Dr Hüseyin Ermiş'ten uykusuzluk problemi için bitkisel çözüm;
Malzemeler :
– 1 çay kaşığı şerbetçi otu- 1 çay kaşığı yeşil yulaf- 1 çay kaşığı kantaron- 1 çay kaşığı lavanta- 1/2 çay kaşığı hatmi çiçeği- 1/2 çay kaşığı sinirli ot
Hazırlanışı: 2 Su bardağı kaynar Suyun içine Bitkileri koyduktan sonra 5 Dakika kısık ateşte demleyip ılımaya bırakın. Gece yatmadan önce için.
– Eğer, daha hafif bir uyku probleminiz varsa; 1 su bardağı kaynar suya 1 çay kaşığı nane ve 1 çorba kaşığı papatyayı koyarak 5 dakika kısık ateşte demledikten sonra süzün. gece yatmadan önce ılık olarak için.