Facebook
twitter
Google Plus
RSSHaluk Saçaklı Diyeti Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve diyet programının yanı sıra beslenme davranışlarının da büyük önem taşıdığını vurguluyor.Uyanınca1 bardak oda sıcaklığında suKahvaltı1 porsiyon mevsim meyvesiŞekersiz limonlu açık çay1 ince dilim kepek ekmeği1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir4 adet yeşil ya da siyah zeytin1 porsiyon Domates – salatalık – yeşil biberKuşluk1 porsiyon mevsim meyvesi2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çayÖğle2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilaveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)2 ince dilim kepek ekmeği1 Su bardağı diyet yoğurtİkindi1 porsiyon mevsim meyvesi1/4 sokak simidi1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynirŞekersiz limonlu açık çayAkşam1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil1 su bardağı diyet yoğurtGece1 porsiyon mevsim meyvesiYatarken1 bardak oda sıcaklığında su
