Akıl Sağlığı Diyeti Hem akıl hem de beden sağlığını koruyan ve fazla kilo aldırmayan beslenmede Somon başrolde… Kilo almadan ruhsal ve bedensel sağlığımızı koruyabilmek için, kalori ve saf nişastalı besinler açısından koollü, ama besin kalitesi yüksek bir beslenme tarzı uygulamak mümkün. Bilim adamlarına göre akıl ve ruh sağlığının merkezi olan beyin, en ufak değişim ve eksiklikten anında etkileniyor. Besin ve[Devamını Oku…]
Besin Ayıklama Diyeti Besin Maddelerini ayrıştırarak’ diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac. ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan vitamin, mineral, oligo elementler, lifler ve Su aynı anda alınmıyor. Burada vereceğimiz diyet programına göre, iki haftada en az 7-8 kilo verebilirsiniz.1. GünSabah Bir[Devamını Oku…]
Burca Göre Diyet İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyinKoç (21 Mart – 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve Alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol Su için.[Devamını Oku…]
Kilo vermek artık kabus değil! Kışın bir diyetisyenin gözetiminde yapılacak zayıflama diyeti ve bilinçli bir sporla, bahar ve yaz aylarına fit bir kilo ile girmeniz mümkün. Bunun için diyete ek olarak eching yapmanız yeterli.Profesyonel sporcular, spora başlamadan önce “eching” yaparak kaslarını uzunlamasına çekerek rahatlıyor. Bu hem kasları güçlendiriyor, hem de spordan en yüksek faydayı elde etmelerini sağlıyor. Ayrıca siz de “germe[Devamını Oku…]
Star vücuduna kavuşabilirsiniz Hollywood yıldızı olma şansını yitirmiş olsanız bile, en beğendiğiniz oyuncunun kıvrımlarına sahip olma fırsatını kaçırmadınız. Evinizde uygulayacağınız egzersiz ve bakımlarla vücudunuzu şekillendirebilirsiniz.Jennifer Lopez KalçaKalçanızı Jennifer Lopez’inki gibi şekillendirmek için de çeşitli egzersizler ve bakım ürünleri bulunuyor. Kalça ve basen böizde yerleşen selülite karşı Vichy Liposyne yağ boşaltımını tetikleyen inceltici krem. Ürün sabah akşam masajla uygulanıyor. Jennifer Lopez[Devamını Oku…]
Zayıflamak için ne yapmalı? Fazla kilolarınızdan bıkıp, şişmanlıkla mücadele etmek istiyorsanız önerilerimizi dikkate alın.- Boyunuza uygun ağırlığı hedefleyin.- Kilolu ve şişmansanız, önce ağırlık artışını önleyin. Daha sonra ağırlık kaybetmeyi hedefleyin.- Az yağ eklenmiş sebze, yağsız beyaz et, kurubaklagiller, yağı azaltılmış süt-yoğurt, meyve ve tam tahılları tüketerek, Sağlıklı beslenin.- Diyetisyeninizin önerdiği miktarlara uyun.- Düzenli fiziksel aktivite yapın.- Aldığınız enerji ile tükettiğiniz enerji[Devamını Oku…]
Menopozla gelen kilolar Menopoz döneminde kadınların en büyük problemi hızla alınan kilolar. Bu kiloların önüne geçmek ise biraz dikkatle mümkün.Bu dönemde neden kilo alınır?’Menopoz döneminde Hormon düzeylerindeki değişim metabolizma hızını etkiler ve vücut daha az enerji kullanır.Bunun yanı sıra kullanılan bazı ilaçlarda metabolizmayı yavaşlatarak daha da iştah artışına neden olabilmektedir. Bazı kadınlar menopoz öncesinde kilo problemi yaşamasalar bile menopozda birkaç kilo[Devamını Oku…]
Çikolata Diyeti Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 Su bardağı ayran Az yağlı salata İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği[Devamını Oku…]
Çalışan Diyeti Çalışan insanlara yönelik hazırlanmış olan bu diyet, toplam 1280 kalori içeriyor. Diyete başlamadan önce, sabah aç karına giyinmeden tartılın. Bir Mezura yardımıyla belirlediğiniz vücut ölçülerinizi bir yere kaydedin. Ayrıca, diyete başlamadan önce bir diyet uzmanına veya doktorunuza danışmayı da ihmal etmeyin. Çalışan insan diyetini aynen uygularsanız, bir ayda yaklaşık olarak 4,6 kilo verebilirsiniz.1. Gün:Kahvaltı: Şekersiz çay30 gram beyaz[Devamını Oku…]
Dondurma Diyeti Önyargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor. Yaz tatili öncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, yaz mevsiminde çocuklara meyve Suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da dondurmalı diyet önerdiklerini bildirdi. Dondurmanın, kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler içeren son derece[Devamını Oku…]
Google , uzun süredir yapılacağı söylenilen güncellemeyi 24 nisan 2013 tarihinde , anlamsız ve çöp sitelerden backlink alanları ve spam siteleri cezalandırmak adına (Penguin) Penguen güncellemesi adı altında gerçekleştirmişş ve serp sıralamasını manipüle eden tüm siteleri hedef almıştır. Penguin güncellemesinden önceki genel yapı; 1–Tanıtım yazısı başlığı altında seo uygulamaları geliştirilmiş ve bu çılgın akım hızla yaygınlaşmış. 2–Basit ve anlamsız (içerik ve kategori[Devamını Oku…]
Merhabar arkadaşlar bu makalemizi yazmamızın sebebi bugun google haberler için bir site kaydetmem gerekti ve gördümki internette adam gibi bir tane bile makale yok bende kendi işimi kendim yapayım dedim ve kaydettim şimdide siz değerli misafirlerime bu bilgiyi sunuyorum. Aslında yapmamız gerekenler https://support.google.com/news/publisher/topic/2527688?hl=en&ref_topic=4359874 adresinde verilmiş sırayla adımları uyguluyoruz sadece.
Ajax işlemlerinde en çok kullanılan metodlardan biri de sayfalar arası geçişleri ajax ile yapmaktır. Bu bize pek çok kolaylık sağlar. Her sayfanın kodunu baştan yazmak yerine, sadece ilgili yerlerin kodunu yazarız, ve küçük birimler halinde yükleriz. Şimdi, böyle bir işlemi nasıl yapacağımızı en basit haliyle inceleyelim:
|
1 2 3 4 5 6 7 |
<div class="links"> <a href="anasayfa.html">Anasayfa</a> <a href="hakkinda.html">Hakkında</a> <a href="iletisim.html">İletişim</a> </div> <div id="sayfa_icerigi"></div> |
Linkler bölümünde yer alan bağlantılar, ajax isteğinin bağlantıları. Bu linklere tıklanınca ajax isteğini[Devamını Oku…]
Facebook
twitter
Google Plus
RSS
