hava keseciklerinin gerektiği derecede genişlememesinden meydana[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Yeni Doğmuş Bebeklerde Kanamalı Hastalık

Yeni doğmuş bebeklerde kanamalı hastalık nedir ?Bu hastalık kendisini bebeğin hayatının ikinci ile beşinci Günleri arasında gösterir ve deri içerisinde tükürük zarlarında göbeğinde, kanamalar görülür. Bazen makattan ve vajinadan kanama da görülür. Kusuntu ve idrarda da kana rastlanılabilir.Bu tür kanamalı hastalık neden ileri gelir ?Kan pıhtılaşma sisteminde bir mekanizmanın iyi çalışmamasından veya K vitamininin eksikliğinden ileri geldiği sanılmaktadır.Tam bir teşhis[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kalp Hastalarında Diyet

Kalp hastaları sindirimi kolay yiyecekler seçmeli ve özellikle Tuz (sodyum) yemekten kaçınmalıdırlar. Sindirim ile kalbin çalışması arasında sıkı bir bağ vardır.Kalp hastalıkları belli bir beslenme programma uyulmasını zorunlu kılar. Hangi kalp hastalığı söz konusu olursa olsun, diyet tedavisinin amacı vücut için gerekli besleyici Maddeleri sağlarken, kalbin yorulmasını olabildiğince önlemektir. Vücudun dolaşım dengesini yeniden kurabildiği (kompanse) ve kuramadığı (dekompanse) kalp hastalıklarında[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kilo Almamanın Kuralları

Dünya Sağlık Örgütü’nün, yüzyılın ‘patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi zorunlu bir hastalık’ olarak benimsediği şişmanlığı önlemek amacıyla, yemek yeme, alışveriş, aktivite ve yemek pişirmeyle ilgili bazı davranış değişiklikleri önerildiEge Üniversitesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Candeğer Yılmaz’ın önderliğinde Ege Obez Hasta Derneği tarafından, sağlıklı beslenmenin Altın kuralları bir kitapta toplandı.Beslenmenin, karın doyurmak veya[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Depresyon Nedir ?

Depresyon nedir?Depresyon toplumda çok sık görülmekle beraber, ilk kez depresyonun tanımlanması Hipokrat dönemine kadar eskilere uzanır. Depresyonun temelinde daha önceden isteyerek ve severek yaptığı günlük aktivitelere karşı isteksizlik ve hayattan zevk alamama durumu vardır. Ek olarak kişide kederli ve üzgün bir duygudurum ile birlikte görülen bazı değişiklikler zamanla oluşur. Bu durumda kişi herşeyi olumsuz olarak değerlendirerek karamsarlık düşünceleri ile geçmişi[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Peptik ülser İçin Ne Gibi Ameliyatlar Yapılmaktadır ?

Değişik işlemler vardır ve bunların her birinin ayrı özellikleri bulunmaktadır. Her biri vakaların % 90’m çok üstünde başarılı olmaktadır.1. Midede bulunan bir ülser için «subtotal gastrektomi» yapılmaktadır. Bu ameliyatta, midenin yaklaşık dörtte üçü alınmakta ve kalan kısım incebağırsak ile birieştiri i enektedir. (Yandaki diyagramlara, bakın).2. Onikiparmak bağırsağında bulunan bir üi&er (çn çok rastlanan peptik ülserler) için aşağıda gösterilen ameliyatlardan biri[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık