Serkan AKPINAR | Seo Teknikleri & Kod Paylaşım Blogu

Okinawa Diyeti İle Bir Haftada 2 Kilo Verin

Okinawa Diyeti ile Bir Haftada 2 Kilo Verin Zayıf bir vücut vaad eden diyetlere en iyi örnek, Japonya’nın “Okinawa” adasından geliyor! Ada sakinleri uzun yıllar yaşamanın sırrını da keşfetmişler; bilinçli beslenme! Okinawa sakinleri, sebze, meyve ve Buğday ürünlerini sofralarından eksik etmiyorlar. Aynı zamanda soya, balık ve bitkisel yağları da düzenli olarak tüketiyorlar.Biz de Okinawa sakinlerinin beslenme prensiplerine sayanarak size, 1200[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

İdrar Söktürücü Diyet

İdrar Söktürücü Diyet Turfanda meyva-sebze ağırlıklı bu diyet 1150- 1175 arası bir kalori içerir. Önerilen süresi yedi Gün olan bu diyeti bir diyet uzmanına başvurmadan onbeş Günden fazla yapılaması önerilmemektedir.1.GünKahvaltı Blendırda elma ve havuç, 130 gr. elma, 130 gr. havuçAra Atıştırma 40 gr. kepekli krakerÖğle Lahana salatası, sebze çorbası, 125 gr. yağsız yoğurtAra Atıştırma 250 gr. portakalAkşam Fırında soğan, domatesli[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Anti

Anti-es Diyeti Özellikle, çalışan ve öğle yemeklerini dışardayemek zorunda olanlar için hazırlanmış bir diyettir. Günde ortalama 1400 kalori içerir ve fiziksel etkinlikte bulunmadan ortalama 4-4,5 kilo vermek isteyenler için idealdir.1. GünKahvaltı Capuccino ya da sütlü kahve (bir fincan kahve için 140 gr. yağlı süt), 60 gramlık bir kruasanAra Atıştırma 115 gr. greyfurtÖğle Etli sandviç (80 gr. kepek ekmeği, 50 gr.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

3 Gün Diyeti

3 Gün Diyeti Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler bu program tam size göre!Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.KahvaltıBir tabak doğal yoğurt,200-250 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir (Süt sevmeyenler için bu ürünlerin yerine 2-3 yumurta ya da 2 parça[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Liz Hurley Diyeti

Liz Hurley Diyeti Ünlü model ve ais Liz Hurley, hamilelik sırasında aldığı fazla kiloları bir türlü veremediği için sorun yaşadığını, bu nedenle çok sıkı bir diyete başladığını açıkladı.İnteteki imdb” sitesinin haberine göre, doğum yapan pek çok kadının ortak derdi olan fazla kilolardan Hurley de mustarip. Oğlu Damian Charles’ın doğumundan sonra eski formuna kavuşamadığını belirten Liz Hurley, son olarak Versace’nin defilesinde göz[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Yenilenme Diyeti

Yenilenme Diyeti Kimi zaman vücudunuzun görünen şekli gerçek şekli değildir. Vücuttaki ödem ve toksinler olduğunuzdan daha şişkin durmanıza neden olur. İşte tez alden 1.5 kilo vermek ve vücuttaki şişkinliklerden kurtulmanız için bir diyet. Diyeti hazırlayan Taylan Kümeli, ODTÜ Gıda Mühendisliği bölümü mezunu ve aynı bölümde master yapmış. Kümeli kendi deyimiyle “butik tarzı’ diyetlere karşı, çünkü her kişiye uygun diyet vermek gerektiğini[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Manken Diyeti

Manken Diyeti Mankenlerin nasıl bu kadar ince kaldıklarına şaşırıyormusunuz. Bir de onların yaygın olarak kullandığı şu diyeti deneyin. Sık sık yeni bir diyet listesi incelemekten sıkıldıysanız, diyet menülerini hazırlamak zor geliyorsa bir de buna göz atın1. günKahvaltı: Kurutulmuş meyve, Yulaf lapası ve biraz süt.Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata.Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Obezite, Ciddi Sağlık Riski

‘Obezite, ciddi Sağlık riski’ bunun da fazladan 100 bin hastaya denk geldiğini ve obezliğin neden olduğu kalp hastalıklarına bağlı ölümlerinse yüzde 19 artabileceğini ortaya koydu.San Francisco Üniversitesinden biyo istatistik ve salgın hastalıkları uzmanı Kirsten Bibbins-Domingo, yaptıkları araştırmanın,çlerin büyük bölümünün 30-35 yaşlarında kalp hastası olacaklarını gösterdiğini söyledi.Hayat süresinde azalış beklentisiBu durumun da daha fazla kişinin hastaneye yatması anlamına geldiğini ifade eden[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Ucuz Ve Besleyici Besin Seçimi

Ucuz ve besleyici besin seçimi Gereksinmemiz olan protein, yumurta ve kuru baklagillerden etten çok daha ucuza sağlanabilir.Düşük gelirli aileler enerji ihtiyaçlarını karşılamak için daha ucuz olan tahılların yanında bir miktar kuru baklagil ve yumurta satın alarak diyetlerini enerji ve Protein yönünden dengeli duruma getirebilirler. Yeşil yapraklı sebzeler vitaminlerin birçoğu ve bazı minerallerden yana zengindir.Yeşil yapraklıları seçinYeşil yapraklı sebzeler tercih edilmelidir.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Limonun Marifetleri

Limonun marifetleri Limon Suyu ve limonata böbrek taşı oluşumunu önlüyor.Böbrek taşı oluşumunu kolaylaştıran besinlerin yanı sıra Limon suyu gibi koruyucu olanlar da var. Limon her zaman yardımınıza koşmaya hazır vaziyette.Beslenme ve gik iki önemli faktör.Türkiye’de bir kişinin böbrek taşı sorunuyla karşılaşma ihtimali yüzde 5 – 10 arasında değişiyor. Beslenme, gik gibi faktörler böbrek taşı oluşumunda rol oynuyor. Böbrek taşının oluşmasını[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel