Serkan AKPINAR | Seo Teknikleri & Kod Paylaşım Blogu

Sağlıklı Diyet Yapmanın Yolları

Kilo vermenin en etkili ve doğru yolunun, vücut yağ depolarının azaltılması olduğu belirtilerek, bunun yolunun da kişiye özel kalori kısıtlaması ve egzersiz programı olduğu bildiriliyor. Yarı aç kalarak, haftada 4-5 kilo verdiren genel diyetleri uygulayarak verilebilecek kiloların, vücut yağ depolarında herhangi bir azalma yapmayacağı, kaybedilen ağırlığın büyük kısmının kas kitlesi ve vücut Suyu olacağına dikkat çekiliyor. Enerjinin besinler vasıtası ile[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Saç Sağlığı Ve Su

Uzmanlar, biraz maliyet getirecekse de şişelerde satılan suların saç yıkamada kullanılabileceğini ve bunun Sağlıklı olduğunu belirtti. Eskiden yağmurlu günlerde kadınların kovalar içersinde yağmur Suyu biriktirip, saçlarını o Su ile yıkadıklarını ifade eden uzmanlar, şimdi ise evdeki musluktan 24 Saat su aktığını ve bunun büyük bir kolaylık olduğunu belirtti. Çaydanlıkların dibi ve çevresine yapışarak kalınlaştıran ve kireç bağlatanın, Suyun içindeki Mineraller[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Her Yaşa Uygun Gençlik Sırları

Dünyanın önde gelen Sağlık uzmanları, ilaç almadan, estetik Ameliyat geçirmeden genç kalmanın sırlarını açıkladı. Buna göre, 60 yaşına merdiven dayadıktan sonra 35 yaşında gibi görünmek istiyorsanız, Alkol ve sigaradan uzak durmanız, sebze, balık ve meyve yemeniz, yürüyüş yapmanız ve tansiyonunuza dikkat etmeniz gerekiyor. Uzmanlar, 20-60 yaş arasındaki kişilere, "Alkol ve sigaradan uzak durun. Yediklerinize dikkat edin. 40 yaşından sonra 2[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Parmaklar Neden çıtlar

Bazı insanlar her iki elinin parmaklarını birbirine geçirerek ve onları gererek ses çıkarırlar. Yani çıtlatırlar da diyebiliyoruz. Çoğumuz buradan gelen sesin kemiklerden geldiğini sanırız, hatta rahatsız oluruz ama nedense bunu yapanlar hallerinden memnun görünürler. En çok ve kolaylıkla çıtlayan yerler vücudumuzda en çok bulunan sürtünmeli eklem yerleridir. Bu tip eklem yerlerinde, örneğin parmaklarımızda, iki kemiğin birleştiği yerde bir bağlantı kapsülü[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Bel Ağrısından Kurtulmanın Yolları

İşyerlerinde Masa başı iş yapanların en önemli sorunlarından birini kronik bel ağrıları oluşturuyor. Uzmanlar, hayatımızı önemli derecede etkileyecek bu ağrılardan kurtulmak için çeşitli uyarılarda bulunuyor. Uzun süre Araba kullanan insanlarda da görülebilen bel ağrılarından kurtulmak için egzersiz yapmak, çok ağır yük kaldırmamak, baş seviyesinden yüksekteki yerlere uzanırken zorlanmamak gibi etkenler, dikkat edilmesi gereken hususların başında yer alıyor. International Hospital Hastanesi[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

40 Gunde Kendimizi Nasil Yenileriz

40 Gün sonra hayallerinizin erkeği ile çok önemli bir randevunuz mu var…. Şüphesiz; daha fit, daha zayıf, daha çekici ve daha Sağlıklı bir vücuda ihtiyacınız var…. Nutrizone Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı şirketi sahibi Selen Tamer’in, diyetisyenlerine özel olarak hazırlattığı, size özel 7 adımda formda kalmanın sırları… Önce testimizi yapın, bedeninizin hangi diyete uygun olduğunu seçin ve örnek kırmızı, yeşil, turuncu, yoğun[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kadınlarda Saç Dökülmesi

kadınların saçlarıyla ilgili en önemli sorunlarından biri olan “Alopesia Areata” olarak adlandırılan saç dökülmesi, saçın kısım kısım ya da bütün başta yoğun bir şekilde dökülmesidir. Uzmanlar bu durumu, yaşamda daha aktif olarak yer almaya başlayan kadınların hormonal değişikliğine bağlamaktadır. Yaşamdaki etkinliklerinin artmasıyla kadınların erkeklik Hormonu olan androjeni daha fazla salgılamaya başladıkları düşünülmektedir. Bir kadının vücudundaki normal Hormon oranı, 8 ölçü[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kadınlar Neden Uzun Yaşar

bugüne kadar "onların dertlerini erkekler çeker" veya "kocalarının cenazesini görmek için" diye cevapladığımız sorunun biyolojik açıklaması şöyle: kadınların ortalama olarak erkeklerden daha uzun yaşadıklarını bilmeyen yok gibi. Belki o kadar iyi bilinmeyense, aslında bu durumun pek çok memeli türü için de geçerli olduğu. İspanya’nın Valencia Üniversitesi’nden Jose Vina ve yönettiği biyokimyacılar ekibi, dişilerin daha uzun yaşamasının fizyolojik nedenlerini ortaya çıkarmış[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Sağlıklı Ve Ucuz Beslenme

Her zaman eti, balığı, kaşar peynirini, Balı nereden bulacağım. Sağlıklı beslenmek için para lazım" diye düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Çünkü, sağlıklı beslenmenin de ekonomik yolları var. Mesela, vücudun Protein ihtiyacını et yerine kuru baklagiller ve yumurtadan karşılayabilirsiniz. Üstelik çok daha ucuza… Etik Diyet Danışmanlık'ın sahibi Beslenme Uzmanı Turgay Köse, ekonomik beslenme yollarını anlattı: "Düşük gelirli aileler enerji ihtiyaçlarını karşılamak için ete göre[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Yağ Yaktıran Formüller

işte yağ yaktıran formüller Yazla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, uzmanların verdiği basit tavsiyelerle yağlarından kurtuluyor. Formda ve Sağlıklı vücuda sahip olmak için bol egzersiz, yürüyüş ve ev işleri yapmayı tavsiye eden uzmanlar, "Bir Saat koşarak 650 kalori, ip atlayarak 590, kayak yaparak 470 kalori verebilirsiniz" diyor. İşte yağ yaktıran formüller: Canlanın: Günlük işlerinizi yaparken hareketli olun ve gideceğiniz yerlere[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık