Uzman Dr. Ender Saraç , Gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı. SABAHBol Tahıllı kahvaltı.Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği)ılık sütMüsliye tarçın katılabilir.-Ara Öğün-Elma kompostosu (Az şekerli yapılmalı)ÖĞLENBol yeşil salata (Salataya fesleğen, nane katılabilir.)Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet.-Ara Öğün-Bir bardak ayran. Bir-iki Saat sonra meyve[Devamını Oku…]