7 sene önce
Php Teknik Servis Scripti v.2.0
10 sene önce
Ad.adbirdie virüsü mozilla kesin çözüm.
10 sene önce
Gncz izle6.com Video Scripti
11 sene önce
Android Studio Tanitimi & Kurulumu
11 sene önce
Google Penguen Nedir ? Penguen Güncellemesi Kimleri Etkiler

Ota Zayıflama Merkezi örnek Diyet

Bayanlara Özel — — 10 Nisan 2014

Ota Zayıflama Merkezi Örnek Diyet Ota Zayıflama Merkezi, 1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken bir diyet örneği hazırlamış. Buna göre; bu diyeti uygulayacak kişinin İdeal ağırlığı 56 kilo, vermesi gerekense 20 kilo.Sabah Saat 09.001 Tatlı kaşığı bal, reçel1 porsiyon peynir2 ince dilim ekmekDomates, salatalıkSaat 11.001 porsiyon meyveÖğle saat: 13.003 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, Beyaz et 180 – 150 gr.)1 Su bardağı ayran2 ince dilim ekmekSalata (istenildiği kadar)Saat 16.002 porsiyon meyve + 2 adet grisiniAkşam saat 19.008 yemek kaşığı sebze yemeği (Susuz)Yarım su bardağı yoğurt1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna2 ince dilim ekmekİstenildiği kadar salataSaat 21.002 porsiyon meyva + 1 su bardağı şekersiz süt

Etiketler:
Yazar:

13 Yıldır internet ve bilişim sektöründeyim. 12 yaşımda bilgisayar teknik servis ve destek olarak başladığım meslek hayatıma sonraları web tasarım, programlama ve arama motorları optimizasyonu yaparak devam ediyorum. Bloğumda siz değerli ziyaretcilerime yıllar boyu edindiğim bilgi ve tecrübelerimi aktaracak sorduğunuz sorulara elimden geldiğince cevap vermeye çalışacağım.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

*

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.